Co je sůl Epsom?
Sůl Epsom je sloučenina hořčíku a síranu odvozená od destilované minerální vody. Obvykle se rozpustí v teplé vodě a používá se jako domácí lék na bolest kloubů a svalů a na stavy kůže, jako je
- jedovatý břečťan
- úžeh
- hmyzí štípnutí
- ekzém
Nejběžnější metodou používanou u soli Epsom je namáčení ve vaně. Iowa's Central College navrhuje vytvořit solnou lázeň Epsom rozpuštěním 1 až 2 šálků (300 až 600 gramů) solí Epsom do vany plné teplé vody.
Epsom sůl a ekzém
Ačkoli existuje neoficiální použití solných lázní Epsom k úlevě od příznaků ekzému, dosud to nebylo vědecky prokázáno. Přezkum výzkumu v roce 2017 dospěl k závěru, že lokální aplikace soli Epsom vyžaduje větší a metodičtější studie.
Není jasné, zda zmírnění příznaků pochází ze soli Epsom, teplé vody nebo pokud má lázeň jednoduše placebo efekt. Jak již bylo řečeno, vany - včetně solných koupelí Epsom - mohou být uklidňující a relaxační.
Podle National Association of Eczema Association je namočení v lázni bezprostředně následované zvlhčováním nejlepším způsobem, jak nahradit vlhkost v pokožce.
Koupání k úlevě od ekzému
V rámci boje proti světlu a suché pokožce navrhuje Národní sdružení pro ekzém následující kroky ke koupání:
- Namočte po dobu 5 až 10 minut ve vlažné, nikdy horké vodě.
- Používejte jemný čisticí prostředek bez barviv a vonných látek. Vyvarujte se mýdla nebo bezvodých antibakteriálních čisticích prostředků.
- Pomocí měkkého ručníku se poklepejte téměř na sucho, nechte pokožku mírně navlhčenou.
- Pokud máte k dispozici lokální léky na předpis, aplikujte jej po suchém poklepání.
- Hydratujte celé své tělo do 3 minut po vystoupení z vany. Používejte zvlhčovač s vysokým obsahem oleje, ale bez vůně nebo barviva.
- Před oblečením vyčkejte několik minut, aby se zvlhčovač mohl vstřebat. Zvažte to hned před spaním, aby vaše pokožka udržovala vlhkost.
Jiné koupele pro ekzémy
Ačkoli za solnými lázněmi Epsom není žádná tvrdá věda, mohou pro vás být pozitivní zkušeností. Mezi další položky, které můžete zkusit přidat do své koupelny, patří:
- jedlá soda nebo koloidní ovesné vločky, tradičně pro zmírnění svědění
- koupelový olej, tradičně pro zvlhčení
- bělidlo nebo ocet, tradičně pro omezení bakterií
- stolní sůl nebo mořská sůl, tradičně pro zmírnění svědění a zarudnutí
Další přísadou do koupele, o které je třeba uvažovat, je sůl z Mrtvého moře. Studie z roku 2005 ukázala, že koupání v roztoku soli z Mrtvého moře ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu významně zlepšilo funkci bariéry pokožky, zlepšilo hydrataci kůže a snížilo drsnost a zarudnutí kůže.
Odnést
Ačkoli to není klinickým výzkumem podporováno, mnoho lidí zjistilo, že koupání v roztoku soli Epsom má léčivé výsledky pro řadu stavů, včetně ekzému.
I když je to jen placebo efekt, solná lázeň Epsom vám může přinést úlevu.
