1. Opravdu potřebujete umýt vaginu?
Ne, ale musíte si umýt vulvu.
Pojďme shrnout základní anatomii. Vagina je vnitřní kanál uvnitř vašeho těla.
Termín „vulva“označuje vnější části kolem vagíny, jako například:
- klitoris
- klitoriální kapuce
- vnitřní a vnější stydké pysky (vaginální rty)
I když byste se neměli umývat uvnitř pochvy, je dobré umýt si vulvu.
Mytí vagíny může vést k mnoha problémům. Možná jste slyšeli, že vagína je jako samočisticí trouba - docela přesná metafora.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů poukazuje na to, že vaše vagina se čistí sama a udržuje se zdravá udržováním správné rovnováhy pH a čistením se přirozenými sekrecemi.
Vaše vagina obsahuje mnoho „dobrých“bakterií. Tyto bakterie udržují ideální rovnováhu pH v pochvě, která je mírně kyselá.
Kyselé pH způsobuje, že „špatné“bakterie infikují vagínu.
Mytí vagíny může také ovlivnit schopnost vagíny se čistit. Pokud tedy chcete čistou vagínu, nechte ji čistit sama!
2. Jak si umýt vulvu?
Měli byste si umýt vulvu teplou vodou. Pokud chcete, můžete použít jemné mýdlo, které nedráždí pokožku - ale to není nutné.
Rozložte si rty od sebe a jemně je očistěte kolem záhybů pomocí čisté žínky nebo rukou. Zabraňte vniknutí vody nebo mýdla do pochvy.
Kromě umývání vulvy je dobré každý den umývat konečník a oblast mezi vulvou a konečníkem.
Nejlepší je prát „zepředu dozadu“- jinými slovy, nejprve si umyjte vulvu a poté konečník. Jinak se bakterie z konečníku mohou rozšířit do pochvy, což může způsobit infekce.
3. Počkejte, nemusíte používat mýdlo?
Ani náhodou! Podle Mayo Clinic nemusíte mýt vulvu mýdlem.
Pokud chcete použít mýdlo, vyberte mýdlo, které není vonné, mírné a bezbarvé. Vonné mýdlo může dráždit citlivou pokožku uvnitř a kolem vulvy.
4. A co ženské mytí nebo spreje?
Většina supermarketů má řadu ženských výplachů a sprejů, o nichž se říká, že snižují zápach a čistí vagínu. Nekupujte je.
Tyto výrobky byly v podstatě vytvořeny, aby kořistily nejistoty lidí ohledně jejich tělesných pachů.
Po pravdě řečeno, tyto výrobky jsou zbytečné i škodlivé, protože mohou dráždit vaši vulvu a vagínu.
5. Takže všechny vonné produkty jsou neúčinné?
Ano, měli byste se jim za každou cenu vyhnout. Vonné produkty - ať už se jedná o mýdla, mycí prostředky nebo spreje - mohou dráždit vagínu a vulvu.
6. Ale je tu zápach! Budou to všichni moci cítit?
Asi ne. Vaše vagína by mohla zřetelně cítit jako vagína, a to je v pořádku.
Je nepravděpodobné, že by to někdo mohl cítit, pokud nebude velmi blízko vaší vagíně - takže váš sexuální partner to pravděpodobně bude cítit.
Ale to je naprosto normální a není to o co se starat.
Žádná vagina není bez zápachu a neměla by být. Vaginy mají mnoho možných pachů, od měděné po sladkou. Vůně pochvy se může měnit v závislosti na jídle a menstruačním cyklu.
Pokud je zápach štiplavý a nepříjemný, kontaktujte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Některé podmínky, jako je bakteriální vaginóza, mohou způsobit, že vaše vagína silně voní. Váš poskytovatel vám může poradit o jakýchkoli dalších krocích.
7. Co když mám hodně absolutoria? Je to normální?
Vaginální výtok je zcela normální. Pokud máte obavy o svůj výboj, podívejte se na barvu.
Čirý a bílý výboj je častěji než přirozené mazání, které vaše vagina produkuje, aby udržel tkáně vlhké a zdravé.
Jasný výboj může být také důsledkem ovulace. To je jen známka toho, že vaše vagina dělá svou práci.
Vaše výtok se může také zdát červenohnědý kolem vašeho období, protože bude zbarven vaší krví.
Možná bude nutné, abyste si povídali s lékařem, je-li váš výboj šedý, zelený nebo žlutý nebo pokud je doprovázen svěděním, bolestí nebo jinými neobvyklými příznaky.
8. Co když budu v období? Musím udělat něco jiného?
Při menstruaci můžete umývat vulvu stejným způsobem. Pokud se obáváte možného zápachu, můžete zvážit mytí vulvy více než jednou denně.
9. Co se stane, pokud si umýváte vulvu něčím jiným než jemným mýdlem a vodou?
Někteří lidé používají parfémované mýdlo k mytí vulvy bez problémů, ale stále to není dobrý nápad. Vonná drsná mýdla mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
10. A co douching?
Vaginální douching zahrnuje stříkání roztoku do vagíny, obvykle se záměrem vyčistit vagínu. Toto nefunguje a není to bezpečné.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů nedoporučuje používat sprchy. Existuje mnoho komplikací souvisejících s douches, od náchylnosti STI k problémům s těhotenstvím.
Jedna studie z roku 2008 o vaginálním zdraví se zaměřila na 2 561 účastníků. Zjistilo se, že ti, kteří často před těhotenstvím doukovali, s větší pravděpodobností porodili předčasně narozené dítě.
Jedna studie z roku 2016 zjistila, že účastníci, kteří douched často, měli častěji infekci lidským papilomavirem (HPV).
Stručně řečeno, douching neznamená zdravý reprodukční systém. Stejně jako parfémované dámské mycí prostředky jsou zbytečné a škodlivé.
11. A co kouření?
Vaginální napařování se stalo horkým tématem, když ho Gwyneth Paltrow v roce 2015 ocenil.
To zahrnuje namáčení některých bylin v horké vodě a posezení nad vodou, takže pára vstupuje do pochvy. Říká se, že zmírňuje křeče, nadýmání a další podmínky.
Horká pára může poškodit jemné tkáně uvnitř pochvy a kolem ní a některé byliny mohou způsobit potrat.
Pokud jde o část těla tak citlivou jako vagina, je nejlepší se držet dobře promyšlených řešení.
12. Je ještě něco, co bych měl vědět?
Existuje řada věcí, které můžete udělat pro udržení zdravé pochvy a vulvy.
Otřete zepředu dozadu
Při používání toalety netřete zezadu dopředu, protože to může šířit bakterie z konečníku do vagíny.
To může způsobit řadu infekcí. Místo toho vždy utírejte zepředu dozadu.
Totéž platí pro jakoukoli sexuální aktivitu
Pravidlo „zepředu dozadu“se nevztahuje pouze na stírání.
Nic, co by šlo dovnitř nebo v blízkosti vašeho konečníku, by nemělo jít dovnitř nebo v blízkosti pochvy, pokud jej nejprve neočistíte.
To je zvláště důležité, pokud jde o sex a masturbaci - hračky, prsty, jazyky, penisy a cokoli jiného, co by se mohlo přiblížit vašemu konečníku, by se mělo umýt předtím, než se dostane do pochvy.
Vždy čůrat po sexu
Moč po sexu, abys vytlačil nějaké bakterie mimo močový trakt.
Během sexu se mohou bakterie dostat do kontaktu s močovým traktem, malou dírkou těsně nad vaginou. Močení po sexu pomáhá vyplavit tyto bakterie.
Pokud po sexu nebudete močit, můžete získat infekci močových cest (UTI) - snadno léčitelný, ale bolestivý stav.
Vyberte si své výrobky moudře
Pokud vám něco pošle do vagíny, nezapomeňte si před použitím ingredience zkontrolovat. Vonné lubrikant, kondomy a tampóny by se neměly vyhýbat.
Používejte bavlněné spodní prádlo
Bavlněné spodní prádlo je šetrné a pohodlné ve vaší citlivé oblasti ochlupení - a je prodyšné, díky čemuž se vlhkost „nevytváří“místo hromadění.
Nylon a další syntetické tkaniny mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
Vyměňte zpocené nebo mokré oblečení ASAP
Vlhké, teplé podmínky jsou ideální pro chov špatných bakterií. Chcete-li zabránit tomu, aby tyto bakterie přerostly a infikovaly vagínu, vyměňte co nejdříve mokré plavky nebo zpocené tělocvičné kalhoty.
Je něco, o čem bych měl navštívit lékaře?
Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud se u vás vyskytne:
- bolest při močení, sexu nebo masturbaci
- štiplavá a nepříjemná vůně pocházející z vaší pochvy
- puchýře, vředy nebo bradavice kolem vašich genitálií
- zelený, žlutý nebo šedý výboj
- hustý výtok, který vypadá jako tvaroh
- přetrvávající vaginální svědění
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
Je také dobré navštívit lékaře o svém vaginálním zdraví, pokud máte nějaké další otázky a obavy, stejně jako pro pravidelný Pap stěr pro screening na rakovinu děložního čípku.
