Tření se stává, když se pokožka tře dohromady a tření způsobuje zarudnutí, podráždění a nepohodlí.
Společné oblasti pro tření kůže zahrnují vnitřní stehna, podpaží, hýždě, třísla a dokonce i bradavky. Někdy může být tření kůže tak podrážděná, že ji lékaři nazývají třením.
Dobrou zprávou je, že se nemusíte nechat natrhanou kůží dostat dolů. V tomto článku se podíváme na pět jednoduchých domácích opravných prostředků, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí rozdrcené kůže.
Co způsobuje tření?
Přestože je vaše pokožka tvrdá a může vás ochránit před mnoha věcmi, v případě, že je přepracovaná, může se rozpadnout. Opakované tření, zejména ve spojení s vlhkostí, může vést k odření pokožky. Mezi nejčastější příčiny patří následující:
- Přenáší extra váhu. Nadměrná hmotnost stehen, paží nebo břicha může zvýšit riziko odření kůže o sebe a podráždění.
- Kojení. Kojící maminky často zažívají odírání pokožky v důsledku vlhkosti na bradavkách, které se kombinují tím, že nosí kojící podprsenku.
- Běh. Tření bývá u běžců na dálku běžné díky opakovanému pohybu běhu, kombinovanému se zpocenou kůží a oblečením, které se tře na kůži.
- Jízda na kole. Když se stehna a hýždě opakovaně otírají o sedadlo jízdního kola, může to způsobit, že kůže bude trhat.
- Těsné oblečení. Oblečení, které je příliš těsné, jako je příliš těsná podprsenka nebo spodní prádlo, se může opakovaně otřít o kůži a způsobit odření.
- Pleny. Odření může mít také dopad na děti. Plenky, které jsou příliš malé, mokré nebo těsné, mohou způsobit odírání pokožky.
Toto je jen několik příkladů toho, jak může být pokožka ošoupaná. Jakákoli kombinace vlhkosti a tření vaší pokožky proti něčemu může způsobit tření.
Domácí opravné prostředky pro tření kůže
Je důležité neignorovat tření kůže. Zanícená, vlhkost naložená kůže může vést k infekci kůže, pokud se neléčí.
Prvním krokem k ošetření rozdrcené kůže je očištění oblasti jemným mytím těla a vlažnou vodou. Pokožku opláchněte a nechte ji na několik minut vyfouknout, než použijete některý z následujících domácích prostředků.
1. Aloe vera
Aloe vera je sukulentní látka, která má dlouhou dobu své použití pro léčebné účely. Čirý gel, který se nachází uvnitř jeho listů, se po staletí používá k uklidnění a léčbě spálené kůže a dalších povrchových ran.
Může také pomoci snížit podráždění a zánět způsobený tření.
Pokud máte doma rostlinu z aloe, můžete list odlomit, vytlačit gel a aplikovat na kůži. Listy aloe vera si můžete také koupit v některých obchodech s přírodními potravinami.
Pokud nemůžete najít listy aloe vera nebo nechcete gel extrahovat sami, můžete si koupit aloe vera gel v lékárně nebo online.
2. vazelína
Podle výzkumu publikovaného v British Journal of Sports Medicine může použití vazelíny na otrhanou pokožku pomoci snížit další podráždění.
Protože poskytuje kluzký povrch a není rychle vstřebáván do pokožky, může vazelína také zabránit tření.
Krémy s oxidem zinečnatým jsou také účinné při blokování vlhkosti a prevenci tření.
3. Kokosový olej
Výzkum ukázal, že kokosový olej může redukovat zánět, pomáhat při hojení ran a ničit bakterie na kůži. Namočte malé množství kokosového oleje, abyste zklidnili jakoukoli oblast rozdrcené kůže.
Ačkoli kokosový olej může pomoci léčit syrovou podrážděnou pokožku, nemusí na kůži zůstat dlouho. To znemožňuje zabránit tření.
4. Kukuřičný škrob
Kukuřičný škrob má schopnost absorbovat další vlhkost z pokožky a redukovat svědění. Může také vytvořit hedvábný pocit na kůži, který může zabránit dalšímu tření a podráždění.
Kukuřičný škrob lze použít jako alternativu k pudru, který vyvolal určité obavy kvůli možnému spojení s rakovinou.
5. Bambucké máslo
Bambucké máslo je krém s vysokým obsahem mastných kyselin a může pomoci změkčit a vyživit pokožku. Podle studie z roku 2012 má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci podpořit hojení kůže.
Bezpečnost
Tyto prostředky lze obvykle bezpečně aplikovat na středně rozdrcenou pokožku. Pokud však vaše pokožka obsahuje puchýře nebo otevřené vyrážky, je nejlepší nechat je bez prachu nebo pleťové vody, dokud se kůže nezahojí a vytvoří ochrannou bariéru.
Jedinou výjimkou je vazelína. Naneste na ránu, dokud se nezhojí, a udržujte oblast pokrytou obvazem.
Jaká další ošetření mohou pomoci?
Pokud domácí léky nepomohou nebo pokud chcete silnější léčbu, můžete použít lokální kortikosteroidní krém. Tyto lokální krémy si můžete zakoupit ve většině lékáren.
Poraďte se se svým lékařem, pokud si nejste jisti, jaký typ krému je pro vás to pravé.
Co můžete udělat, abyste zabránili tření?
Chcete-li zabránit odírání pokožky, můžete:
- Balzámy nebo krémy naneste na oblasti náchylné k tření. Vazelína, oxid zinečnatý nebo jiné balzámy nebo krémy proti tření (viz doporučení produktu níže) mohou pomoci chránit vaši pokožku před třením opakujících se pohybů.
- Používejte ochranné kryty nebo štíty bradavek. Ať už jde o kojící maminky nebo běžce na dálku, tyto ochranné kryty mohou při běhu snížit tření bradavek.
- Používejte ochranné kraťasy. Legíny nebo cyklistické kraťasy mohou zabránit, aby se pokožka otřela o sebe. Tyto šortky jsou obvykle vyrobeny z měkkých elastických materiálů, které mohou snížit tření.
- Přepněte na větší plenu. Pro malé děti může použití pleny o něco větší velikosti nebo volnější použití plenky snížit odírání kůže. Také častá výměna pleny, když je znečištěná, sníží tření a vyrážku plenky.
Výrobky proti tření
Pokud jste náchylní k tření pokožky, možná budete chtít zvážit použití gelu nebo krému proti tření k ochraně vaší pokožky. Tyto výrobky můžete také použít ke snížení tření při hojení pokožky. Některé produkty, které fungují dobře, zahrnují:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Vyrobeno z rostlinných surovin, můžete tento nemastný balzám aplikovat každý den na jakoukoli oblast, která je náchylná k odírání.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Tento krém vyvinutý proti cyklistům je oblíbený u sportovců. Obsahuje složky jako lanolin, glycerin a minerální olej, které mohou snížit tření.
- Veverka je ořechové máslo Přírodní pasta proti tření. Tato masti používá přírodní ořechové másla ke snížení tření kůže. Obsahuje také vitamin E olej, který pomáhá udržovat pokožku jemnou.
Sečteno a podtrženo
Rozdrcená kůže je častým problémem způsobeným opakovaným třením, které může kůži rozbít a způsobit zarudnutí, podráždění, zánět a nepohodlí.
Lokální kortikosteroidní krémy mohou pomoci uklidnit rozdrcenou pleť, stejně jako několik domácích prostředků, jako je aloe vera, kokosový olej, bambucké máslo, kukuřičný škrob, oxid zinečnatý a vazelína.
Pokud se vaše rozdrcená kůže nezlepší u domácích prostředků nebo volně prodejných krémů, ujistěte se, že jste se obrátili na svého lékaře.
