Pocit kombinace emocí poté, co vidíte pozitivní výsledek testu, je naprosto normální a ve skutečnosti je docela běžný. Možná se ocitnete vytržení jednu minutu a pláč další - a ne nutně šťastné slzy.
I když jste se svým partnerem několik měsíců zblízka a osobně, pozitivní těhotenský test je často šok. Můžete dokonce narazit na pochybnosti o přesnosti testu a dalších pět, než konečně důvěřujete výsledkům. (Nebojte se, to se děje vždy!)
Bez ohledu na to, kde jste na horské dráze emocí, jedna věc je jistá: Pravděpodobně máte spoustu otázek o tom, co dělat dál.
Dobré zprávy? Existují odborníci, online zdroje a další rodiče, kteří vás mohou tímto procesem projít. S ohledem na to, co potřebujete vědět o pozitivním těhotenském testu - ao dalších krocích.
Váš těhotenský test byl pozitivní - co teď?
I když to není tak přesné jako krevní test, domácí těhotenské testy, které jste uložili pod umyvadlem, jsou ve skutečnosti docela efektivní - ve skutečnosti je 97 procent efektivní, podle OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, ředitelka perinatálních služeb ve společnosti NYC Health + Hospitals.
Váš poskytovatel zdravotní péče vás může požádat, abyste se zúčastnili těhotenského testu v ordinaci, který měří přesné množství hCG v krvi. Gaither říká, že tyto laboratorní krevní testy jsou účinné asi 99 procent.
Mnoho lidí má příznaky ještě předtím, než uvidí pozitivní těhotenský test. Ve skutečnosti jsou tyto podivné touhy, touhy a pocity nevolnosti často důvodem, proč mnoho maminek má podstoupit těhotenský test.
Pokud vaše období přijde jako hodinky, zmeškaný cyklus může být vaším prvním příznakem, že pozitivní těhotenský test je nevyhnutelný. Můžete se také cítit, jako byste žili v koupelně. Časté výlety do nočníku jsou výsledkem zvýšeného průtoku krve do oblasti pánve (díky, hormony!). Vaše ledviny pracují na zpracování veškeré tekutiny navíc, což znamená, že musíte častěji močit.
Nevolnost, pocit únavy a bolavá ňadra, která často bolí mnohem více než před vaší dobou, jsou další příznaky, které naznačují, že je čas ukončit těhotenské testy.
Přestože je domácí těhotenský test vzácný, může vést k falešně pozitivním výsledkům. To se může stát při chemických těhotenstvích, nedávném potratu nebo při určitých lécích nebo zdravotních potížích.
Pokud si nejste jisti přesností výsledků, není nic špatného s dalším testem nebo voláním lékaře nebo porodní asistentky k dalšímu potvrzení. Ale obecně je pozitivní na testu docela přesný ukazatel toho, že jste těhotná.
Zvažte své možnosti
Váš test může být pozitivní, ale to neznamená, že se nutně cítíte pozitivně ohledně toho, jak se s těmito zprávami vypořádat.
Zvažte schůzku s lékařským poskytovatelem a prodiskutujte své pocity ohledně těhotenství a postupu vpřed. Máte možnosti, včetně adopce, ukončení a pokračování v těhotenství.
Profesionál vám může nabídnout poradenství a zdroje, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí o tom, co je pro vás to pravé.
Pokud se rozhodnete pokračovat v těhotenství, dalším krokem bude…
Dohodněte se na prenatální péči
Aby bylo zajištěno zdravé těhotenství, je čas se domluvit na prenatální péči. Každý poskytovatel má jiné pokyny, pokud jde o to, kdy chtějí, abyste se přihlásili na první schůzku. Někteří vás požádají, abyste počkali až po 8. týdnu, zatímco jiní možná budete chtít, abyste se hned dostali.
Během prvního jmenování Gaither říká, že můžete očekávat následující:
- lékařská a sociální historie včetně reprodukční a gynekologické historie a rodinné historie
- fyzická zkouška
- ultrazvuk k dnešnímu těhotenství
- řada laboratorních testů
To je také čas, abyste informovali svého lékaře nebo porodní asistentku o všech lécích, které užíváte. Zjistí, zda jsou vaše současné léky bezpečné, nebo doporučí nový lék, který je bezpečnější užívat během těhotenství.
Hledání poskytovatele
Pokud nemáte poskytovatele zdravotní péče nebo přemýšlíte o změně, možná vás zajímá, jaké jsou vaše možnosti.
Obecně platí, že mnoho rodičů půjde s porodníkem-gynekologem (OB-GYN) jako poskytovatelem primární péče. Někteří rodiče se však mohou rozhodnout zůstat u rodinného lékaře, zejména pokud mohou poskytnout odpovídající prenatální péči.
Další možností je porodní asistentka. Porodní asistentky obecně poskytují více vzdělání než lékaři a často mohou s pacienty trávit více času. Při zvažování této cesty je důležité se podívat na různé typy porodních asistentek, včetně certifikovaných porodních asistentek (CNM), certifikovaných porodních asistentek (CM) a certifikovaných profesionálních porodních asistentek (CPM).
Přehled studií provedených v roce 2016 ukázal, že péče o porodní asistentky vede k vyšší míře vaginálních porodů, nižší míře předčasných porodů a vyšší spokojenosti pacientů.
Jak byste se měli při tolika možnostech rozhodnout? "Domnívám se, že rodiče by se měli rozhodnout pro poskytovatele zdravotní péče, s nímž se cítí dobře - s přihlédnutím k bezpečnostním faktorům, které každý přináší (nebo ne) - a vyhodnotit jejich pověření," říká Gaither.
A nezapomeňte, že vždy máte možnost pohovořit s poskytovatelem před tím, než se zavazujete, nebo změnit poskytovatele během těhotenství.
Kromě lékařů nebo porodní asistentky si mohou někteří rodiče zvolit, zda se do těhotenství nebo narození zapojí dula. Dula podporuje vás a vašeho partnera během porodu a může pomoci s pozicemi při porodu, dýchání a dalších opatřeních v oblasti pohodlí.
Mohou také usnadnit otázky a odpovědi mezi vámi a vaším poskytovatelem. Někteří dulé také rozšiřují svou péči o prenatální a postnatální služby.
Udělejte si čas na přizpůsobení se zprávám
Jakmile realita nastane, je čas se zhluboka nadechnout, uvolnit se a být k sobě laskavý. I plánovaná těhotenství mohou způsobit emoční vzestupy a pády.
Pokud máte partnera nebo manžela, vaším prvním krokem je posadit se a promluvit si čestně. Řekněte jim, jak se cítíte. Buďte upřímní a upřímní o všech obavách, obavách nebo strachech, které máte. Pravděpodobně se jedná o podobné pocity.
Při první prenatální návštěvě se podělte o své pocity s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás ujistit, že to, co prožíváte, je normální a vlastně docela běžné. Můžete se také opřít o blízké přátele a rodinu - zejména o ostatní rodiče, kteří prošli stejnou situací.
Pokud se stále necítíte dobře nebo zjistíte, že máte závažné výkyvy nálady, úzkost nebo záchvaty deprese, zvažte schůzku s odborníkem na duševní zdraví. Možná máte co do činění s něčím vážnějším, než je adaptační období.
Kdo potřebuje vědět, že jsi těhotná?
Je snadné skrýt ránu dítěte brzy na začátku těhotenství. Využijte této příležitosti a využijte této doby k určení, kdo potřebuje vědět, že jste těhotná.
Rozumíme, že nakonec to bude vědět celý svět (OK, ne celý svět, ale alespoň kdokoli, kdo se na vás dívá), ale obecně máte několik týdnů, než se to stane problémem.
Při rozhodování, kdo potřebuje vědět, vytvořte krátký seznam lidí, kteří potřebují vědět dříve než později. To může zahrnovat bezprostřední rodinu, další děti, blízké přátele, vašeho šéfa nebo spolupracovníky - zejména pokud se při práci potýkáte s nevolností, únavou nebo častými cestami do koupelny.
Někteří lidé to oznámí hned po pozitivním těhotenském testu, zatímco jiní čekají na 12týdenní jmenování. Pamatujte, že toto je vaše zpráva, kterou můžete sdílet - neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob, jak oznámit těhotenství, takže to udělejte, až budete připraveni.
Zaměřte se na své zdraví
Během prvních týdnů těhotenství mohou vypadat věci zvenčí stejně, ale uvnitř se toho hodně děje (jak jste si asi mysleli díky celodenní nevolnosti).
Mozek, orgány a části těla vašeho dítěte se začínají tvořit. Tento vývoj můžete podpořit dobrou péčí o sebe.
- Začněte užívat prenatální vitamíny.
- Cvičit pravidělně.
- Jezte hodně ovoce, zeleniny, bílkovin a vlákniny.
- Zůstaňte hydratovaní velkým množstvím vody.
- Vyhněte se alkoholu, nikotinu a nelegálním drogám.
- Vyvarujte se syrového ryb, nepasterizovaného mléka nebo mléčných výrobků a delikatesy.
- Vyvarujte se čištění kočky s odpadky.
Začněte se učit, co můžete očekávat
Vaše tělo (a dítě) se bude každý týden měnit. Vědět, jak tyto změny identifikovat a dozvědět se, co lze očekávat, může pomoci zmírnit úzkost a připravit vás na každou fázi těhotenství.
Knihy, podcasty, online zdroje a časopisy jsou vynikajícími způsoby, jak se vzdělávat o příštích několika měsících. Nezapomeňte, že si chcete přečíst o těhotenství, ale také o porodním období a životě s novorozencem, což zahrnuje jeho vlastní řadu výzev.
Podcasty jsou dalším hitem u nově těhotných lidí a jejich partnerů. Protože mnoho z nich je zdarma, můžete je vyzkoušet a ujistit se, že mají to, co hledáte. Pokud podcast nabízí lékařskou pomoc, ujistěte se, že hostitel má správné přihlašovací údaje.
Knihkupectví a knihovny jsou plné knih o těhotenství a poporodu. Strávit nějaký čas procházením výběru. Zkontrolujte online recenze a požádejte přátele a rodinu o doporučení. Váš lékař nebo porodní asistentka bude pravděpodobně mít seznam knih, které navrhují pro budoucí rodiče.
Před zakoupením materiálu je vždy vhodné zobrazit náhled materiálu, abyste se ujistili, že je v pořádku. V rámci stejných řádků se můžete přihlásit k odběru novinek o těhotenství, sledovat těhotenský blog nebo se připojit k online fóru.
Pokud toužíte po lidském kontaktu, zvažte zařazení do prenatální třídy. Existují třídy, které se zaměřují na cvičení, rodičovství a porod. Některé skupiny se scházejí každý týden nebo dvakrát týdně, aby se navzájem zkontrolovaly a podporovaly.
Odnést
Zjistit, že jste těhotná, plánovaná nebo ne, je událost měnící život. Je důležité být k sobě jemný a uvědomit si, že je normální zažít celou řadu emocí.
V prvních několika dnech a týdnech po pozitivním testu udělejte nějaký čas na přizpůsobení se zprávám. Zapište si jakékoli dotazy nebo připomínky, které máte, a tento seznam si vezměte k prvnímu jmenování.
Oslovte svého manžela, partnera, blízkého přítele nebo člena rodiny o podporu (a možná na oslavu!). A nezapomeňte si dát čas na to, abyste si tuto chvíli užili, když se připravujete na dalších 9 měsíců a dále.
