Během těhotenství sníte o životě se svým dítětem, zkoumáte položky v registru a plánujete samotnou velkou událost - porod. Po mnoha vyčerpávajících hodinách práce můžete nebo nemusíte být překvapeni tím, jak jste vyčerpaní, mentálně i fyzicky.
Poporodní dula vám může poskytnout podporu v delikátním čase po narození dítěte. Zde je více o tom, co dělá poporodní doula, výhody tohoto typu služby a jak můžete najít doulu ve vaší oblasti.
Co je poporodní dula?
Ať už je to vaše první nebo šesté dítě, období po porodu je pro vás, vaše tělo a - dobře - celou vaši rodinu hlavní čas přechodu. Toto období se často nazývá čtvrtý trimestr, a to z dobrého důvodu!
Zatímco rodná dula poskytuje podporu během skutečné porody a porodu, poporodní dula poskytuje nelékařskou podporu v těchto důležitých dnech a týdnech po porodu.
Tato podpora je emocionální a fyzická i informativní. A zatímco dula pomáhá s péčí o kojence, její hlavní zaměření je na matku a její rodinu. Mezinárodní asociace pro vzdělávání při porodu popisuje roli „mateřství matky“.
Certifikace pro poporodní douly
Mnoho dulů - ať už narozených nebo po porodu - před cvičením absolvuje výcvikové a certifikační programy. I když programy lze provádět online nebo prostřednictvím samostudia, obvykle se jedná o nějaký typ osobního školení.
Mezi další požadavky patří například dokončení povinného čtení, získání certifikace v KPR a ukončení školení v přiměřeném množství času. Doulas se také zapojuje do dalšího vzdělávání, aby si udržel své dovednosti a znalosti čerstvé.
Ujišťujeme vás, že jste v dobrých rukou.
Co dělá poporodní doula?
Otázka by mohla být položena lépe: Co nedělá poporodní dula?
A to, co dělá dula pro jednu mámu, se může lišit od toho, co dělají pro druhou. Na nejzákladnější úrovni mohou poporodní douly poskytovat podporu a informace o postupech kojení - jako je kojení -, jakož i tipy a triky pro uklidnění novorozence a řešení všech těchto nových rodičovských povinností.
Natalie Warner Gibbsová, máma tří, sdílí: „Měla jsem doulu, která mi vyrobila tobolky své placenty, kterou si vzala v nemocnici a během zotavení ji vrátila do mého domu. Dula také dorazila do mého domu s potiskem mé placenty a šňůry na památku. “(Potisk placenty je otisk placenty na kus papíru.)
Zapouzdření Placenty je jen jednou z mnoha služeb, které může postpartum doula poskytovat. "Nemohl jsem dostat své prášky dostatečně rychle," říká Warner Gibbs. "Věděl jsem, že by pomohly regulovat mé hormony a nervozitu." (Věda je neprůkazná, ale anekdoticky mnoho lidí považuje takové tablety za užitečné.)
Poporodní doula vám také může pomoci s fyzickým nebo emocionálním zotavením během čtvrtého trimestru. Pokud v těchto oblastech potřebujete další pomoc, vaše dula je také skvělým zdrojem pro nalezení správných míst, kde můžete získat to, co potřebujete.
Mezi další oblasti podpory patří:
- dělat lehké domácí práce (uklízení, vysávání atd.)
- při jídle
- poskytování informací založených na důkazech o všech věcech novorozence / poporodní
- podpora péče o sebe
- obhajovat matku
- pomáhat sourozencům přizpůsobit se
- s odkazem na další podporu ve všech tématech baby / mom
Postpartum doulas nedělají věci, jako je poskytování lékařské pomoci, poskytování lékařské péče nebo nemluvení pro matku nebo rodinu o jakýchkoli lékařských záležitostech. Místo toho poskytuje dlala informace, zdroje a podporu. Pokud vám nemohou pomoci, mohou vám pomoci najít někoho, kdo může.
Související: Podpora nových matek pomocí „péče o 4. trimestr“může zachránit životy
Kolik stojí poporodní dula?
Přesná částka, kterou utratíte za služby po porodu, závisí na tom, kde žijete a jaké služby chcete získat.
Obecně lze říci, že Mezinárodní institut Doula uvádí, že většina doulasů účtuje mezi 35 až 65 USD za hodinu ve větších městech a mezi 25 až 35 USD v menších oblastech.
Například: Beth Bejnarowicz je poporodní doula v Curyšském jezeře v Illinois. Poplatky 40 USD za hodinu s minimálním celkem 10 hodin.
DONA International sdílí, že některé douly jsou součástí agentur, zatímco jiné jsou přímo najaty rodiči. Kolik vaše doula náklady bude muset mít co do činění s množství času a denní doby. Některé douly nabízejí celé dny nebo částečný úvazek. Jiní nabízejí noční a dokonce i víkendovou péči. Ceny se podle toho liší.
Neváhejte se zeptat na ceny vaší douly. Pokud se obáváte nákladů, možná budete chtít požádat o možnosti posuvného měřítka nebo potenciální programy pojištění třetích stran. Někteří lidé jsou schopni získat doula služby prostřednictvím komunitních organizací nebo dokonce grantů.
Jaké jsou výhody poporodní dule?
"Nečekal jsem, že použiji naše poporodní doula, ale byl jsem k tomu otevřený," vysvětluje Amy Risherová, máma pět týdnů, která nedávno porodila během pandemie COVID-19. "To, co jsem také neočekával, bylo, že během izolace opravdu potřebujeme komunitu."
"Naše dula se stala tímto spojením sama," říká Risher. "Odpověděla na otázky, které bych položila maminkám, povzbuzovala a povzbuzovala mě, jak to dělá moje máma." A udělala maximum, aby spojila své klienty a podpořila komunitu nových matek. “
Spolu s podporou spojení v období života, které se může cítit docela izolovaně, existují i další výhody, které mají poporodní doula.
Kojící úspěch
Existuje alespoň jedna případová studie, která se zaměřila na poporodní doula program komunitního dobrovolníka a jeho dopad na kojení s příznivými výsledky.
V jiné studii ženy, které dostaly doula intervenci před porodem a v období po porodu, s větší pravděpodobností kojily své děti, alespoň zpočátku.
Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, další informace k tomuto tématu naznačují, že maminky, které mají poporodní douly, mají vyšší spokojenost s kojením a mohou dokonce pokračovat v ošetřovatelském vztahu déle.
Duševní zdraví
Poporodní deprese ovlivňuje 1 z 8 nových matek. Mezi rizikové faktory patří například:
- historie deprese nebo poporodní deprese
- nadměrný stres ve vašem životě
- nedostatek podpůrné sítě
- potíže s kojením
- násobky nebo dítě se zvláštními potřebami
Postpartum doula je klíčovou osobou, kterou máte ve své podpůrné síti - uvolňuje stres a jiným způsobem vás zmocňuje.
Kromě toho může poporodní doula také identifikovat včasné známky deprese a poskytnout vám zdroje, abyste co nejdříve dostali pomoc, kterou potřebujete.
Ostatní oblasti
Portlandská doula skupina ABC Doula sdílí, že existuje ještě více potenciálních výhod péče po porodu doula. Zahrnují věci, jako je možnost čerpat více mléka, které je výsledkem vyšších hladin oxytocinu (výhoda plynoucí z podpůrného systému). Maminky mohou cítit větší důvěru ve své schopnosti a instinkty.
A tati? Také se mohou pomocí odborné pomoci naučit dovednosti péče o kojence mnohem rychleji.
Rodiny, které mají pomoc, mohou lépe porozumět komunikaci a potřebám nového dítěte, což znamená - uhádli jste - méně pláč.
Související: Nápověda! Moje dítě nepřestane plakat!
Jak se liší poporodní dlala od dětské sestřičky?
Dětské sestry zajišťují domácí péči o novorozence v období po porodu. Mohou to být zdravotní sestry nebo laici s licencí. Někteří dokonce pracují s dětmi, kteří mají speciální potřeby. Ať je to jakýkoli případ, primárním cílem zdravotní sestry je pečovat o potřeby dítěte.
Postpartum doulas se naopak většinou zaměřuje na matku, partnera a celou rodinu. Zatímco doula poskytují péči o kojence, jejich primárním cílem je podporovat emoce matky a poskytovat rodičům různé odborné znalosti a vzdělávání dětí.
Obě role jsou důležité - je to jen otázka typu podpory, kterou potřebujete.
Jak najdete poporodní doulu?
Zeptejte se kolem. Vaši přátelé, rodina nebo lékař / porodní asistentka možná vědí o dule nebo službě doula ve vaší oblasti. Existuje také celá řada zdrojů, které můžete najít online pro dlala všeho druhu.
Můžete také zkusit hledat asociační weby, jako je DONA International, Mezinárodní asociace pro vzdělávání při porodu (ICEA) a Asociace pro porod a poporodní vzdělávání (CAPPA).
Tipy pro rozhovor
Při pohovoru s potenciálními douly zvažte:
- Co se vám líbí, že jste poporodní doula?
- Jaké služby poskytujete v období po porodu?
- Jak byste podpořili mého partnera / rodinu v období po porodu?
- Jste k dispozici po celý rok, který jsem splatný?
- Jaké služby jsou zahrnuty ve vašem poplatku? Jaké služby stojí navíc?
- Máte nějaké zkušenosti nebo školení v poporodním duševním zdraví?
- Jaké máte zkušenosti s kojením, jako je kojení?
- Máte nějaká omezení, o kterých bych měl vědět?
Necítte nátlak najmout první doulu, kterou potkáte. Zvažte odpovědi na otázky a důvěru, kterou v dané osobě vidíte.
I když je to trochu woo-woo, také jděte podle toho, jak se cítíte vy a váš partner. Pokud máte pocit jakéhokoli spojení, nesouhlasu nebo vzrušení - to jsou dobré znaky, které jste našli.
Související: Vše, co potřebujete vědět o péči o novorozence
Jídlo s sebou
Poporodní dula může být neocenitelnou osobou, kterou máte ve svém rohu, když dorazí vaše dítě.
"Bylo to zachránce být poporodní s dulou," vysvětluje Risher. "Mít doulu také poskytlo tolik úlevy pro mé poporodní léčení." Povzbuzuji jiné matky, aby využívaly doulas, pandemii nebo žádnou pandemii. “
Ať už si vyberete jakoukoli cestu, nezapomeňte přemýšlet o obklopení sebe s podporou během přechodu na novou matku.
