Přehled
Alkohol má v těle široké účinky. Pro konzumaci alkoholu jsou údajné výhody i úskalí. Jakmile vstoupí do vašeho systému, spustí mimo jiné okamžité fyziologické změny v mozku, srdci a játrech. V průběhu času mohou tyto změny vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím, pokud pijete příliš mnoho.
O této populární látce, která se nachází v některých vašich oblíbených koktejlech, likérech, pivech a vínech, toho asi nevíte. Vyplním vám 30 faktů a pět mýtů o této často slavnostní látce konzumované v mnoha kulturách po celém světě.
30 faktů o alkoholu
- „Alkohol“v alkoholických nápojích, jako je víno, pivo a lihoviny, je ve skutečnosti ethanol nebo ethylalkohol. Je to jediný druh alkoholu, který můžete pít, aniž byste způsobili vážné poškození těla.
- Alkohol je tlumivý. To znamená, že zpomaluje činnost v mozku.
- Podle Národního průzkumu užívání drog a zdraví z roku 2015 (NSDUH) z roku 2015 uvedlo 86,4 procent dospělých, že v určitém okamžiku svého života pili alkohol.
- NSDUH také zjistil, že 70,1 procenta dospělých Američanů pilo v předchozím roce a 56,0 procenta mělo jeden v předchozím měsíci.
- Alkohol má celou řadu účinků. V mozku spouští uvolňování dopaminu, neurotransmiteru, který je spojen s potěšením a uspokojením.
- Úleva od stresu je dalším vedlejším účinkem pití alkoholu. To je způsobeno zvýšením vychytávání jiného neurotransmiteru nazývaného GABA.
- Alkohol patří mezi nejčastěji zneužívané návykové látky. Asi 12,7 procent amerických dospělých splňuje kritéria pro poruchu užívání alkoholu (AUD). To je 1 z 8 dospělých.
- Podle studie z roku 2015 konzumují Američané s jasnýma očima evropského původu více alkoholu než Američané s tmavýma očima evropského původu.
- Stejná studie zjistila, že modrooký Američané evropského původu měli nejvyšší míru zneužívání alkoholu, což naznačuje genetickou souvislost, díky níž jsou náchylnější k AUD.
- Alkohol se zpracovává v játrech, kde enzymy pomáhají rozkládat ethanol na acetaldehyd a acetát.
- Účinky spojené s pitím se objevují, když ethanol vstupuje do vašeho krevního řečiště a prochází membránami buněk v mozku, srdci a dalších orgánech.
- Výzkum naznačuje, že míra užívání alkoholu a vysoce rizikového užívání se v letech 2001 až 2013 zvýšila.
- AUD má genetickou složku. Vědci odhadují, že geny představují přibližně polovinu rizika.
- Muži častěji požívají alkohol než ženy.
- Alkohol má různé zdravotní důsledky pro muže a ženy. Dlouhodobé pití má s větší pravděpodobností negativní účinky na zdraví ženy než muži, i když žena pije méně po kratší dobu.
- Ženy závislé na alkoholu mají o 50 až 100 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí na příčiny související s alkoholem než muži závislé na alkoholu.
- Úmrtí způsobená alkoholem jsou třetí nejčastější příčinou úmrtí v Americe. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ve Spojených státech každý rok zemře na příčiny související s alkoholem 88 424 lidí.
- Alkohol může být téměř stejně starý jako civilizace. Zbytky z alkoholických nápojů, které sahají až do 7 000 až 6 600 před naším letopočtem, byly nalezeny v Číně.
- Archeologové také našli důkazy naznačující, že pracovníci, kteří stavěli Velké pyramidy v Gíze, byli placeni v pivu.
- Nadměrné pití je způsob konzumace alkoholu, který zahrnuje hodně pití v krátkém časovém období. U žen se čtyři nebo více nápojů za dvě hodiny považuje za nadměrné pití. Pro muže je to pět nebo více nápojů za dvě hodiny.
- U dospívajících, kteří začnou pít před 15. rokem věku, je větší pravděpodobnost, že se u nich později v životě u alkoholu objeví závislost.
- Mezi příznaky akutního abstinenčního syndromu (AWS) patří halucinace, záchvaty a v těžkých případech dokonce smrt. Lidé závislí na alkoholu by měli vyhledat lékařskou pomoc, aby přestali pít.
- Kultura má významný vliv na to, jak lidé konzumují alkohol. Studie, která zkoumala rodinné pití v Itálii, zjistila, že Italové, kteří pili při rodinném jídle, zatímco vyrůstali, bylo méně pravděpodobné, že se později v životě vyvinou nezdravé návyky na pití.
- Užívání alkoholu je významným rizikovým faktorem demence.
- Pití červeného vína s mírou je považováno za dobré pro srdce. Červené víno obsahuje resveratrol, látku, která pomáhá kontrolovat cholesterol, zabraňuje poškození krevních cév a zastavuje srážení krve.
- Nadměrné pití může vést k kocovině následující ráno. Kocovina je způsobena chemickými vedlejšími produkty vznikajícími při zpracování alkoholu.
- Hormonální změny vedou k nepříjemným symptomům kocoviny. Například hormonální změny způsobí, že budete více močit, což může vést k dehydrataci.
- Tmavé likéry, jako je červené víno nebo whisky, s větší pravděpodobností povedou k závažným kocovinám. U bílých nebo čirých likérů je méně pravděpodobné, že povedou k kocovině.
- Minimální zákonný věk pití po celém světě se pohybuje od 10 do 21 let.
- Svaly absorbují alkohol rychleji než tuk. Výsledkem je, že lidé, kteří mají více svalů a méně tělesného tuku, mají vyšší toleranci k alkoholu.
5 mýtů o alkoholu
1. Mýtus: Je v pořádku opít se jednou za čas
Pravda: Nadměrné pití je spojeno s vážnými zdravotními problémy, včetně neúmyslných zranění, rakoviny a srdečních chorob. Nezáleží na tom, jak občas to děláte. Pokud máte na jednom sezení čtyři nebo více nápojů (ženy) nebo pět nebo více nápojů (mužů), riskujete své zdraví.
2. Mýtus: Pití je vždy v moderování bezpečné
Pravda: Mírná konzumace alkoholu může mít určité zdravotní přínosy. To však neznamená, že je to bez rizika. U některých lidí mohou rizika převážit možné přínosy. Patří sem lidé, kteří:
- jsou těhotné nebo se snaží otěhotnět
- užívejte léky na předpis, které interagují s alkoholem
- plánujete řídit nebo obsluhovat stroje
- mít srdeční selhání nebo slabé srdce
- měl mrtvici
- máte onemocnění jater nebo slinivky břišní
- mají AUD, závislost na alkoholu nebo rodinnou historii
3. Mýtus: Víno nebo pivo vás neudrží tak opilý jako tvrdý alkohol
Pravda: Všechny druhy alkoholu obsahují stejnou účinnou látku. Všechny standardní nápoje obsahují stejné množství alkoholu. Standardní nápoj zahrnuje:
- 12 uncí (oz.) Piva (5% alkoholu)
- 8 až 9 oz. sladového piva (7% alkoholu)
- 5 oz. vína (12 procent alkoholu)
- 1,5 oz. destilovaných lihovin (40 procent alkoholu)
4. Mýtus: Pití není problém, pokud dokážete držet alkohol
Pravda: Být schopen pít bez pocitu účinků může být známkou toho, že vyvíjíte toleranci k alkoholu. Pravidelné užívání alkoholu vás může časem vystavit riziku AUD.
5. Mýtus: S šálkem kávy si můžete rychle vystřízlivět
Pravda: Káva obsahuje kofein, povzbuzující prostředek, díky kterému se budete cítit více ostražití a vzhůru. Nepomáhá tělu rychleji zpracovat alkohol. Pokud jste pil, dávejte svému tělu čas rozebrat alkohol ve vašem systému, je jediný způsob, jak vystřízlivět.
Jídlo s sebou
Lidé mají s alkoholem dlouhý, komplikovaný vztah. Často toastujeme při zvláštních příležitostech a že sklenka červeného vína může mít dokonce zdravotní přínosy. Ale přílišné pití může mít zdravotní následky. Pokud víte o rizicích, je obecně v pořádku pít alkohol s mírou.
