Migréna zahrnuje intenzivní, pulzující bolesti hlavy, často doprovázené nevolností, zvracením a extrémní citlivostí na světlo a zvuk. Tyto bolesti hlavy nejsou nikdy příjemné, ale pokud se vyskytnou téměř denně, mohou vážně narušit váš život.
Pokud se u vás vyskytne 15 nebo více dní bolesti hlavy každý měsíc, pravděpodobně se vypořádáte s chronickou migrénou. Každý rok přibližně 2,5 procenta lidí s epizodickou migrénou přechází na chronickou migrénu.
Nemusíte se spokojit s tím, že budete po většinu dní trpět bolestí. Tyto otázky přeneste svému lékaři, abyste mohli začít s léčbou, aby se snížila frekvence a intenzita vašich příznaků.
Proč mám tolik bolesti hlavy?
Přesná příčina migrénových bolestí hlavy je nejasná, ale roli mohou hrát genetika a faktory prostředí.
Většina lidí s migrénou má epizodický druh, což znamená, že mají bolesti hlavy méně než 14 dní každý měsíc.
U malého počtu lidí se počet dnů migrény postupně zvyšuje. Váš lékař vám diagnostikuje chronickou migrénu, pokud máte tyto bolesti hlavy po dobu 15 nebo více dní v měsíci po dobu nejméně tří měsíců.
Několik faktorů může zvýšit pravděpodobnost rozvoje chronické migrény, včetně:
- obezita
- Deprese
- úzkost
- jiné poruchy bolesti
- extrémní stres
- předávkování léky proti bolesti
- chrápání
Co spouští mé migrény?
Spouštěče migrény u každého jsou trochu jiné. U některých lidí způsobuje bolest hlavy bolesti spánku. Jiní je získávají z konzumace zpracovaných potravin.
Zde jsou některé běžné spouštěče migrény:
- hormonální změny
- nedostatek spánku nebo příliš mnoho spánku
- hlad
- stres
- silné pachy
- jasná světla
- hlasité zvuky
- potravinářské přídatné látky, jako je MSG nebo aspartam
- alkohol
- změny počasí
Chcete-li pomoci svému lékaři přesně určit vaše spouštěcí účinky, udržujte si deník svých příznaků. Napište, co jste dělali těsně před každou migrénou. Sdílejte svůj deník s lékařem při každé návštěvě.
Mohly by být moje migrény známkou něčeho vážného?
Neustálé silné bolesti hlavy vás mohou obávat nejhoršího scénáře, jako je mozkový nádor. Ale ve skutečnosti jsou bolesti hlavy jen zřídka příznakem vážného stavu, zejména pokud jsou jediným příznakem.
Mezi příznaky, které mohou být známkou závažného stavu, patří:
- nekontrolované zvracení
- záchvaty
- necitlivost nebo slabost
- potíže mluvit
- ztuhlý krk
- rozmazané nebo dvojité vidění
- ztráta vědomí
Pokud se u Vás objeví některé z těchto bolestí hlavy, zavolejte na číslo 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve.
Proč se moje zrak a sluch mění před migrénou?
Tyto změny se nazývají migréna aura. Jsou to smyslové symptomy, které někteří lidé zažívají těsně před migrénou. Ve vaší vizi můžete vidět klikaté vzory, slyšet podivné zvuky nebo cítit neobvyklé pocity, jako je brnění ve vašem těle.
Aura může pramenit ze změn mozkových buněk a chemických látek. Asi 20 až 30 procent lidí s migrénou dostane auru těsně před bolestí hlavy. Tyto příznaky obvykle ustupují přibližně za hodinu.
Měl bych navštívit odborníka na migrénu?
Možná se chystáte navštívit svého lékaře primární péče za účelem léčby migrény. Ale pokud se u vás migréna vyskytuje častěji a ovlivňuje to váš každodenní život, možná budete chtít začít navštěvovat specialistu.
Neurolog může provést podrobnou zkoušku, aby vyloučil další možné příčiny vašich bolestí hlavy. Poté můžete začít s léčbou, která vám pomůže snížit frekvenci vašich záchvatů migrény.
Jaké léky mohou zabránit mým záchvatům migrény?
Preventivní léčba může pomoci zastavit vaše migrény, než začnou. Tyto léky můžete užívat každý den.
Některé z léků pro chronickou léčbu migrény zahrnují:
- beta-blokátory
- blokátory angiotensinu
- tricyklická antidepresiva
- léky proti záchvatu
- blokátory vápníkových kanálů
- antagonisty kalcitoninového genu příbuzného peptidu (CGRP)
- onabotulinum toxin A (Botox)
Váš lékař může doporučit jeden z nich v závislosti na tom, jak závažné a časté jsou vaše migrény.
Jaká léčba může zastavit mé migrény, jakmile začnou?
Jiné léky zmírňují bolest migrény, jakmile začne. Tyto léky můžete užívat, jakmile začnou příznaky:
- aspirin
- acetaminofen (Tylenol)
- NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin)
- Triptans
- náčiní
Diskutujte o svých možnostech se svým lékařem a zjistěte, která možnost by pro vás byla nejlepší.
Mohou změnit životní styl, jako je strava nebo cvičení?
Léky nejsou jediným způsobem, jak se vypořádat s migrénami. Jakmile identifikujete spouštěče, mohou vám změny životního stylu zabránit a zabránit migrénovým útokům.
- Získejte dobrý noční spánek. Spánková deprivace je běžným spouštěčem migrény. Jdi spát a každý den se probudit ve stejnou dobu, aby si vaše tělo zvyklo na rutinu.
- Nevynechávejte jídla. Kapky cukru v krvi mohou uvolnit migrénu. Jezte malá jídla a občerstvení po celý den, abyste udrželi hladinu cukru v krvi stabilní.
- Zůstaňte hydratovaní. Dehydratace může také vést k bolestem hlavy. Pijte vodu nebo jiné tekutiny po celý den.
- Procvičte si relaxační techniky. Vyzkoušejte hluboké dýchání, jógu, meditaci nebo masáž, abyste zmírnili stres.
- Vyvarujte se potravin, které jsou spouštěčem. Zpracovaná masa, MSG, kofein, alkohol a stárlé sýry mohou vést k migréně.
Jaké doplňky uvolňují chronickou migrénu?
Jako alternativní přístup k léčbě migrény bylo studováno několik doplňků, včetně:
- hořčík
- feverfew
- riboflavin
- koenzym Q10 (CoQ10)
Existují nějaké důkazy, že tyto nápovědy pomáhají, ale před pokusem o jakýkoli doplněk se obraťte na svého lékaře. Některé z těchto produktů mohou způsobit nežádoucí účinky nebo interagovat s jinými léky, které užíváte.
Jídlo s sebou
Zkušenosti s záchvaty migrény po dobu půl měsíce nebo déle nejsou normální a mohly by znamenat, že trpíte chronickou migrénou. Vaše příznaky lze předcházet a je možné je léčit, proto se u svého lékaře obraťte na všechny své obavy.
