Výhody Granátového Jablka Na Kůži: Fakta, Mýty, Jak Ji Používat

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Granátová jablka, která byla v posledních letech nabízena jako superpotravina, si získala popularitu jako ovoce, které může snížit zánět a zlepšit vaše celkové zdraví.

Mnoho z těchto výhod souvisí s polyfenoly, silnými antioxidačními živinami, které se nacházejí v jiných rostlinných potravinách, jako jsou bobule a zelený čaj.

Vzhledem ke svému nutričnímu obsahu je možné, že granátová jablka mohou zlepšit vaše zdraví zevnitř ven. To může zahrnovat vaše zdraví na kůži, ale existuje mnoho omezení pro mnoho z tvrzení online.

Výhody použití granátového jablka na kůži

Antioxidanty, jako je vitamin C, který se nachází v granátových jablek, fungují tak, že snižují poškození buněk v těle. Mezi další významné sloučeniny patří taniny, ellagitaniny a antokyany.

I když tyto fungují nejlépe prostřednictvím potravin, které jíte a pijete, lokální aplikace mohou přinést určité výhody.

Výhody proti stárnutí

Při aplikaci na kůži myší antioxidanty pomohly snížit výskyt stárnutí a vrásek, i když jim zcela nezabránily. V současné době probíhají studie o lidech.

Předpokládá se, že takových účinků je dosaženo zvýšenou regenerací buněk, což je schopnost vaší pokožky zbavit se starých kožních buněk na povrchu, aby mohla omladit nové.

Snížený zánět

Snížené poškození volnými radikály se může také projevit sníženým zánětem v kůži. Antioxidanty jako takové mohou být schopny zmírnit příznaky určitých zánětlivých kožních stavů, jako je akné a ekzém.

Antimikrobiální přínosy

Předpokládá se, že granátové jablko obsahuje přírodní antimikrobiální látky z vitamínu C, které mohou pomoci v boji proti bakteriím a plísním v kůži. Takové přínosy mohou pomoci při léčbě bakterií P. acnes, které mohou být předchůdcem akné.

UV ochrana

Podle některých studií také antioxidanty v granátovém jablku pomáhají poskytovat přirozenou ochranu před ultrafialovým (UV) paprskem. Taková ochrana však nestačí na přeskočení na denní krém.

Přirozená exfoliace

Pravidelná exfoliace pomáhá zbavit se odumřelých kožních buněk, což snižuje známky akné a stárnutí kůže. Předpokládá se, že tyto výhody jsou přímo spojeny s použitím mírně drcených semen ovoce granátového jablka.

Může jíst granátové jablko přínos pro péči o pleť?

Konzumace různých rostlinných potravin je považována za nejlepší pro vaše celkové zdraví, včetně zdraví vaší pokožky.

Granátová jablka jsou jen jedním z druhů potravin bohatých na antioxidanty, které mohou být prospěšné. Jíst ovoce - v tomto případě semena - je lepší než pití zpracovaných šťáv, protože ty mohou být plné přidaného cukru a dalších přísad.

To však neznamená, že jíst více granátových jablek denně bude vaše nejlepší lístek na dobrou pleť. Je důležitější zahrnout do vaší stravy celou řadu potravin bohatých na antioxidanty. Patří sem granátová jablka, ale strava pro zdravou pokožku se na ně rozhodně neomezuje.

Neprověřené nároky

Zatímco potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou granátová jablka, mohou pomáhat v boji s volnými radikály, existují určitá omezení, pokud jde o množství kožních výhod, které tyto sloučeniny mohou poskytnout.

Používání granátových jablek pravděpodobně nepomůže s následujícími nároky rozeslanými online:

• Prevence rakoviny kůže. I když studie podporovaly protirakovinový potenciál granátového jablka, neexistuje žádná záruka, že samotné použití tohoto ovoce zabrání tvorbě rakovinných buněk. To platí zejména v případě, že si nepřijmete jiné chytré postupy péče o pleť, jako je nošení opalovacího krému a pobyt mimo slunce během poledních hodin.
• Zvýšený kolagen. Kůže přirozeně ztrácí kolagen s věkem a špatná strava, kouření a další nepříznivé životní návyky vás mohou ztratit ještě rychleji. Antioxidační složení granátového jablka může pomoci snížit výskyt stárnutí kůže, ale studie podporují aktuální úlohu vitaminu C ve vývoji kolagenu, a ne nutně granátového jablka.
• Zářící pleť. Granátová jablka vám nedají mladistvou a zářící pokožku sama o sobě. Zářící kůže přímo souvisí s celkově zdravou výživou.
• Čistá kůže. Někteří výrobci, kteří prodávají své produkty granátové jablko, mají schopnost „čistit“vaši pokožku. Jediným způsobem, jak účinně odstranit špínu a olej z pokožky, je řádné očištění - nikoli přidáním produktů na povrch.
• Vyvážená hydratace. Neoficiální zprávy uvádějí, že granátové jablko je prospěšné pro mastnou i suchou pleť. Předpokládá se, že antioxidanty mohou pomoci vyrovnat úroveň hydratace pokožky u všech typů pleti.

Potenciální vedlejší účinky

Používání granátového jablka je považováno za obecně bezpečné a dosud nebyly hlášeny žádné významné nežádoucí účinky. I když to není běžné, je možné vyvinout alergickou reakci na lokální granátové jablko.

Příznaky reakce mohou zahrnovat:

• svědicí pokožka
• zarudnutí
• zánět
• úly nebo svary

K těmto vedlejším účinkům může dojít také při použití éterického oleje z granátového jablka, aniž by bylo nejprve naředěno nosným olejem.

Jak používat granátové jablko na kůži

Použití granátového jablka na kůži může zahrnovat oleje a výtažky připravené k použití, jakož i šťávy a semena ze skutečného ovoce. Před provedením testu náplasti na kůži otestujte možné citlivosti.

Semena

Z rozdrcených semen granátového jablka možná budete moci vytvořit exfoliační masku. Ujistěte se, že produkt vmasírujete do pokožky, aniž byste jej třeli, protože to povede k podráždění. Můžete odstranit kůži jednou nebo dvakrát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky.

Granátový olej z pokožky

Oleje z granátového jablka se nejčastěji používají jako sérum. Používají se po očištění a tonizaci, ale před hydratací. Pro dosažení nejlepších výsledků dvakrát denně masírujte pokožku.

Esenciální olej z granátového jablka

Esenciální oleje jsou silnější než výtažky a musí být nejprve zředěny nosnými oleji. Esenciální oleje, jako jsou oleje získané z granátového jablka, se díky své síle nejlépe používají pouze jako bodové ošetření.

Doplňky

Granátové jablko je také k dispozici v kapslích a tabletách s extrakty z granátového jablka. Tyto doplňky se neužívají lokálně na pokožku, ale ústně. Před použitím se poraďte se svým lékařem a ujistěte se, že doplňky užíváte podle pokynů.

Odnést

Granátová jablka mohou pomoci zlepšit zdraví vaší pokožky, ale existují určitá omezení, co superpotraviny, jako je toto ovoce, dokážou.

Je důležitější zaměřit se na celkově zdravou stravu. To zahrnuje granátové jablko, ale měli byste také zvážit další zdroje bohaté na antioxidanty, které vyrovnají vaši stravu, včetně bobule, listové zeleniny a čaje.

Pokud se díváte na místní použití granátového jablka, existuje řada produktů pro péči o pleť, které obsahují tyto ovocné výtažky. Jako bodové ošetření můžete také použít oleje a výtažky z granátového jablka sami. Pokud se objeví nějaké vedlejší účinky, navštivte dermatologa.