Jak se ukazuje, můžete mít pro svou tvář příliš mnoho dobrého
Zatímco dermatologové tvrdí, že odlupování je skvělý (a někdy nutný) způsob, jak zbavit odumřelé kožní buňky a odhalit svěží a zářivou pokožku sedící pod povrchem, nedávná popularita čistících prostředků, tonerů, zrn a séra znamená, že mnoho krás nadšenci příliš exfoliační a příliš často.
Zde je ale matoucí: Některé z klíčových problémů, které se má odlupování léčit (jako suchá, loupající se kůže a praskliny), mohou být také příznaky nadměrného odlupování. Jak tedy můžete zjistit, zda je třeba nahromadit nahromadění nebo dát přestávku?
Zde je komplexní průvodce všemi exfoliacemi, včetně toho, jak ošetřovat pokožku zpět ke zdraví poté, co jste zašli příliš daleko.
Známky, že jste nadměrně exfoliační
„Nadměrná exfoliace je jednou z největších chyb, se kterou se lidé setkávají,“říká Dr. Aanand Geria, dermatolog z Geria Dermatology. "Obecně by měla být kůže odlupována pouze jednou až dvakrát týdně, aby se napomohlo urychlit přeměnu kožních buněk bez poškození."
Jo, jednou až dvakrát týdně. Pokud jste denně slaběli na exfoliačních kyselinách, je velká šance, že vaše kůže prosí o přestávku.
Naštěstí by mělo být docela snadné zjistit, zda jste to přeháněli na exfoliatorech. Klasické znaky zahrnují:
- podráždění
- zarudnutí
- jinak zanícená kůže
Nakonec může být vaše pleť suchá a šupinatá. Můžete si dokonce vyvinout vyrážku podobnou strukturu, která povede k nerovnoměrnému tónu (jako jsou skvrny, červené skvrny). Breakouts jsou další běžnou reakcí, zejména malé, drsné, hrbolaté pupínky.
Příznaky nadměrné exfoliace
- podráždění, pálení nebo loupání
- zarudnutí a zánět
- breakouts, zejména malé pupínky
- zvýšená citlivost na jiné produkty ve vaší rutině
Existuje jeden příznak nadužívání, který je těžší určit: Kůže může vyvinout těsnou voskovitou strukturu, která může být zaměněna za zdravou záři. Ve skutečnosti je to všechno kromě.
"Může to vypadat voskově z otírání kožních buněk a přírodních olejů, což umožňuje předčasnou expozici podkladové pokožky," říká Geria. "Kůže vypadá, jako by měla zářivý lesk." Ve skutečnosti je však velmi suchý a exponovaný. “
A nadměrná expozice se může proměnit v bolestivé praskání a loupání, vysvětluje Geria. Pro informaci, zdravá záře bude vždy vypadat baculatá a zvlhčená, ne suchá, tenká nebo vosková.
„Můžete také vidět zvýšenou citlivost na aplikaci následných produktů v pravidelném denním režimu,“říká Dr. Craig Kraffert, dermatolog s certifikací pro desky a prezident Amarte. Jinými slovy, zbytek vaší péče o pleť může náhle způsobit zarudnutí, pálení nebo loupání.
Ale neobviňujte to z ostatních produktů! Je to (pravděpodobně) vina exfoliatora.
Jak jsme zmínili výše, některé z těchto příznaků mají sklon k tomu, abyste se cítili, jako byste potřebovali více odlupovat, ale odolávat. Tady je to, co byste měli místo toho udělat.
Co dělat, když jste nadexfoliační
Pokud zaznamenáte některou z výše uvedených reakcí po exfoliaci, ať už v důsledku přílišného zaplavení obličeje nebo aplikací kyselin, Geria doporučuje, abyste jako první zastavili exfoliaci, dokud se vaše pokožka nezahojí a nedosáhne základní struktury.
„Základní struktura“se bude lišit od osoby k člověku; obecně to znamená pouze strukturu, kterou měla vaše pokožka před přeexponováním. Pokud jste vždy byli náchylní k akné, bude to vaše základní struktura. Opravdu čekáte, až zmizí příznaky nadměrné exfoliace - zarudnutí, zánět, loupání.
Obnova nadexfoliační 101
- Zastavte všechny pěnivé čisticí prostředky, retinolové produkty a fyzikální nebo chemické exfoliační látky.
- Přepněte na jemný čisticí prostředek a zvlhčovač bez vůně.
- Spot ošetřuje extrémně červené nebo syrové oblasti bohatým změkčovadlem, jako je Aquaphor nebo Aqua Veil. Můžete také použít hydrokortisonový krém nebo aloe gel.
Může to trvat až měsíc - aka, po celé délce cyklu kožních buněk -, než se vaše pokožka vrátí na cestu.
V současné době existují způsoby, jak pomoci uklidnit podráždění
"Bezprostředně po epizodě s přece jen exfoliací lze ke zmírnění pálení použít studený obklad," říká Geria a dodává, že hydrokortizonový krém může také pomoci s zarudnutím a zánětem.
"Je známo, že aloe gel má také léčivé vlastnosti, ale někdy může dráždit v závislosti na tom, jak jsou otevřené a syrové oblasti, v tom případě může pomoci použití aloe rostliny," dodává.
Možná budete muset znovu upravit zbytek péče o pleť. Odstraňte pěnivé čisticí prostředky (které mohou sušit a zhoršovat stávající problémy), retinolové výrobky (které jsou příliš tvrdé na použití na ohroženou pleť) a samozřejmě jakékoli fyzikální nebo chemické exfoliační látky. Cílem je, aby to bylo jednoduché.
Pokud jde o to, co přidat do vašeho režimu? Sérum vitamínu C pro začátek. "Vitamin C může zklidnit a pomoci urychlit proces hojení," říká Geria.
Kdy můžete začít znovu exfoliační?
Jen proto, že jste zažili nějaké podráždění odlupování, neznamená to, že musíte věci navždy nadávat. Jakmile se vaše pokožka uzdraví, dermatologové souhlasí s tím, že je možné znovu zavést vaše oblíbená zrna nebo kyseliny - i když pomalu a strategicky.
Když se vaše pleť zotaví, začněte exfoliací jednou týdně
A pokud nemáte žádné problémy, vypracujte si cestu odtamtud. Ale držte se fyzického exfoliant nebo chemického exfoliant. Míchání obou ve stejný den může způsobit problémy.
Potřebujete opakovací zařízení? "Fyzikální exfolianti odřizují vnější vrstvu pokožky pomocí vody a lehkých povrchově aktivních látek, jako je mletá rýže a kukuřičný prášek," vysvětluje Kraffert. Zamyslete se, že křoviny, zrna a ještě jemnější gommageové procedury „gumy slupky“.
"Chemický exfolianti používají složky, které reagují s vnějším povrchem pokožky, aby oddělily vnější vrstvy buněk, včetně alfa hydroxy kyselin (AHA) a beta hydroxy kyselin (BHA)," dodává Kraffert.
Kyselina mléčná a kyselina glykolová jsou nejčastějšími AHA. Kyselina salicylová je BHA velmi oblíbená.
Máte potíže s rozhodováním, kterou kategorii vyzkoušet? Dermy jsou součástí kyselé odrůdy.
"Často se doporučuje, aby lidé vyzkoušeli AHA i BHA, aby zjistili, co pro ně funguje, a pak se drželi této rutiny," říká Geria. "Kombinace však může často vést k nadměrnému exfoliaci, zejména proto, že mnoho z těchto exfoliatorů má společné vlastnosti."
Stručně řečeno: Testujte jeden týden odlupovač jemné kyseliny mléčné (AHA), poté další přejděte na produkt kyseliny salicylové (BHA) a všimněte si, jak vaše pokožka reaguje. Poté vyberte jednu, se kterou chcete postupovat. Citlivé a suché typy pleti budou obecně milovat kyseliny mléčné nebo glykolové; mastná nebo akné náchylná pleť se salicylovou dobře.
"Pokud existuje touha používat jak AHA, tak BHA (což lze bezpečně udělat), je nejlepší střídat dny a někdy si dokonce vzít celodenní přestávku, abychom se vyhnuli problémům s exfoliací," dodává Geria.
Druhé, co si všimnete jakékoli zarudnutí, loupání nebo „brnění“, je to znamení, že je čas snížit
Stejně jako cokoli v péči o pleť - nebo v životě - i exfoliace je nejlepší v moderování. Koneckonců, vaše pleť už dělá těžké zvedání sama o sobě. Jediné, co musíte udělat, je občas se dostat (jemná) šťouchnutí.
Shrnutí role exfoliace ve vaší rutině
Málo známá skutečnost: Vaše pokožka se odlupuje sama. Přirozený proces se nazývá deskvamace. Obvykle to trvá 28 dní od začátku do konce, během této doby se nové kožní buňky vyvíjejí, zrají a prolévají. To znamená, že někteří lidé se správnou rutinou a údržbou nemusí vůbec exfolizovat.
Ale to samozřejmě není tak snadné, zejména v městském prostředí. Spousta přerušení může zpomalit proces přeměny kožních buněk, od oslabené kožní bariéry nebo nevyvážené produkce oleje po částice znečištění.
To je místo, kde exfoliační produkty obvykle vstoupí do půjčování pomocnou ruku. "Správné odlupování zanechává svěží, zdravý a plně" očištěný "epidermální povrch," říká Kraffert.
V zásadě může exfoliace přinést jasnější pleť, když je provedena správně… ale pokud mícháte a srovnáváte různé typy exfoliačních látek nebo používáte jeden produkt příliš často, vaši oblíbení exfolianti mají potenciál způsobit více škody než užitku.
Morálka tohoto příběhu o péči o pleť? Je to jedna kategorie krásy, kde méně je opravdu více.
Jessica L. Yarbrough je spisovatelka se sídlem v Joshua Tree v Kalifornii, jejíž práci lze nalézt na The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan a Fashionista.com. Když nepíše, vytváří pro její linii péče o pleť ILLUUM přírodní lektvary pro péči o pleť.
