Zjistíte-li, že musíte začít brát inzulín pro cukrovku typu 2, může to vést k obavám. Udržování hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí vyžaduje trochu úsilí, včetně stravování zdravé výživy, cvičení a užívání léků a inzulínu, jak je předepsáno.
Ale i když se někdy může zdát jako problém, inzulín vám může pomoci správně spravovat hladinu cukru v krvi, zlepšit řízení cukrovky a oddálit nebo zabránit dlouhodobým komplikacím, jako jsou onemocnění ledvin a očí.
Zde je 10 tipů, jak usnadnit přechod na používání inzulínu.
1. Seznamte se se svým zdravotnickým týmem
Úzká spolupráce s vaším zdravotnickým týmem je prvním krokem k zahájení léčby inzulínem. Budou diskutovat o důležitosti užívání inzulinu přesně podle předepsaných předpisů, vyřeší vaše obavy a zodpoví všechny vaše otázky. Vždy byste měli být otevřeni u svého lékaře ohledně všech aspektů péče o diabetes a celkového zdraví.
2. Uklidněte se
Začít používat inzulín není tak náročné, jak si možná myslíte. Způsoby užívání inzulínu zahrnují pera, stříkačky a pumpy. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, co je pro vás a váš životní styl nejlepší.
Možná budete muset začít s dlouhodobě působícím inzulinem. Váš lékař může také doporučit inzulín před jídlem, aby pomohl řídit hladinu cukru v krvi. Je možné, že přepnete na jiné zařízení pro dodávání inzulínu. Například můžete začít používat inzulínové pero a nakonec začít používat inzulínovou pumpu.
Pokud jde o inzulín nebo systém pro dodávání inzulínu, neexistuje univerzální plán. Pokud pro vás současný režim inzulínu pro vás nepracuje, prodiskutujte své obavy se svým zdravotnickým týmem.
3. Zjistěte více o inzulínu
Váš zdravotnický tým vám pomůže naučit se různé aspekty péče o sebe sama při léčbě cukrovky. Mohou vás naučit, jak váš inzulín účinkuje, jak jej podávat a jaké vedlejší účinky očekávat.
4. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi
Promluvte si se svým lékařem, certifikovaným diabetologem a dalšími členy zdravotnického týmu o plánu testování hladiny cukru v krvi, včetně toho, co dělat, když jste doma, ve škole nebo na dovolené. Mohou vás požádat, abyste zkontrolovali hladinu cukru v krvi častěji při prvním spuštění inzulínu, abyste se ujistili, že jste v cílovém rozmezí.
Mohou upravit vaši dávku inzulínu v průběhu času v závislosti na hodnotách cukru v krvi. Mohou také upravit váš dávkovací režim v závislosti na:
- potřeby
- hmotnost
- stáří
- úroveň fyzické aktivity
5. Zeptejte se
Váš lékař a další členové vašeho zdravotnického týmu vám mohou pomoci a zodpoví jakékoli dotazy týkající se řízení inzulínu a diabetu. Pokuste se udržet aktualizovaný, písemný seznam otázek, o nichž se bude diskutovat při vaší další návštěvě. Tento seznam uložte v poznámkovém bloku vašeho smartphonu nebo na malé podložce papíru, ke které máte snadný přístup během dne.
Uchovávejte podrobné záznamy o hladinách cukru v krvi, včetně hladovění, před a po jídle.
6. Poznejte příznaky
Hypoglykémie nebo nízká hladina cukru v krvi se objevuje, když je ve vašem krevním řečišti příliš mnoho inzulínu a nedostatek cukru se dostává do mozku a svalů. Příznaky se mohou náhle objevit. Mohou zahrnovat:
- cítit zimu
- třes
- závrať
- rychlý tep
- hlad
- nevolnost
- podrážděnost
- zmatek
Ujistěte se, že s sebou máte neustále rychle působící zdroj uhlohydrátů pro případ nízké hladiny cukru v krvi. Mohou to být glukózové tablety, tvrdé bonbóny nebo šťáva. Úzce spolupracujte se svým lékařem na vypracování akčního plánu pro případ, že by došlo k inzulínové reakci.
Může se také objevit hyperglykémie nebo vysoká hladina cukru v krvi. Tento stav se vyvíjí pomalu během několika dnů, když vaše tělo nemá dostatek inzulínu, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Mezi příznaky patří:
- zvýšená žízeň a močení
- slabost
- potíže s dýcháním
- nevolnost
- zvracení
Pokud je hladina cukru v krvi výrazně nad cílovým rozsahem, kontaktujte svého lékaře.
Váš lékař, zdravotní sestra nebo certifikovaný diabetolog může vás a vaši rodinu naučit o příznacích nízké nebo vysoké hladiny cukru v krvi ao tom, co s nimi dělat. Být připraven může usnadnit správu diabetu a užívat si života.
7. Soustřeďte se na svůj zdravý životní styl
Je velmi důležité pokračovat v zdravé stravě a zůstat fyzicky aktivní, když začnete užívat inzulín. Mít výživný jídelní plán spolu s pravidelným cvičením pomůže udržet hladinu cukru v krvi v cílovém rozmezí. Nezapomeňte diskutovat o všech změnách vaší fyzické aktivity se svým zdravotnickým týmem. Možná budete potřebovat častěji kontrolovat hladinu cukru v krvi a upravovat svůj jídelníček nebo svačinu, pokud máte významné zvýšení fyzické aktivity.
8. Vstříkněte si inzulín s důvěrou
Naučte se, jak správně podat inzulín od svého lékaře nebo jiného člena zdravotnického týmu. Injekci inzulínu byste měli aplikovat do tuku těsně pod kůži, nikoli do svalu. To pomůže zabránit různé míře absorpce při každé injekci. Obvyklá místa pro injekce zahrnují:
- žaludek
- stehna
- hýždě
- paže
9. Inzulín skladujte správně
Obecně lze inzulín uchovávat při pokojové teplotě, ať už otevřený nebo neotevřený, po dobu 10 až 28 dnů nebo déle. Závisí to na typu balení, značce inzulínu a na tom, jak si jej aplikujete. Inzulín můžete také uchovávat v lednici nebo mezi 2 až 8 ° C. Můžete použít neotevřené lahve, které jste uchovali v chladu až do vytištěného data exspirace. Lékárník bude pravděpodobně nejlepším zdrojem informací o správném skladování inzulinu.
Zde je několik tipů pro správné skladování:
- Štítky si vždy přečtěte a používejte otevřené nádoby ve lhůtě doporučené výrobcem.
- Nikdy neskladujte inzulín na přímém slunci, v mrazničce nebo v blízkosti větracích či klimatizačních otvorů.
- Nenechávejte inzulín v horkém nebo studeném autě.
- Pokud cestujete s inzulinem, použijte mírné změny teploty pomocí izolovaných sáčků.
10. Buďte připraveni
Vždy buďte připraveni otestovat hladinu cukru v krvi. Ujistěte se, že vaše testovací proužky nevypršely a že jste je správně uložili spolu s kontrolním řešením. Noste identifikaci diabetu, jako je náramek s lékařskou výstrahou, a vždy mějte v peněžence kartu s nouzovými kontaktními informacemi.
Hlavním cílem při léčbě cukrovky 2. typu je řádná správa hladiny cukru v krvi, aby se snížilo riziko komplikací. Použití inzulínu není v žádném případě selháním. Je to prostě součást vašeho celkového léčebného plánu ke zlepšení léčby cukrovky. Tím, že se dozvíte o všech aspektech inzulínové terapie, jste připraveni učinit další krok ke kontrole cukrovky.
