Co je zívnutí?
Zívání je většinou nedobrovolný proces otevírání úst a hlubokého dýchání, plnění plic vzduchem. Je to velmi přirozená reakce na únavu. Ve skutečnosti je zívání obvykle vyvoláno ospalostí nebo únavou.
Některé zívnutí jsou krátké a jiné trvají několik sekund, než výdech s otevřenými ústy. Zívání mohou doprovázet vodnaté oči, strečink nebo slyšitelné vzdechy.
Vědci si nejsou zcela jisti, proč zívá, ale mezi běžné spouštěče patří únava a nuda. Zívání se může také objevit, když mluvíte o zívání nebo vidíte nebo uslyšíte někoho jiného zívnutí.
Věří se, že nakažlivé zívání může mít něco společného se sociální komunikací. Studie z roku 2013 zveřejněná v Mezinárodním věstníku aplikovaného a základního lékařského výzkumu navíc naznačuje, že zívání může pomoci ochladit teplotu mozku.
Nadměrné zívání je zívání, které se vyskytuje více než jednou za minutu. I když je nadměrné zívání obvykle připisováno ospalosti nebo znuděnosti, může to být příznak základního zdravotního problému.
Určité podmínky mohou způsobit vazovagální reakci, která má za následek nadměrné zívání. Během vazovagální reakce dochází ve vagusovém nervu ke zvýšené aktivitě. Tento nerv běží z mozku dolů do krku a do břicha.
Když se vagus nervy stane aktivnějším, srdeční frekvence a krevní tlak výrazně poklesnou. Reakce může naznačovat cokoli od poruchy spánku do závažného stavu srdce.
Příčiny nadměrného zívání
Přesná příčina nadměrného zívání není známa. Může se však vyskytnout v důsledku:
- ospalost, únava nebo únava
- poruchy spánku, jako je spánková apnoe nebo narkolepsie
- vedlejší účinky léků, které se používají k léčbě deprese nebo úzkosti, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- krvácení do srdce nebo kolem srdce
I když méně běžné, nadměrné zívání může také naznačovat:
- mozkový nádor
- srdeční příhoda
- epilepsie
- roztroušená skleróza
- selhání jater
- neschopnost těla regulovat jeho teplotu
Poraďte se se svým lékařem, pokud jste si všimli náhlého zvýšení zívání, zejména pokud jste zívali často bez zjevného důvodu. Pouze lékař může určit, zda k nadměrnému zívání dochází v důsledku zdravotního problému.
Diagnostika nadměrného zívání
Abychom zjistili příčinu nadměrného zívání, může se vás lékař nejprve zeptat na vaše spánkové návyky. Budou se chtít ujistit, že máte dostatečný klidný spánek. To jim může pomoci určit, zda k nadměrnému zívání dochází v důsledku únavy nebo poruchy spánku.
Po vyloučení problémů se spánkem provede lékař diagnostické testy, aby zjistil další možnou příčinu nadměrného zívání.
Elektroencefalogram (EEG) je jedním z testů, které lze použít. EEG měří elektrickou aktivitu v mozku. Může pomoci lékaři diagnostikovat epilepsii a další stavy ovlivňující mozek.
Lékař může také objednat vyšetření MRI. Tento test využívá výkonné magnety a rádiové vlny k vytváření podrobných obrazů těla, což může lékařům pomoci vizualizovat a posoudit tělesné struktury.
Tyto obrázky se často používají k diagnostice poruch míchy a mozku, jako jsou nádory a roztroušená skleróza. MRI sken je také prospěšný pro hodnocení funkce srdce a detekci srdečních problémů.
Léčení nadměrného zívání
Pokud léky způsobují nadměrné zívání, lékař vám může doporučit nižší dávku. Před provedením jakýchkoli změn ve vašich lécích se ujistěte, že jste se o tom poradili se svým lékařem. Nikdy byste neměli přestat brát léky bez souhlasu svého lékaře.
Pokud dojde v důsledku poruchy spánku k nadměrnému zívání, může lékař doporučit léky nebo techniky na podporu spánku, které vám zajistí klidnější spánek. Mohou zahrnovat:
- pomocí dýchacího zařízení
- cvičení ke snížení stresu
- dodržovat pravidelný harmonogram spánku
Pokud je nadměrné zívání příznakem vážného zdravotního stavu, jako je epilepsie nebo selhání jater, musí být základní problém okamžitě léčen.
