Přehled
Kosti ve vašem těle se neustále štěpí a nahrazuje ji nová kost. Osteoporóza je stav, ve kterém se kosti rozkládají rychleji, než mohou být nahrazeny, což je činí méně hustými a poréznějšími. Tato křehkost oslabuje kosti a činí je citlivějšími na zlomeniny a zlomeniny.
Osteoporóza může mít velký dopad na vaši kvalitu života. Přerušení životního stylu sahají od bolesti po depresi až po dlouhodobou domácí péči.
Lidé, kteří mají osteoporózu nebo je pravděpodobné, že ji vyvinou, by si měli být vědomi možných komplikací nemoci a hledat řešení dříve, než se objeví problémy.
Příznaky osteoporózy
Nejsou zřejmé žádné známky osteoporózy. Lidé si často neuvědomují, že to mají, dokud nezažijí ránu nebo pád, který způsobí zlomení kosti. Někteří lidé zažijí ztrátu výšky v průběhu času nebo sklonené držení těla v důsledku zlomených obratlů a zakřivení páteře.
Komplikace osteoporózy
Kromě náchylnosti k zlomeninám a zlomeninám může osteoporóza vést k dalším komplikacím:
Omezená pohyblivost
Osteoporóza může deaktivovat a omezit vaši fyzickou aktivitu. Ztráta aktivity může způsobit přibírání na váze. Může také zvýšit stres na kostí, zejména na kolena a boky. Přibírání na váze může také zvýšit riziko dalších problémů, jako jsou srdeční choroby a cukrovka.
Deprese
Méně fyzické aktivity může vést ke ztrátě nezávislosti a izolace. Činnosti, které jste si užili, mohou být nyní příliš bolestivé. Tato ztráta, přidaná k možnému strachu ze zlomenin, může způsobit depresi. Špatný emoční stav může dále bránit vaší schopnosti zvládat zdravotní problémy. Pozitivní výhled do budoucna je užitečný při řešení jakéhokoli lékařského problému.
Bolest
Zlomeniny způsobené osteoporózou mohou být velmi bolestivé a oslabující. Zlomeniny páteře mohou mít za následek:
- ztráta výšky
- sklopná poloha
- přetrvávající bolesti zad a krku
Vstup do nemocnice
Někteří lidé s osteoporózou mohou zlomit kost a nevšímají si ji. Většina zlomených kostí však vyžaduje nemocniční péči. Pro tento postup je často nutná chirurgie, která může vyžadovat prodloužený pobyt v nemocnici a další zdravotní náklady.
Domácí pečovatelská péče
Zlomenina kyčle bude často vyžadovat dlouhodobou péči v pečovatelském domě. Pokud je osoba upoutána na lůžko při dlouhodobé péči, existuje vyšší pravděpodobnost, že se může vyskytnout:
- kardiovaskulární komplikace
- více expozice infekčním chorobám
- zvýšená náchylnost k různým dalším komplikacím
Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o další informace o těchto potenciálních rizikových faktorech. V případě potřeby vám také mohou pomoci vytvořit plán léčby a managementu.
Příčiny a rizikové faktory osteoporózy
Níže jsou uvedeny některé faktory, které vás vystavují vyššímu riziku vzniku osteoporózy:
- Věk: Obvykle čím starší, tím více jste v ohrožení.
- Pohlaví: Ženy, zejména ženy v menopauze, mají větší šanci na osteoporózu než muži, protože nízké hladiny estrogenu vedou ke slabým kostem.
- Genetika: Osteoporóza může být zděděna.
- Typ těla: Lidé s malou, štíhlou stavbou jej pravděpodobněji vyvinou.
- Léky: Podle Mayo Clinic byly léky jako steroidy spojeny s osteoporózou.
- Problémy se štítnou žlázou: Některé byly spojeny s osteoporózou.
- Nízké hladiny vitamínu D a vápníku: Nízké hladiny mohou vést ke ztrátě kostní hmoty.
- Nedostatek pohybu nebo dlouhodobý odpočinek v posteli: Obě situace mohou oslabit kosti.
- Tabák a alkohol: Mohou také oslabit kosti.
Léčba a prevence
Neexistuje lék na osteoporózu. K dispozici je však léčba, která pomůže zpomalit progresi onemocnění a zvládnout příznaky. Kosti potřebují vápník, aby zůstaly silné a zdravé. Nedostatečné množství vápníku na začátku života může vést k osteoporóze později.
Kromě toho může vitamin D pomoci vašemu tělu vstřebávat vápník. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o doplňování stravy.
Mírné množství cvičení vám pomůže udržet vaše kosti a tělo silné. Pády představují velké množství zlomenin kostí, takže cvičení, jako je jóga, tai chi nebo jiná cvičení zaměřená na rovnováhu, vám mohou pomoci dosáhnout lepší rovnováhy, abyste se vyhnuli pádům a zlomeninám.
Léky mohou také pomoci s osteoporózou. Antiresorpční léky zpomalují rychlost úbytku kostní hmoty. Anabolické léky podporují růst kostí.
U žen v menopauze může estrogenová terapie zabránit ztrátě kostí a posílit kosti. U žen v postmenopauze jsou bisfosfonáty preferovanou léčbou osteoporózy.
Mezi další metody prevence patří zlepšení zraku a používání hůlky nebo chodítka při chůzi, aby se zabránilo uklouznutí a pádu.
Dlouhodobý výhled
Přestože neexistuje trvalý lék na osteoporózu, existuje mnoho věcí, které můžete udělat:
- léčit své příznaky
- posílit své tělo
- zpomalit progresi onemocnění
Zkuste se zaměřit na minimalizaci vašich příznaků a prevenci dalších komplikací.
Pokud osteoporóza ovlivnila kvalitu vašeho života, poraďte se se svým lékařem o možných řešeních, zejména pokud máte známky deprese. Vyhledejte také pomoc a podporu od své rodiny a přátel.
Udržujte pozitivní výhled na život. Pokuste se nepovažovat změny ve vašich obvyklých činnostech za ztrátu nezávislosti. Místo toho se na ně dívejte jako na příležitosti, jak se naučit různé způsoby, jak dělat věci, a prozkoumat nové, zábavné aktivity.
