Úleva, kterou může jednoduchá topná podložka přinést k různým bolestem v těle, je úžasná. Ale co když jste těhotná?
Může být bolest v zádech, bolestech kloubů nebo svalových křečích v břiše bezpečně uklidněna topným polštářem, nebo je to pro vaše dítě nebezpečné?
Je to dobrá otázka. Koneckonců, těhotným ženám se doporučuje, aby se vyhnuly dlouhodobému vystavení vířivkám a saunám. Zvýšení tělesné teploty jádra může zvýšit riziko určitých vrozených vad a potratů.
Zde je, co byste měli vědět o používání vyhřívacích polštářků během těhotenství.
Na co se topná podložka používá během těhotenství?
Použití tepelných nebo ledových zábalů je běžnou metodou léčby bolesti svalů a bolesti kloubů. Obě metody jsou neinvazivní a nejsou návykové. Obecně by se opakující se bolest, jako je bolest zad, kyčle nebo klouby, které se mohou vyskytnout v průběhu těhotenství, měla léčit teplem.
Tepelná terapie otevírá krevní cévy, zvyšuje průtok krve a přináší čerstvé zásoby kyslíku a živin. To pomáhá snižovat bolest kloubů a zmírňuje bolestivost svalů, šlach a vazů. Teplo z tepelného balíčku může také zvýšit rozsah pohybu a zároveň snížit svalové křeče. Celkově je to dobrý způsob, jak najít úlevu od bolesti během těhotenství.
Twinges a bolesti chodí ruku v ruce s těhotenstvím. Podle Americké asociace těhotenství by téměř každá žena měla během těhotenství očekávat určitou míru bolesti zad.
Během těhotenství můžete pociťovat bolesti zad a pánve z následujících důvodů:
- Rostoucí hladiny hormonů: Vaše tělo se připravuje k porodu s uvolňováním hormonů, které pomáhají změkčit vazy a uvolnit vaše klouby. V důsledku toho nemusí být vaše záda tak dobře podporovaná. To může být nepříjemné a / nebo bolestivé.
- Posun těžiště: Jak se vaše děloha rozšiřuje, aby vyhovovala vašemu rostoucímu dítěti, mění se vaše těžiště. Vaše pozice může následovat.
- Zvýšená váha: Jak čísla na stupnici tikají nahoru, vaše záda má větší váhu na podporu.
- Kompromisní držení těla: Přizpůsobení se vašemu novému tvaru může vést ke špatnému držení těla. Věci, jako je příliš dlouho sedět nebo stát, nebo se dokonce ohýbat, mohou zhoršovat bolavé záda a boky.
Svalové křeče jsou pro některé ženy dalším příznakem těhotenství. Tyto nedobrovolné svalové křeče přicházejí rychle a mohou být bolestivé.
Téměř polovina všech těhotných žen v určitém okamžiku zažije svalové křeče. Zatímco většina z nich se vyskytuje v nohou, mohou se vyskytovat také v zádech, břiše a dokonce i v rukou a nohou.
Je topná podložka bezpečná během těhotenství?
Topná podložka je dobrou volbou pro dočasnou úlevu, pokud máte co do činění s bolestmi v zádech nebo pánvi, nebo pokud máte svalové křeče. Na rozdíl od horké vany nebo sauny, použití topné podložky na izolované části těla nezvýší teplotu jádra těla.
Pro úlevu od bolesti můžete vyzkoušet také elektrickou topnou podložku nebo mikrovlný tepelný balíček. Při používání topné podložky během těhotenství postupujte podle těchto pokynů:
- Nepoužívejte topné zařízení přímo na kůži. Nejlepší je zabalit jej nejprve do tenkého ručníku nebo ho použít na oblečení.
- Nepoužívejte teplo déle než 20 minut, což je normální délka cyklu většiny vyhřívacích podložek.
- Pokud má vaše topná podložka nastavení teploty, použijte nejnižší nastavení, díky kterému se budete cítit lépe.
- Vyhněte se usínání s topnou podložkou.
Pokud máte nějaké dotazy nebo pochybnosti týkající se bezpečnosti konkrétní topné podložky nebo tepelného balíčku pro mikrovlnnou troubu, promluvte si se svým lékařem.
Je bezpečné používat vyhřívací podložku na mé těhotné břicho?
Při používání vyhřívací podložky k dočasnému prožívání bolesti kloubů, boků a zad není problém během těhotenství, vyhněte se použití jednoho na břiše. Během těhotenství může existovat mnoho příčin bolesti břicha, včetně bolesti kulatých vazů, plynů a nadýmání a zácpy. V některých případech může být bolest břicha příznakem závažnějšího stavu.
Okamžitě byste se měli poradit se svým lékařem, pokud se u vás objeví nepříjemné pocity nebo přímá bolest v břiše spolu s některým z těchto příznaků:
- špinění nebo krvácení
- horečka
- zimnice
- vaginální výtok
- pocity bezhlavosti
- bolest nebo nepříjemné pocity při močení
- nevolnost a zvracení
Namísto použití vyhřívací podložky zkuste léčit menší břišní nepohodlí namočením v teplé lázni nebo změnou polohy. Například se posaďte, pokud jste stáli, nebo sklopte, pokud jste seděli.
Další kroky
Je dobré používat vyhřívací podložku k nalezení úlevy od bolestí souvisejících s těhotenstvím v zádech, bedrech a kloubech. Nepoužívejte je však déle než 20 minut. Začněte s nejnižším nastavením a ujistěte se, že s ním nespíte. Můžete také vyzkoušet mikrovlnný ohřívač tepla nebo láhev s horkou vodou.
Nepoužívejte topná zařízení na břiše. I když je normální, že máte nějaké břišní potíže, uvědomte si varovné příznaky problému.
Pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky ohledně používání vyhřívacích polštářů během těhotenství, vždy se obraťte na svého lékaře.
Q:
Jaké jsou další bezpečné prostředky proti bolestem během těhotenství?
Anonymní pacient
A:
Pro zmírnění příznaků většiny bolestí a bolestí těhotenství můžete obvykle začít jednoduše odpočinkem. Je to dobrý způsob, jak začít z vašich nohou. Teplá koupel obvykle uklidňuje bolavé svaly a bolesti zad. Pomáhají také jednoduché úseky nebo dokonce nekomplikovaná jóga. Svalové tření a masáže (pokud nejsou příliš intenzivní) mohou být užitečné pro specifické oblasti zájmu. Zůstat aktivní je v těhotenství velmi užitečné, klíčem však není přehánění. Nakonec se acetaminofen (Tylenol) považuje za velmi bezpečný během těhotenství, pokud se užívá podle pokynů, pokud tato další opatření nezlepšují příznaky.
Michael Weber, MDAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Sdílet na Pinterestu
