Po většinu svého života jsem se potýkal s problémy s obrazem těla. Vždy jsem byla křivolaká dívka - nikdy těžká, prostě „měkčí“než většina mých přátel. Byl jsem první v mém kruhu, který dostal prsa a během léta propukl z tréninkové podprsenky do C-šálku. A vždycky jsem měl zadek.
O těchto křivkách bylo absolutně něco milovat, ale často jsem se cítil baculatý vedle mých přátel, kteří se dosud nevyvíjeli. Teď vím, že to byl opravdu začátek.
Odkud pocházelo těchto 25 liber?
Začal jsem házet jídlo, když mi bylo 13, a to nezdravé chování pokračovalo do mých raných 20. let. Nakonec jsem dostal pomoc. Začal jsem terapii. Udělal jsem kroky. A do 30 let bych si přál, abych řekl, že jsem byl na svém zdravém místě.
Pravda však je, že jsem těmito čísly na stupnici vždycky zůstala trochu opravena. Pak jsem z ničeho nic vydělal 25 liber.
Jím vyvážené, většinou celé jídlo, stravu. Cvičím. Tvrdě jsem pracoval na tom, abych kladl důraz na zdraví a sílu na čísla stupnic a velikosti kalhot. Můj lékař mi řekl, že přírůstek hmotnosti má co do činění s věkem (můj metabolismus se zpomaluje) a hormony (mám endometriózu, která způsobuje, že se moje hormony valí na dráhu). Ani jedno z těchto vysvětlení mi nedovolilo cítit se zvlášť dobře s extra zavazadly, které jsem teď nosil, a neměla jsem pocit, že bych si zasloužila.
Takže přibývání na váze byla rána. Ten, který mě nechal spadnout zpět na nezdravé území. Ne binging a purging - ale zoufale hledat stravu, která by mě mohla dostat zpátky tam, kde jsem byl.
Bohužel nic nefungovalo. Ne intenzivní tréninkové plány, které jsem předtím vyzkoušel. Nerezání sacharidů. Nepočítám kalorie. Dokonce ani drahá služba dodávky jídel, kterou jsem se zaregistroval jako poslední příkop. Dva roky jsem se snažil zhubnout. A po dobu dvou let se to nepohnulo.
Po celou tu bitvu jsem se trestal sám. Moje oblečení už nesedí, ale odmítl jsem si koupit větší velikosti, protože to připadalo jako připuštění porážky. Takže jsem přestal nikam chodit, protože bylo trapné, že jsem byl vyboulen z oblečení, které jsem měl.
Stále jsem si říkal, že kdybych mohl jen ztratit 5, 10 nebo 15 liber, cítil bych se znovu pohodlně. Stále jsem si říkal, že by to mělo být snadné.
Nebylo to … Na rozdíl od mých dospívajících a na počátku 20. let, když jsem mohl zkusit do dvou týdnů, kdybych to zkusil, nemohl bych nikam jít.
Sdílet na Pinterestu
Bod zlomu
Asi před měsícem jsem konečně dosáhl bodu zlomu. V podstatě jsem hladověl. Chtěl jsem jen banán, ale snažil jsem se z toho mluvit. Řekl jsem si, že už mám na den kalorií.
A tehdy mě to zasáhlo: Bylo to šílené. Nejen, že to nefungovalo, ale věděl jsem to lépe. Byl jsem v terapii a mluvil jsem s odborníky na výživu. Vím, že dieta nikdy nefunguje v dlouhodobém horizontu, jak zkoumal Traci Mann, PhD. Vím, že neurracientistka Sandra Aamodt říká, že omezení pouze zhoršuje. A vím, že ignorování mého těla, když mi říká, že je hlad, není nikdy dobrý nápad.
Také vím, že moje historie mě přiměla k tomu, abych šel do extrémů, což je přesně to, co jsem dělal. A je to něco, od čeho jsem nikdy nechtěla, aby moje dcera byla svědkem nebo učením.
Takže jsem řekl: „zašroubuj to.“Už nebudu plýtvat mým životem a pokoušet se ovládat velikost mého těla. Připojil jsem se k tělu pozitivní anti-dietní komunitě, kterou navrhl přítel. Začal jsem číst více o všímavém jídle a pokusit se tyto praktiky přidat do mého každodenního života. Strávil jsem pár stovek dolarů na kalhoty, podprsenky a dokonce i plavky, které se ve skutečnosti hodily. Rozhodl jsem se vědomě se už nikdy stravovat.
Znamená to, že jsem 100% vyléčen z problémů s obrazem svého těla a nezdravého myšlení? Rozhodně ne. To je proces. A realita je taková, že bych mohl v budoucnu tuto cestu znovu klesnout. Jsem v nedokončené práci a možná se musím učit i několik lekcí.
Odmítnout podat
Nyní vím, že kromě stínu pochybností není dieta cestou ke zdraví. Ne pro nikoho, a zejména ne pro mě. Nechci plýtvat mým životem počítáním kalorií, omezováním jídla a snahou donutit své tělo k podrobení.
Víš co? Moje tělo se nechce podrobit. A čím víc s tím bojuji, tím nešťastnějším a nezdravějším se stávám.
Existuje celá komunita odborníků na výživu, výzkumné pracovníky, lékaře a zdravotnické zastánce podporující ukončení poslušnosti stravy naší kultury. Trvalo mi trochu déle, než jsem se dostal na palubu. Ale teď, když jsem tady, opravdu doufám, že už nikdy nebudu z tohoto vozu spadnout.
Většinou doufám, že moje dcera vyroste ve světě, kde tato posedlost vůbec neexistuje. Vím, že to začíná u mě a začíná to doma.
Leah Campbell je spisovatelka a redaktorka žijící v Anchorage na Aljašce. Svobodná matka na základě výběru po serendipitous série událostí vedla k adopci její dcery. Leah je také autorem knihy Single Infertile Female a psala rozsáhle o tématech neplodnosti, adopce a rodičovství. S Leah se můžete spojit přes Facebook, její web a twitter.
