Pupalkový olej pro menopauzu
Perimenopause a menopauza mohou způsobit řadu nepříjemných symptomů, jako jsou návaly horka. Přestože existuje řada osvědčených postupů a změn životního stylu, které mohou tyto příznaky zmírnit, nemusí fungovat pro každého.
Příznaky perimenopause se mohou objevit roky před koncem období. Jakmile žena neměla období 12 měsíců, je v menopauze. Příznaky přetrvávají, ale většina žen uvádí, že se postupem času snižují.
Večerní pupalkový olej je alternativní léčba ke zmírnění bolesti a nepohodlí během menopauzy.
Co je večer Petrklíč?
Večerní petrklíč je květ původem ze Severní Ameriky, ale vyskytuje se také v Evropě a částech jižní polokoule. Večerní petrklíč má žluté okvětní lístky, které kvetou večer.
V minulosti domorodí Američané používali pupalku pro léčebné účely. Listy byly použity na drobné rány a bolest v krku, zatímco celá rostlina byla použita na modřiny.
Moderní medicína používá olejový extrakt z pupalkových semen v doplňcích k léčbě ekzému, bolesti prsu a menopauzálních symptomů. Večerní pupalkový olej (EPO) má vysoký obsah specifických mastných kyselin.
Jak to funguje?
Vaše tělo potřebuje rovnováhu živin a mastných kyselin, aby správně fungovaly. Omega-3 mastné kyseliny a omega-6 mastné kyseliny jsou nezbytné pro funkci mozku a zdraví kostí. Tyto zdravé kyseliny můžete získat pouze prostřednictvím potravin a produktů, jako je EPO.
EPO obsahuje vysoké hladiny kyseliny gama-linolenové (GLA) a kyseliny linolenové, což jsou obě omega-6 mastné kyseliny. Tyto kyseliny snižují zánět.
EPO lze užívat perorálně nebo lokálně. Je důležité prodiskutovat vaše dávkování s vaším poskytovatelem zdravotní péče. Pokud je dávka příliš vysoká, můžete zaznamenat bolestivé vedlejší účinky.
Nežádoucí účinky pupalkového oleje
Krátkodobé používání EPO se ukázalo jako bezpečné. Nedoporučuje se však užívat tento olejový doplněk po dlouhou dobu.
EPO může způsobit některé nežádoucí vedlejší účinky, včetně:
- žaludeční nevolnost
- bolest břicha
- bolesti hlavy
- nevolnost
- průjem
- alergická reakce
- krvácející
- záchvaty
Lékaři také doporučují užívat tento doplněk spíše než v kombinaci s jinými léky. Interakce s jinými léky mohou způsobit krvácení, zvýšit riziko záchvatů a snížit účinnost předepsaných léků.
Při lokálním použití tohoto oleje existuje mnohem méně vedlejších účinků. Alergická reakce je však stále možná.
Výzkum pupalkového oleje
Kromě udržování dobrého zdraví produkuje GLA nalezená v EPO prostaglandiny, hormon, který vytváří zánětlivou odpověď a také reguluje průtok krve.
Některé ženy dosáhly určitého úspěchu při léčbě symptomů menopauzy pomocí EPO.
V klinické studii z roku 2013 byl EPO užíván perorálně po dobu šesti týdnů proti placebu, aby se otestovala účinnost doplňku při zlepšování návaly horka. Výsledky ukázaly, že došlo ke snížení závažnosti návalů za horka a v menší míře i frekvence nebo trvání.
Jiné studie shledávají EPO neúčinnou léčbou menopauzy. Studie z roku 2006 uvádí EPO jako nehormonální léčbu menopauzy návaly horka, ale také potvrdilo, že existuje jen málo údajů, které by prokazovaly účinnost tohoto stavu.
Podobně článek z roku 2016 o zmírnění symptomů menopauzy vysvětlil, že rostlinné produkty, včetně EPO, nejsou spolehlivými řešeními. Vysvětlila také, že použití tohoto přípravku ve spojení s jiným lékařským ošetřením může mít nepříznivé účinky, jako je krvácení.
Doplňky nejsou kontrolovány řídícím orgánem, takže jsou náchylnější ke špatné kvalitě nebo znečištění. Zkoumejte své volby značky.
Výhled
I když se objevilo několik úspěšných příběhů využívajících EPO jako účinnou léčbu menopauzy, neměly by být ignorovány tradiční možnosti léčby a změny životního stylu.
Jíst celá jídla, spát v chladné místnosti s ventilátorem a udržovat chladicí gely a balíčky studené rýže po ruce na zádech.
Udržujte stravu bohatou na vápník a pravidelně cvičte.
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o dalších přírodních možnostech léčby symptomů menopauzy.
