Co je pupalkový olej?
Večerní petrklíč je žlutý květ, který roste ve Spojených státech a části Evropy. Rostlina se tradičně používá jako lék na hojení ran a vyrovnání hormonů.
Jeho léčivé přínosy mohou být způsobeny vysokým obsahem kyseliny gama-linolové (GLA). GLA je omega-6 mastná kyselina se silnými protizánětlivými vlastnostmi. To, co víme o GLA, naznačuje, že EPO by mohl být silný agent bojující proti akné.
Čtěte dále a dozvíte se, jak funguje EPO, které typy akné mohou těžit nejvíce, jak přidat olej do péče o pleť a další.
Jak to funguje?
Doplňky EPO a aktuální produkty fungují tak, že rovnováhu poměru mastných kyselin v těle. Je téměř nemožné získat mastné řetězce omega-6 a omega-3 mastných řetězců, které vaše tělo potřebuje prostřednictvím samotné stravy.
Rostlina pupalkové rostliny obsahuje vysoké množství GLA omega-6 mastných kyselin. Když vaše tělo rozkládá GLA, vytváří další složku zvanou kyselina dihomo-gama-linolenová (DGLA). A když se hladiny DGLA ve vašem těle zvyšují, výzkum ukazuje, že zánět v těle klesá.
To naznačuje, že EPO může přirozeně potlačovat zánět, který může způsobit nebo zhoršit některé příznaky akné.
Nevíme mnoho o tom, jak účinný je tento mechanismus ve srovnání s léky na předpis akné. K pochopení toho, jak efektivní může být EPO v průběhu času v boji proti různým druhům úlomků, je zapotřebí více klinických studií.
Pro jaké typy akné to funguje?
EPO může být účinným léčebným opatřením u pupínků, uzlíků a uher. Může také zabránit příliš suché pokožce, což je běžný vedlejší účinek některých léků na akné.
Pokud jde o hormonální akné, cystické akné a zjizvení, důkaz je méně jasný.
Anekdoticky existuje důvod se domnívat, že EPO může pomoci léčit cystické akné způsobené infekcí hluboko pod kůží nebo kolísajícími hormony.
Některé kultury domorodých Američanů využívaly pupalku k urychlení hojení ran, takže existuje důvod se domnívat, že pro tento účel může fungovat. Zatím však existuje jen málo klinických důkazů, které by podporovaly používání EPO ke snížení výskytu jizev po akné.
Jak to použít
Orální doplňky jsou metodou go-to při použití EPO k léčbě akné. Možná budete chtít začít s doplňky a uvidíte, jak pro vás pracují, než přidáte aktuální řešení do své rutiny.
Lidé, kterým může být doporučeno, aby tyto doplňky neužívali, jako jsou děti nebo ženy, které jsou těhotné nebo kojící, mohou místo toho používat lokální EPO.
Vyzkoušejte doplněk EPO
Doplňky nejsou regulovány americkým úřadem pro potraviny a léčiva (FDA).
Měli byste nakupovat pouze od výrobců, kterým důvěřujete. Prozkoumání značky a přečtení recenzí produktu vám může pomoci posoudit výrobce a rozhodnout, zda se produkt vyplatí vyzkoušet.
Měli byste také dodržovat pokyny pro dávkování uvedené na etiketě produktu. Průměrná dávka doplňku je 1 300 miligramů (mg) užívaná jednou denně.
Pokud váš produkt navrhuje dávku, která je mnohem vyšší nebo mnohem nižší, poraďte se se svým lékařem před použitím. Mohou potvrdit, zda je doporučená dávka vhodná.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé mají při užívání EPO malé vedlejší účinky, jako jsou žaludeční nevolnost a bolesti hlavy.
Riziko nežádoucích účinků můžete snížit spuštěním nízké dávky a postupným zvyšováním dávky až na plné množství. Užitečné může být i užívání doplňku s jídlem.
Není jasné, jaká je maximální dávka pro EPO. Vše záleží na tom, kolik jeho aktivní složky, GLA, je v doplňku. Ačkoli nemáme jasný limit příjmu GLA, 640 mg denně je nejvyšší množství, které bylo studováno.
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte v anamnéze rakovinu citlivou na hormony
- užíváte ředidla krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Před podáním doplňků EPO pro děti se také poraďte s lékařem svého dítěte.
produkty
Před přidáním doplňku k rutině se vždy poraďte se svým lékařem. Mohou diskutovat o vašem individuálním riziku vedlejších účinků a interakce s jinými léky, které užíváte.
Váš lékař také může doporučit důvěryhodnou značku doplňku.
Doplňky EPO obvykle najdete v místním obchodě s drogami nebo v obchodě s přírodními potravinami. Jsou také široce dostupné prostřednictvím online prodejců.
Mezi oblíbené možnosti patří:
- Puritan's Pride Evening Primrose Oil
- Přírodní Bounty pupalkový olej
- Dámský pupalkový olej GNC
- Blackmores Evening Primrose Oil
Použít aktuální EPO
Můžete použít EPO lokálně. Jen se ujistěte, že hledáte čistý olej.
Před přidáním produktu do své rutiny byste také měli provést patch test. To vám umožní určit, jak bude vaše pokožka reagovat na produkt a zároveň minimalizovat rozsah možného podráždění.
Provedení testu opravy:
- Do vnitřku předloktí votřete desítkové množství produktu.
- Zakryjte oblast bandáží.
- Zkontrolujte oblast znovu za 24 hodin. Pokud nedochází k zarudnutí, otoku nebo jinému nepohodlí, měl by být produkt bezpečně aplikovatelný jinde.
Pokud je váš test úspěšný, můžete do své rutinní péče o pleť přidat EPO. Způsob použití je zcela na vás.
EPO můžete použít jako:
- bodové ošetření pro jednotlivé vady
- sérum pro rozšířený zánět
- složka v olejovém čisticím roztoku
- složka v hydratačním roztoku
Pokud se snažíte léčit aktivní útěk, možná zjistíte, že bodové ošetření nejlépe vyhovuje vašim potřebám: Vše, co musíte udělat, je vtřít kapku nebo dvě do postižených oblastí. Můžete přidat několik kapek, abyste zajistili širší pokrytí nebo podle potřeby.
Pro maximální účinek můžete také kombinovat EPO s dalšími přísadami bojujícími proti akné. Pokud si nejste jisti, kde začít, růže a šípkové oleje jsou skvělé možnosti. Zjistěte více o těchto a dalších akné bojujících pleťových olejích.
Pokud použijete EPO, záleží na vašem způsobu výběru.
Obecně platí, že denní oleje by měly být aplikovány po opalovací krém, ale před make-up. Nezapomeňte přeskočit zvlhčovač ve dnech, kdy používáte EPO - směs oleje a zvlhčovače může ovlivnit účinnost opalovacího krému.
Pokud dáváte přednost použití obličejových olejů večer, měli byste jej před aplikací hydratačního oleje aplikovat. Můžete dokonce použít EPO namísto obvyklého zvlhčovače nebo přidat několik kapek do zvlhčovače pro další výhody.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé mohou při používání lokálního EPO zaznamenat mírné podráždění. Jediným způsobem, jak zjistit, jak bude vaše pokožka reagovat, je provést patch test před plnou aplikací.
Přestože je EPO obecně bezpečné aplikovat tak, jak je, mohou lidé s citlivou pokožkou považovat čistý EPO za příliš silný. Smíchání EPO s jiným nosným olejem, jako je jojobový olej, v poměru 1: 1 může zabránit nepohodlí.
Někteří lidé mohou také zjistit, že přidání EPO k jejich rutině vede k dalšímu roztržení. Toto je známé jako čištění. Ačkoli to může být frustrující, je možné s jakýmkoli produktem, který přidáte do své rutiny. Očištění se obvykle vyřeší během šesti týdnů - přibližně ve stejnou dobu, kdy byste měli začít vidět znatelná zlepšení v důsledku místní péče.
Neměli byste používat lokální EPO, pokud jste alergičtí na pupalku nebo jiné rostliny z čeledi Onagraceae.
Přestože topický EPO obvykle nepředstavuje stejná rizika jako perorální EPO, měli byste se před použitím u svého lékaře zkontrolovat, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte v anamnéze rakovinu citlivou na hormony
- užíváte ředidla krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Znovu se poraďte s lékařem svého dítěte a zjistěte, zda je pro vaše dítě bezpečné používat aktuální produkt EPO.
produkty
Než vyzkoušíte úplnou aktuální aplikaci nového produktu, nezapomeňte provést záplatový test.
Pokud se chcete držet čistého EPO, mezi oblíbené možnosti patří:
- TEĎ řešení Večerní petrklíčový olej
- Rostlinný kosmetický pupalkový olej
Některé produkty kombinují EPO s dalšími přísadami, aby se dosáhlo maximálních výhod. Mezi oblíbené možnosti patří:
- Paula's Choice Skin Recovery Maskovací maska na regeneraci pleti
- Dermalogica Barrier Repair Hydratizer
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Sečteno a podtrženo
EPO je široce dostupná léčba akné s relativně nízkým rizikem.
Čisté produkty EPO a EPO najdete v místní lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou nebo online. Nakupujte pouze od důvěryhodných výrobců a řiďte se všemi pokyny k balení.
Pokud nevidíte výsledky u domácích prostředků nebo volně prodejných přípravků, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem o vyzkoušení osvědčených léků na léčbu akné na předpis.
Pokud se rozhodnete vyzkoušet EPO, dejte mu čas. Dokonce i v úspěšných studiích trvalo až 12 týdnů, než účastníci začali vidět výsledky.
