Jaká jsou doporučení kojení?
Existuje mnoho výhod pro kojení pro kojence a matky, ale jak dlouho budete potřebovat kojení, abyste mohli tyto výhody zažít? A existuje bod, kdy může být kojení škodlivé?
Světová zdravotnická organizace (WHO) a Americká akademie pediatrie (AAP) naznačují, že matky po celém světě kojí výhradně kojence po dobu prvních šesti měsíců života. To znamená, že po první půl roku života dítěte není kromě mateřského mléka žádné další jídlo ani pití. Doporučují také, aby kojení pokračovalo alespoň první rok a další potraviny byly přidávány počínaje šesti měsíci.
Kojení po dobu jednoho roku nemusí být možné u všech žen. Čtěte dále a dozvíte se, jak může kojení po kratší dobu nebo jak kombinace kojení s přípravkem prospívat dítěti.
Jaké jsou výhody kojení?
Kojení má řadu výhod, i když se rozhodnete kojit jen několik dní. Zde jsou některé z vrcholů podle věku vašeho dítěte.
První dny
Odborníci doporučují, aby děti byly drženy blízko svých matek a začaly kojit hned první hodinu po narození. Mezi výhody v této době patří úzký kontakt dítěte s pokožkou a stimulace mléka pro matku.
Zpočátku dítě dostává silnou žlutou látku zvanou kolostrum. Kolostrum je první fází mateřského mléka a obsahuje důležité živiny a protilátky pro novorozence. V následujících dnech mateřské mléko plně přichází, aby zajistilo včasnou výživu, a může dokonce pomoci chránit dítě před infekcí.
První měsíc
Dětský fond OSN (UNICEF) popisuje mateřské mléko jako první imunizaci dítěte. Mateřské mléko poskytuje ochranné protilátky alespoň během prvního roku života dítěte. Tyto protilátky chrání před:
- infekční průjem
- ušní infekce
- infekce hrudníku
- další zdravotní problémy, jako jsou trávicí potíže
Maminky získávají výhodu hormonů, oxytocinu a prolaktinu. Společně mohou tyto hormony vyvolat pocity radosti nebo naplnění.
Ženy, které kojí, se mohou také rychle odrazit od narození, protože kojení pomáhá rychleji stahovat dělohu zpět do normální velikosti.
3 až 4 měsíce
Jak děti vstupují do třetího měsíce života, mateřské mléko nadále podporuje trávicí systém. Poskytuje také některým dětem ochranu proti alergenům obsaženým v jiných potravinách a doplňcích.
Pokračující kojení může mamince pomoci spálit dalších 400 až 500 kalorií denně, což vám může pomoci udržovat zdravou poporodní hmotnost.
Kojení může také pomoci matce s vnitřním zdravím. Některé výzkumy ukazují, že kojení může snížit riziko diabetu 2. typu, revmatoidní artritidy a kardiovaskulárních chorob. K úplnému porozumění spojení je zapotřebí více výzkumu.
6 měsíců
Výhody kojení přetrvávají i po přidání stolních jídel, které lékaři doporučují ve věku 6 měsíců. Mateřské mléko může nadále poskytovat energii a bílkoviny, stejně jako vitamín A, železo a další klíčové živiny. Nejen to, ale mateřské mléko nadále chrání dítě před nemocemi a nemocemi, dokud je konzumují.
Pro tuto matku může dosažení tohoto mezníku snížit riziko rakoviny prsu a dalších druhů rakoviny, jako jsou rakoviny vaječníků, endometria a dělohy. Podle zprávy Světového fondu pro výzkum rakoviny a Amerického institutu pro výzkum rakoviny v roce 2017 může žena každých pět měsíců kojení snížit riziko rakoviny prsu o 2 procenta.
Exkluzivní kojení může také poskytnout až 98 procent účinnou antikoncepci během prvních šesti měsíců, pokud se menstruační období ještě nevrátilo a maminka pokračuje v nočním krmení. Samozřejmě, pokud další dítě není v plánu, je chytré použít záložní metodu, jako jsou kondomy.
9 měsíců
Doporučení pro krmení ve věku 6 až 12 měsíců zahrnují kojení na vyžádání a nabídku dalších potravin mezi 3 až 5 krát denně. Během této doby by mělo být mateřské mléko stále nabízeno před jídlem, přičemž stolní jídla se považují za doplňková.
S výjimkou možného pokračujícího snižování rizika rakoviny prsu si zdroje neuvědomují pokračující snižování rizika jiných nemocí u matek, které kojí déle než šest měsíců.
1 rok
Další výhodou dlouhodobého kojení je úspora nákladů. Pravděpodobně ušetříte spoustu peněz na formuli, která může v prvním roce průměrně překročit 800 dolních konců až 3 000 dolarů.
Děti, které jsou kojeny po dobu jednoho roku, mohou mít také silnější imunitní systémy a je méně pravděpodobné, že budou potřebovat logopedickou terapii nebo ortodontickou práci. Proč? Teorie je taková, že všechno, co sání na prsou pomáhá rozvíjet svaly v ústech a kolem nich.
Po roce
Doporučení pro krmení rok a dále zahrnují kojení na vyžádání a nabídku dalších potravin pětkrát denně. V tomto okamžiku můžete také zavést kravské mléko, pokud si přejete přestat nabízet mateřské mléko nebo hledáte náhražku mateřského mléka.
Některé starší výzkumy naznačují, že kojení s delší dobou trvání může dětem poskytnout výhodu, pokud jde o skóre IQ a sociální rozvoj. Novější výzkum však zjistil, že výhody pro IQ mohou být pouze dočasné.
Exkluzivní vs. kombinované krmení
Existuje mnoho důvodů, proč se ženy rozhodly doplnit krmení lahvemi mateřského mléka nebo komerčními přípravky. Kojení nemusí být vše nebo nic. Vaše dítě může stále těžit z přijímání mateřského mléka.
Když zkombinujete některá krmiva s mateřským mlékem a jiná s formulí, nazývá se to kombinované krmení. Mezi výhody kombinovaného krmení patří:
- kontakt kůže s pokožkou s mámou pro lepení
- přínos sání na prsou pro ústní vývoj
- expozice protilátkám, které pomáhají při prevenci alergií a chorob
- pokračující zdravotní přínosy pro mámu
Kombinované krmení může být zvláště užitečné pro pracující maminky, které si nepřejí pumpovat v práci nebo jsou jinak neschopné pumpovat. Mějte na paměti, že některé děti se mohou „obrátit“a sestra častěji, když jsou spolu s mámou.
Existují rizika pro prodloužené kojení?
V různých částech světa je průměrný věk odstavu mezi 2 a 4 lety. Některé děti jsou kojeny až do věku 6 nebo 7 v jiných kulturách.
Neexistují žádná známá rizika pokračování kojení déle než v prvním nebo dvou letech. Neexistují ani přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že delší doba krmení znesnadňuje odstavení.
Rozhoduje se odstavit
Světová zdravotnická organizace navrhuje pokračovat v kojení doplňkovými potravinami až do druhého narozenin dítěte nebo později. AAP navrhuje pokračovat v kojení spolu s jídlem až do prvních narozenin dítěte, nebo tak dlouho, jak je požadováno matkou a dítětem.
Některé známky, které může být vaše dítě připraveno odstavit, zahrnují:
- být starší než jeden rok
- získat více výživy z pevných potravin
- dobře pít z šálku
- postupné snižování ošetřovatelských relací bez pomoci
- odolávat ošetřovatelským sezením
To znamená, že rozhodnutí o tom, kdy se odstavit, je osobní. Pokud jste připraveni odstavit, než vaše dítě dosáhne těchto milníků, nebojte se. Děláte úžasnou práci bez ohledu na to, jak budete i nadále krmit své dítě.
Jak odstavit
Odstavení začíná úvodem dítěte ke stolním jídlům, takže už možná budete na cestě, aniž byste si to uvědomili. Dalším krokem v procesu, jakmile jsou jídla lépe zavedena, je aktivní kojení.
Některé tipy:
- Kroutit se proti chlazené krůtě, aby se vaše zásoby snížily bez problémů se zapletením. Zkuste například vypustit pouze jedno krmivo jednou za dva nebo dva týdny.
- Začněte upuštěním poledních zdrojů. První a poslední krmení dne je obecně obtížnější zastavit pro dítě a kvůli roztržení.
- Změňte si rutinu kolem obvyklých časů krmení. Například se vyhněte sedění na známých ošetřovatelských místech.
- Nabídka vyjádřeného mateřského mléka v šálku nebo láhvi. Vaše dítě bude stále těžit z výhod mateřského mléka, pouze z jiného zdroje.
- Uvolněte nepohodlí aplikací studených obkladů nebo dokonce listů zelí na vaše prsa.
Pokud cítíte odpor nebo pokud vaše dítě chce kojit, kojte je. Tento proces nemusí být lineární a zítra můžete vždy zkusit znovu. Mezitím pracujte na metodách rozptylování jídla, hraček nebo vycpaných zvířat a dalších činnostech. A ujistěte se, že nabízíte své malé dítě spoustu úzkého kontaktu a mazlení během přechodu.
Jídlo s sebou
Nakonec, jak dlouho kojíte, je na vás a vašem dítěti. Existují výhody, pokud kojíte jen několik dní, a další, které přetrvávají roky jak pro matku, tak pro dítě. Vy a vaše dítě můžete také těžit z kombinovaného krmení nebo doplnění mateřského mléka o jiné zdroje potravy, jako je receptura nebo pevné látky.
Věřte sami sobě a zkuste to nejlepší, abyste se nebáli toho, co si ostatní myslí o vašich osobních rozhodnutích. Pokud potřebujete pomoc s problémy s krmením nebo jinými otázkami, zvažte oslovení svého lékaře nebo specialisty na laktaci ve vaší oblasti.
