Přehled
Pokud budete mít i přes užívání lokálních nebo orálních léků závažné záchvaty ekzému, je čas na vážnou konverzaci s lékařem.
Ekzém nebo atopická dermatitida je běžný stav, který postihuje většinou děti, ale může se vyskytnout iu dospělých. Odhaduje se, že asi 15 milionů lidí ve Spojených státech má ekzém.
I když neexistuje žádná léčba, rozpoznávání faktorů, které mohou zhoršit vaše příznaky, může vést k menšímu počtu světlic. Pokud hledáte informace o tom, jak lépe zvládat zánět kůže, zeptejte se svého dermatologa na sedm otázek.
1. Má slunce vliv na ekzém?
Plánováním outdoorových aktivit můžete využít slunečného a teplého dne. Vystavení slunečnímu záření může poskytnout dávku vitamínu D a pro mnoho lidí je sluneční expozice náladou.
Máte-li závažný ekzém, může příliš mnoho slunečního záření zhoršovat váš stav. Přehřátí může vést k nadměrnému pocení, což má za následek vzplanutí ekzému.
V některých případech však vystavení slunci může zlepšit váš ekzém. Trik není přehánět. Užívat si venkovní zábavu je v pořádku, ale možná budete chtít omezit vystavení pokožky přímému slunečnímu záření. Zůstaňte v chladu, hledejte temné oblasti nebo použijte slunečník k blokování slunečních paprsků.
Nezapomeňte také nosit opalovací krém. Úpal může také způsobit zánět kůže a zhoršit ekzém.
2. Mohu pomocí diety zvládnout těžký ekzém?
Máte-li potíže s ovládáním ekzému krémy a léky, může být na vině vaše strava.
Ekzém je zánětlivý stav. Jakékoli potraviny, které zvyšují zánět v těle, mohou váš stav zhoršit. Zánětlivá jídla a přísady zahrnují cukr, nasycené tuky, rafinované uhlohydráty, lepek a mléčné výrobky.
Vyhýbání se těmto potravinám nebo omezení vašeho příjmu může pomoci zmírnit rozšířený zánět. To má potenciál snížit počet erupcí ekzémů, což vede ke zdravější pokožce.
3. Může těžký ekzém způsobit další komplikace?
Získání těžkého ekzému pod kontrolou je důležité, protože to může vést ke komplikacím. Chronická suchá a svědivá pokožka může vést k trvalému poškrábání. Čím více se poškrábáte, tím se může pokožka zjemnit.
To může také způsobit zbarvení kůže, nebo vaše pokožka může vyvinout koženou texturu. Navíc můžete zvýšit riziko poškození kůže a získání kožní infekce.
Otevřené rány umožňují bakteriím, virům nebo plísním vniknout pod povrch kůže. Těžké svědění může také narušit relaxaci, což ztěžuje spánek.
4. Jaká je souvislost mezi alergiemi a ekzémem?
Někteří lidé s atopickou dermatitidou mají také kontaktní dermatitidu. Při kontaktní dermatitidě se příznaky ekzému vyvíjejí po kontaktu nebo vystavení alergenu. To může zahrnovat pyl, mazlíček, prach, trávu, tkaniny a dokonce i jídlo.
Pokud jste alergičtí na arašídy nebo mořské plody a konzumujete tyto předměty, může vaše pokožka v reakci na alergen proniknout do ekzémové vyrážky.
Vedení potravinového deníku pro identifikaci možných potravinových alergií. Pokud se zdá, že se váš ekzém po jídle zhoršuje, odstraňte je z potravy a sledujte, zda se vaše pokožka zlepšuje.
Podobně přestaňte používat všechna mýdla, parfémy nebo čisticí prostředky, pokud se po použití objeví vyrážky na ekzém. Ekzém se může také zhoršit, pokud jste alergický nebo citlivý na určité látky, jako je vlna nebo polyester.
Pokud jste vy a váš lékař zjistili alergie, které spouštějí váš ekzém, antihistaminika mohou alergickou reakci zastavit.
5. Vede stres ke vzplanutí?
Stres je dalším spouštěčem ekzému. Emoční stres nezpůsobuje ekzém, ale může vaše tělo uvést do zánětlivého stavu.
Při stresu tělo uvolňuje kortizol nebo stresový hormon boje nebo letu. V malých dávkách kortizol neškodí tělu. Je to skutečně užitečné. Může zlepšit paměť, zvýšit energii a dokonce snížit citlivost na bolest.
Problémy mohou nastat, když se stres stane chronickým. Tělo neustále produkuje kortizol a příliš mnoho tohoto hormonu může způsobit rozšířený zánět a zhoršit váš ekzém.
Naučit se, jak zvládat stres, může snížit zánět. Můžete vyzkoušet aktivity snižující stres, jako jsou meditace nebo cvičení s hlubokým dýcháním. Nepřeceňujte se, ani nepřevzívejte příliš mnoho odpovědností, pokud je to možné. Také znáte svá omezení a stanovte si rozumné cíle.
6. Jak mohu omezit svědění?
Cílem léčby ekzému je zmírnění zánětů kůže, které pak vedou k menší suchosti, svědění a zarudnutí.
Další opatření mohou také snížit svědění. Vyvarujte se dráždivých účinků na kůži, jako jsou tvrdá mýdla, parfémy nebo čisticí prostředky. Naneste na pokožku zvlhčovač nejméně dvakrát denně a podle potřeby použijte topický krém proti svědění.
Pokud jsou volně prodejné krémy neúčinné, poraďte se se svým lékařem o předpisovém steroidním krému.
7. Zhoršuje cvičení ekzém?
Cvičení může zvýšit produkci endorfinů, které jsou dobrými hormony v mozku. Pomáhá také udržovat zdravou váhu a snižuje riziko určitých stavů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby a rakovina.
I když cvičení nabízí mnoho výhod, může u některých lidí také zhoršit ekzém. Důvod je podobný tomu, proč slunce stav zhoršuje. Cvičení vede k nadměrnému pocení, které může dráždit pokožku náchylnou k ekzémům.
To neznamená, že byste se měli vyvarovat. Podnikněte kroky, abyste se vyhnuli přehřátí tím, že během tréninku zůstanete v pohodě. Cvičte pod fanouškem, dejte si hodně vody a nenoste příliš mnoho vrstev.
Odnést
Otevřená a čestná diskuse s dermatologem je jedním z nejlepších způsobů, jak ovládat svůj stav. I když ekzém nemá léčbu, můžete snížit četnost a závažnost vzplanutí.
Život s tímto stavem může být snazší díky správnému vedení a učení, jak zvládat vaše příznaky.
