Už jste někdy cítili pocit bolesti nebo necitlivosti na jedné z nohou a přemýšleli jste, co by to mohlo způsobit? Jednou z možných příčin může být sevření nervů.
Připnutý nerv nastává, když je tkáň kolem něj vystavena příliš velkému tlaku, což vede k příznakům, jako je bolest, necitlivost nebo brnění.
Tento článek se blíže podívá na to, co může způsobit sevření nervu v nohou a jak se dá léčit.
Jaké jsou příznaky?
Pokud máte sevřený nerv v noze, můžete zaznamenat následující příznaky:
- bolavá, ostrá nebo pálivá bolest
- pocity znecitlivění v oblasti, kterou postižené nervy zásobují
- pocit mravenčení, „špendlíky a jehly“nebo že vaše noha usnula
- svalová slabost v noze
Můžete cítit příznaky ve spodní části chodidla, paty nebo míče chodidla. Příznaky mohou být izolovány do jedné oblasti nebo vyzařovat ven do jiných částí vaší nohy, jako jsou oblouky nebo prsty.
Můžete si také všimnout, že vaše příznaky jsou spojeny se specifickými činnostmi. To může zahrnovat věci, jako je stát na dlouhou dobu, chůze nebo cvičení.
Co způsobuje sevření nervu v nohou?
Jednoduše řečeno, sevřený nerv může nastat, když je na nerv vyvíjen příliš velký tlak. Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit, že se to stane ve vaší noze. Níže podrobněji prozkoumáme některé z nejčastějších příčin.
Zranění
Poranění nohy při pádu, dopravní nehodě nebo při sportu může vést k sevření nervu. Poranění může způsobit, že se měkká tkáň v noze zapálí a otekne, což může dále vyvíjet další tlak na blízké nervy.
Opakované pohyby, jako jsou pohyby v některých sportech nebo profesích, mohou vystavit tkáně vaší nohy opakované traumatu. V průběhu času to může vést k otoku okolní tkáně, což může ovlivnit nervy v této oblasti vaší nohy.
Struktury nebo výrůstky v nohou
Někdy může určitá struktura nebo růst v nohou vyvíjet tlak na nervy. Podmínky, které to mohou udělat, zahrnují:
- Kostní ostrohy. Tyto tvrdé hrboly další kosti se mohou tvořit na okraji kostí v nohou nebo na nohou, obvykle v kloubu nebo kolem kloubu.
- Gangliové cysty. Tyto nekancerózní tekutinou naplněné cysty se mohou tvořit kolem kloubů kotníku a chodidla.
- Neuromy. Jedná se o nerakovinové výrůstky nervové tkáně. Obyčejný neurom nohy se nazývá Mortonův neurom, který se nejčastěji vyskytuje mezi třetím a čtvrtým prstem.
- Křečové žíly. Jedná se o zvětšené žíly, které se nejčastěji vyskytují v nohou, ale mohou se také vyvíjet v nohou.
Obuv
Některé typy obuvi mohou na určité části vaší nohy vyvíjet příliš velký tlak. Příklady zahrnují boty na vysokém podpatku nebo boty, které jsou příliš těsné.
Oblouky
Být ploché nohy nebo mít vysoké oblouky může klást napětí na tkáni vaší nohy. V některých případech to může vést k nervové kompresi.
Obezita
Přenášení další váhy může vytvořit další tlak na měkkou tkáň v nohou a nervy obklopující tkáň.
Syndrom tarsálního tunelu
Syndrom tarsálního tunelu je stav, ve kterém se specifický nerv nazývaný zadní tibiální nerv zkomprimuje. Pokud máte syndrom tarsálního tunelu, budete často pociťovat příznaky na vnitřní straně kotníku nebo na spodní části chodidla.
Baxterův nervový záchyt
Stejně jako syndrom tarsálního tunelu zahrnuje tato podmínka kompresi specifického nervu - první větve laterálního plantárního nervu. Pokud na tento nerv působí tlak, může to mít za následek bolest v patě nebo ve spodní části chodidla.
Základní podmínky
Někdy může základní stav vyvinout další nervy. Příklady zahrnují:
- Revmatoidní artritida (RA). RA je autoimunitní stav, při kterém váš imunitní systém omylem útočí na vaše klouby. To může vést k otoku, který může štípnout okolní nervy.
- Osteoartritida. Toto je stav, ve kterém se chrupavka kolem kloubů rozpadá. Někdy se v důsledku osteoartrózy mohou objevit kostní ostruhy nebo sevřené nervy.
- Cukrovka. Výzkum ukázal, že metabolické změny způsobené cukrovkou mohou vést k otokům, které zase mohou vyvíjet další tlak na nervy.
Jiné příčiny bolesti nohou
Existuje také několik dalších podmínek, které mohou způsobovat bolest podobnou sevřenému nervu na noze. Tyto podmínky zahrnují:
- Periferní neuropatie. K tomuto stavu dochází, když jsou poškozeny nervy na periferii těla, nejčastěji v rukou a nohou. To může vést k celé řadě příznaků, včetně bolesti, mravenčení a svalové slabosti. Periferní neuropatie může způsobovat mnoho věcí, včetně, ale nejen, cukrovky, autoimunitních onemocnění, vysokého krevního tlaku, některých nedostatků vitamínů a některých léků.
- Plantární fasciitida. K tomu může dojít, když se zanítí dlouhá vaza na dně vaší nohy, plantární fascie. Může to vést k bolesti na patě nebo spodní části chodidla.
- Ischias. K tomuto stavu dochází, když se váš sedací nerv stane skřípnutím nebo podrážděním. Může to vést k bolesti, která může vyzařovat nohu nebo nohu.
- Zátěžové zlomeniny. Jedná se o malé praskliny, které se vyskytují v kostech v důsledku opakovaných činností nebo nadměrného používání. Když se v nohou objeví zlomenina stresu, můžete cítit bolest během fyzické aktivity, která odezní s odpočinkem.
Domácí prostředky
Pokud se domníváte, že máte v nohou nervy sevřené, existují opatření, která vám pomohou zmírnit příznaky. Zde jsou některé domácí opravné prostředky, které můžete vyzkoušet:
- Odpočinout si. Pokuste se vyhnout jakýmkoli pohybům nebo činnostem, které zhoršují sevření nervu.
- Upravte svou obuv. Ujistěte se, že vaše boty dobře zapadají a poskytují podporu. Vyhýbejte se botám s vysokým podpatkem nebo úzkou špičkou. Možná budete také chtít zvážit získání příloh, které vašim nohám poskytnou větší podporu.
- Naneste led. Zabalte ledový obal do tenkého vlhkého ručníku a použijte jej na postižené místo po dobu asi 20 minut najednou. To může pomoci zmírnit otoky a záněty.
- Zkuste masáž. Jemná masáž nohou může dočasně zmírnit bolest a nepohodlí.
- Použijte vzpěru. V některých případech může znehybnění oblasti zabránit podráždění sevřeného nervu a pomoci mu uzdravit se.
- Užívejte volně prodejné léky (OTC). Léčiva OTC, jako je ibuprofen (Motrin, Advil) a naproxen (Aleve), mohou pomoci zmírnit bolest a zmírnit zánět.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše příznaky po několika dnech domácí péče nezlepší nebo nezhorší, domluvte si schůzku s lékařem. Váš lékař může s vámi spolupracovat při diagnostice vašeho stavu a stanovení nejlepší léčby pro vás.
Diagnóza
Váš lékař se pravděpodobně nejprve zeptá na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Mohou také chtít provést další testy, které mohou zahrnovat:
- zobrazovací testy, jako je ultrazvuk, rentgen nebo MRI, pro lepší vizualizaci postižené oblasti
- testy nervového vedení pro měření toho, jak se elektrické impulsy pohybují postiženým nervem
- elektromyografie za účelem posouzení elektrické aktivity vašich svalů a okolních nervů
Ošetření
Kromě opatření pro péči o sebe může lékař doporučit další ošetření na základě toho, co způsobuje váš svíraný nerv, jako například:
- Léky na předpis, jako jsou kortikosteroidy. Ty mohou pomoci zmírnit bolest a zánět a mohou být podány orálně nebo injekcí.
- Vlastní přílohy, zvané ortotika. Ty mohou pomoci zmírnit vaše příznaky poskytnutím lepšího odpružení a podpory nohou.
- Fyzikální terapie. To obvykle zahrnuje cvičení a protahování, které pomáhají zmírnit tlak na nervy. Pravděpodobně vám budou také dány pokyny k cvičení doma, které vám pomohou zmírnit příznaky.
- Chirurgie pro stavy, které se nezlepšují při jiných ošetřeních. Přesný typ operace se bude lišit v závislosti na umístění a příčině stisku nervu. Celkovým cílem je zmírnit tlak, který vede k vašim příznakům.
Jak zabránit sevření nervu v nohou
Existují kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili zaseknutí nervů v nohou. Postupujte podle těchto tipů, abyste udrželi zvýšený tlak na nervy v nohou:
- Snažte se vyhnout opakujícím se pohybům, které by mohly zhoršovat měkkou tkáň v nohou.
- Používejte boty, které jsou dostatečně široké pro vaše nohy a poskytují odpovídající podporu. Omezte množství času, který strávíte v botách podpatky nebo úzkými prsty.
- Snažte se udržovat zdravou váhu, abyste udrželi tlak na nohou.
- Úzce spolupracujte se svým lékařem, aby byly všechny existující stavy, jako je diabetes a RA, pod kontrolou.
Jídlo s sebou
Nervy se mohou sevřít, když na ně bude vyvíjen příliš velký tlak. To může vést k bolesti, necitlivosti a svalové slabosti.
Existuje mnoho možných příčin sevření nervů, včetně zranění, kostních ostruh, problémů s oblouky, špatně padnoucí obuvi a základních stavů, jako je diabetes nebo RA.
Příznaky sevřeného nervu v nohou někdy mohou zmizet s domácími prostředky a péčí o sebe. Pokud se však vaše příznaky nezlepší, navštivte svého lékaře, aby zjistil diagnózu a prodiskutoval možnosti léčby.
