Co je to?
Jistě, je snadné identifikovat podvádění, když se jedná o lízání / hladění / dotyk genitálií.
Ale co s věcmi, které jsou trochu jemnější - jako je mrkání, aplikace pod stolem, bití nebo dotyk kolena?
"Micro-podvádění se vztahuje na malé činy, které jsou téměř podvádět," říká Tammy Shaklee, LGBTQ vztah expert a zakladatel H4M Matchmaking.
To, co se počítá jako „podvádění“, se v každém vztahu liší, takže to, co se považuje za „podvádění“, se může také lišit.
"Je to kluzký svah," říká. "Je to všechno, co by mohlo v budoucnu vést k plnohodnotnému podvádění."
Je to nová věc?
Ani náhodou! Díky naší nové posedlosti pojmenováním datovacích trendů a tragédií máme právě teď jazyk, který toto chování vyvolá.
Shaklee bere na vědomí, že nejběžnější formy mikro-podvádění zahrnují textové zprávy a sociální média (* kašel * DM snímky * kašel *), takže pokud se mikro-podvádění jeví častěji než kdy předtím, je to proto, že jsme stále více online.
Je mikro podvádění stejné jako emoční podvádění?
Ne, ale oba se překrývají.
Jak říká Gigi Engle, velvyslanec značky Lifestyle Condoms, certifikovaný sexuální kouč a autor knihy „Všechny chyby F * cking: Průvodce sexem, láskou a životem“, říká: „Emocionální podvádění je bratrancem mikro podvádění.“
Při emocionálním podvádění je nulová slipka, ale je to nepřiměřená emoční investice.
Na druhé straně mikrovlčení se nevztahuje výhradně na emoční hraniční přechod.
Co se počítá jako podvádění?
Opět to vše záleží na tom, co se ve vašem vztahu počítá jako podvádění.
To znamená, že cokoli od stažení nové datovací aplikace Lex „stačí jen zkontrolovat!“hrát si s kamarádovými vlasy, poklepat na fotku bývalého Instagramu nebo mít pravidelné, ahem, prodloužené obědy se spolupracovníkem.
Mezi další příklady patří:
- vždy odpovídat na příběh konkrétní osoby na Instagramu
- věnovat více pozornosti někomu, kdo není vaším partnerem, než skutečným partnerem na večírku
- někoho ignorovat nebo smazat výměnu textu, aby váš partner nezjistil, že chatujete
- sdílení osobních údajů o sexuálním vkusu, zauzleních a fantaziích s někým, kdo není vaším partnerem
Engle volá, že mikro-podvádění se netýká pouze monogamních vztahů.
"Pokud máte otevřený vztah, ve kterém máte povoleno mít sex mimo vztah, ale nemáte žádné pocity, mít tajný emoční vztah s někým by byl formou mirco podvádění."
Dodává, že to samé platí, pokud jste v mnohočetném vztahu a neřekněte svému partnerovi o někom novém, koho vidíte, přestože s tím souhlasíte.
Jak to obvykle vypadá v praxi?
Shaklee říká, že je to obvykle přeinvestování času, energie nebo prostoru hlavy u člověka, který není vaším partnerem.
To může znamenat přílišné připoutání ke spolupracovníkovi - pomyslete na zdlouhavé pracovní obědy, rutinně je vyzvedáváte kávu nebo ráno po zasílání zpráv.
Může to znamenat být příliš „přátelský“na sociálních médiích - mít rád něčí staré fotografie, navštěvovat jejich profil znovu a znovu, nebo vklouznout do jejich DM.
Mohlo by to znamenat i oblékání jinak, když víte, že uvidíte někoho (#dresstoimpress), nebo pokud nezmíníte svůj Main o někom, koho považujete za atraktivního.
"Pokud vám vaše střevo řekne, že váš partner by se cítil nepříjemně svými činy nebo gesty - nebo se cítíte nepříjemně - je to docela dobrá známka toho, že jste podvádění," říká Engle.
Co když to děláš ty a ani si to neuvědomil?
Číslo číslo jedna, že jste mikro podvádění, upřednostňuje někoho jiného - a jeho pocity, schválení nebo pozornost - před vaším partnerem.
"Když se stane něco dobrého, říkáte to někomu dříve, než řeknete svému partnerovi?" ptá se Shaklee. "Když mluví někdo jiný, zjistíte, že se k nim fyzicky pohybujete?"
Pokud je na některou z těchto odpovědí ANO, začněte přijít na to, proč jste takto jednali nebo se cítili.
Zažíváte méně pozornosti, důvěrnosti nebo nadšení vůči svému partnerovi než dříve? Vaše pochybné chování může naznačovat nespokojenost v aktuálním stavu vašeho vztahu.
Pokud ano - a myslíte si, že váš vztah stojí za to zachránit - je čas spolupracovat s partnerem na jeho vyřešení.
Pokud však ve vašem vztahu došlo k znatelnému posunu, který se necítí upravitelný, řešením může být rozpad, říká Shaklee.
Co když ne, ale váš partner?
Je čas na chat. „Přijďte ke svému partnerovi s konkrétními příklady mikro-podvádění. Vysvětlete, jak vám jejich chování bolí, “říká Engle.
Cílem by mělo být opustit konverzaci s herním plánem pro posun vpřed (nebo ne…).
Jak vstoupit do konverzace:
- "Všiml jsem si, že jsi fyzicky láskyplný k X;" Rád bych si pohovořil o tom, zda je to něco, o čem víte, proč tomu tak může být a jak se cítím. “
- "Jsem nervózní, abych to vznesl, ale viděl jsem, že jsi na fotografii své bývalé komentáře okomentoval řadu emodži srdce, a cítím se tak nepříjemně." Byli byste otevřeni rozhovoru o sociálních médiích a hranicích? “
- "Viděli jsme se už několik měsíců, a rád bych si promluvil o smazání datovacích aplikací z našich telefonů a o tom, že už nebudeme" švihnout jen za kopy "."
Pamatujte: Vaše pocity jsou platné.
"Pokud tě odfouknou slovy" není to žádný velký problém ", nebo se cítíš potřebný nebo nepřiměřený, je to forma plynového osvětlení," říká Engle. A to je dobrý důvod k přehodnocení vašeho vztahu.
Pokud však váš partner reaguje opatrně a je otevřený změnám svého chování a nastavení hranic, váš vztah by se mohl posílit.
Jak kolem toho určujete hranice?
Budování hranic, kde dříve žádné nebyly, může být složité. Tyto kroky mohou pomoci.
Mějte čestný rozhovor. Vydejte se do neutrálního území (přemýšlejte: park, zaparkované auto, kavárna), pak si dobře, skutečně, o tom, co cítíte a kde si myslíte, že ten pocit pramení. (A ujistěte se, že váš partner má také prostor ke sdílení svých pocitů!).
Podnikněte kroky k posílení vašeho vztahu. Protože mikro-podvádění obvykle naznačuje problémy ve vztahu, napravte to se svým partnerem. To může znamenat lepší prioritu kvality času, zahájení plánování sexu nebo zapojení do více PDA.
Chatujte o tom, co se počítá jako podvádění a podvádění. A být konkrétní! Je DMing někdo a všichni na Instagramu ne-ne? Nebo jen lidé, o kterých jste dříve chodili nebo se o ně zajímali? Je fyzická náklonnost vždy nevhodná, nebo když je zaměřena na jednotlivé přátele? Mluví se spolupracovníkem po odpoledních hodinách vždy nespravedlivé, nebo jen když se to stane přes text (na rozdíl od e-mailu)?
Užijte si tuto konverzaci znovu a znovu. Jakmile do vašich životů a sociálních kanálů vstoupí noví spolupracovníci, přátelé a známí, objeví se nové příležitosti pro podvádění. Takže pokračujte v kontrole u svého partnera ohledně toho, co se cítí pohodlně ve struktuře vašeho vztahu.
Jak se přes to pohybujete?
Pravda, podle Engleho, že „ne každý pár se bude moci pohybovat kolem mikro-podvádění.“
Pokud však jde o cíl, Shaklee říká, že receptem je důsledná péče, poctivost, pokračující gesta lásky, ujištění a upřednostňování vztahu.
"Hledání pomoci odborníka s licencí, který vám může pomoci s jeho pomocí, může také pomoci," říká.
Sečteno a podtrženo
To, co se počítá jako podvádění, se liší od vztahu ke vztahu, v závislosti na tom, co bylo stanoveno jako podvádění. To je důvod, proč je vytváření emocionálních, fyzických a sexuálních hranic (a dříve spíše než později!) Tak důležité.
Pokud v rámci vztahu dojde k mikro podvádění, je důležité to řešit a pak přijít s plánem, jak tomu zabránit.
Koneckonců, to může být nazýváno mikrosvazkem, ale to neznamená, že to není makro-tkáň.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
