Ano. Je možné, že vám může být zácpa, ale stále máte střevní pohyby. Zácpa je obvykle definována jako mající méně než tři pohyby střev týdně. Zácpa však má několik dalších potenciálních příznaků, včetně:
- mít těžký čas kolem stoličky
- procházející stoličky, které jsou tvrdé a suché
- pocit, že neprocházíš celou stolicí (neúplná evakuace)
Pokračujte ve čtení, abyste získali více informací o tom, proč dochází k zácpě (a neúplné evakuaci) a jak ji léčit a předcházet jí.
Prochází tvrdými, suchými stoličkami, ale stále se cítí zácpa
V dokonalém světě byste měli vytvořené pohyby střev, které jsou tvarované, přesto měkké a snadno průchodné (bez namáhání nebo bojování po dlouhou dobu).
I když neexistuje žádný dokonalý počet střevních pohybů, které byste měli mít každý týden, většina lidí si klade za cíl mít střevní pohyb každý jeden až dva dny.
Když máte zácpu, jde to trochu jinak. Můžete sedět na záchodě dlouhou dobu a pokoušet se hovno. Můžete se také cítit, jako by jste si chtěli hovno, ale vyndejte jen malé množství tvrdé a suché stoličky a stále máte pocit, že byste mohli hovno víc.
Toto je známo jako neúplná evakuace a je charakteristickým příznakem zácpy.
Co způsobuje neúplnou evakuaci?
Seznam příčin neúplné evakuace je velmi dlouhý. Od stravy po léky až po životní styl existuje mnoho faktorů.
Běžné příčiny
- Strava. Nejčastějším přispěvatelem zácpy je nepití dostatečné vody nebo konzumace dostatku vlákniny. Nahrazení těchto potravin za mléčné výrobky a sladká jídla může tento problém ještě dále prohloubit. Přechod na dietu s vyšším obsahem vlákniny a tekutin může u mnoha lidí zmírnit příznaky zácpy.
- Ignorování nutkání jít. Pokud odolají touze chodit příliš často, zmatí to vaše nervy, když je čas na hovno. V průběhu času to může vést k zácpě.
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS). Tento stav může způsobit chronickou zácpu, bolest žaludku a nadýmání.
- Léky. Mnoho léků může zpomalit střevní pohyb nebo ovlivnit fungování nervů a svalů zažívacího traktu. I když byste neměli přestat užívat žádné léky bez souhlasu lékaře, léky, které léčí stavy, jako je deprese, cukrovka, vysoký krevní tlak a Parkinsonova nemoc, mohou způsobit zácpu.
- Sedavý životní styl. Pohyb a cvičení mohou stimulovat střeva, aby se pohybovala stolicí vpřed. Lidé, kteří jsou uvězněni nebo mají jen velmi malou fyzickou aktivitu, jsou náchylnější k neúplné evakuaci.
- Dyssynergní defekace. K tomuto stavu dochází, když nervy a svaly zodpovědné za podporu defekace nefungují společně, jak by měly. Příklady zahrnují, zda anální svaly nejsou dostatečně uvolněné, aby stolice opustila tělo, nebo pokud se rektální svaly místo relaxace napnou.
Méně časté příčiny
- Anální trhliny. Anální trhlina se objevuje, když je na konci řiti slza. To způsobuje často extrémní bolest, když se pokoušíte projít stolicí.
- Rakovina. Rakoviny střeva a konečníku mohou způsobit zácpu. Mezi další příznaky patří krvácení z konečníku, chronické nepohodlí v žaludku a nevysvětlitelná únava.
- Hypotyreóza. Štítná žláza s nízkým výkonem ovlivňuje hormony, které podporují trávení, což může vést k zácpě.
- Neurologické poruchy. Poruchy, jako je Parkinsonova choroba nebo anamnéza poranění mozku, mohou vést k dysfunkci nervového systému, která způsobuje zácpu.
- Přísnost. Zúžení nastává, když se část střev stává užší. Stolička je těžší projít tímto úzkým místem.
- Úzkost a deprese. Existuje silné spojení mezi tělem a myslí. U těch, kteří jsou nervózní nebo depresivní, je větší pravděpodobnost, že dojde k neúplné evakuaci. K zácpě může bohužel přispět i užívání léků na úzkost a depresi.
Poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci určit, zda aktuální zástava nebo léky, které užíváte, způsobují zácpu.
Jak dlouho je na zácpu příliš dlouho?
Zácpa může být problematická z několika důvodů. První, je to nepříjemné. Za druhé, zvyšuje to vaše riziko problémů, jako je fekální náraz a obstrukce střev, kde vaše stolice nemůže opustit vaše tělo.
Pokračující zácpa může vést k hemoroidům, análním trhlinám, divertikulárním onemocněním, rektálnímu krvácení a rektálnímu prolapsu.
Zatímco prakticky každý je pravidelně obstipován, někdy se obracíte na lékaře. Tyto zahrnují:
- bolesti břicha nebo žaludeční distenze (nadýmání) a do koupelny jste nešel za pár dní
- jít déle než pět dní až týden, aniž by došlo k pohybu střev
- museli používat projímadla více než dvakrát až třikrát týdně
- rektální krvácení
Při rozhodování, zda je čas zavolat lékaře, zvažte své příznaky jako celek. Pokud se zácpa a nepohodlí stávají pravidlem, nikoli výjimkou, je nejlepší mluvit s poskytovatelem zdravotní péče.
Jak se mohu vrátit k normálnímu pohybu střev?
Poskytovatelé zdravotní péče mohou okamžitě léčit zácpu léky, díky nimž je stolice měkčí a snáze průchodná. Příklady zahrnují volně prodejné léky, jako jsou projímadla nebo změkčovadla stolice.
V ojedinělých případech bude lékař muset odstranit, možná bude nutné nechat odstranit fekální impregnaci (tvrdou, zastavenou stolici v konečníku, která neprochází).
Pokud se vyskytnou problémy, jako jsou zúžení, anální trhlina nebo jiné fyzické problémy se střevy, může lékař doporučit chirurgický zákrok k odstranění problému.
Jak mohu zabránit tomu, aby se to opakovalo?
Existuje řada změn životního stylu, které mohou zabránit vzniku zácpy. Tyto preventivní tipy mohou také pomoci při léčbě zácpy.
Chcete-li zabránit zácpě nebo ji léčit, zkuste:
- pít hodně vody každý den tak, že vaše moč má bledě žlutou barvu
- zapojení do pravidelné fyzické aktivity, jako je chůze nebo plavání, na podporu střevního pohybu
- jít do koupelny, když máte pocit, že potřebujete; někteří lidé se dokonce pokusí každý den chodit do koupelny „trénovat“své útroby
- začlenění více vlákniny do vaší stravy, jako je ovoce, zelenina a celá zrna; usilovat o asi 25 až 30 gramů vlákniny denně je dobrý cíl
O preventivních tipech můžete hovořit také se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vzít v úvahu vaše celkové zdravotní a dietní potřeby a přijít s dobrým plánem pro vás.
Odnést
Stále můžete hovno a být zácpou, pokud vám hovno, které míjíte, nedává uspokojení z dobré evakuace.
Nenechte se v rozpacích nebo se obávat přístupu k tématu zácpy u svého poskytovatele zdravotní péče. Téměř každý byl ve svých životech zácpou alespoň jednou, takže není co zahanbit.
Protože existuje spousta způsobů životního stylu a léků, které můžete použít k úlevě od zácpy, je nejlepší hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče o možné léčbě, zejména pokud je vaše zácpa chronická.
