Jezdíte hned po ranném těhotenství, stále vysoko na dvou růžových liniích a možná i ultrazvuku se silným srdečním rytmem.
Pak vás to zasáhne jako tuna cihel - ranní nevolnost. Máte pocit, že jste na kymácející se lodi, když jedete do práce, sedíte na schůzkách, přenášíte své ostatní děti do postele. Skončí to někdy?
Dobrá zpráva: Pravděpodobně skončí - a relativně brzy. Zde je, co lze očekávat.
Jaké týdny budu mít ranní nemoc?
Ranní nemoc obvykle trvá od 6 do 12 týdnů, s maximem mezi 8 a 10 týdny. Podle často citované studie z roku 2000, 50 procent žen zabalilo tuto ošklivou fázi úplně 14 týdnů po těhotenství, nebo přibližně v době, kdy vstoupily do druhého trimestru. Stejná studie zjistila, že 90 procent žen vyřešilo ranní nemoc do 22 týdnů.
I když se tyto týdny mohou zdát brutálně dlouhé, může existovat zvláštní útěcha v tom, že to znamená, že hormony dělají svou práci a dítě prosperuje. Studie z roku 2016 ve skutečnosti zjistila, že ženy, které měly alespoň jednu předchozí těhotenskou ztrátu a během 8. týdne měly nevolnost a zvracení, měly o 50 procent nižší potrat.
Je však třeba poznamenat, že se jednalo o korelační studii, a proto nemůže navrhnout příčinu a následek. To znamená, že konverzace nebyla prokázána jako pravdivá: Nedostatek příznaků nutně neznamená vyšší šanci na potrat.
Stejná studie také ukázala, že přibližně 80 procent těchto žen zažilo nevolnost a / nebo zvracení během prvního trimestru. Takže nejste sami, mírně řečeno.
Jak dlouho ranní nemoc trvá během dne
Pokud jste uprostřed toho, pravděpodobně můžete svědčit o tom, že ranní nemoc se rozhodně nestačí jen ráno. Někteří lidé jsou nemocní celý den, zatímco jiní bojují odpoledne nebo večer.
Termín ranní nevolnost vychází ze skutečnosti, že se můžete probudit klidnější než obvykle po celé noci bez jídla. Podle této studie z roku 2000 však onemocní jen 1,8 procenta těhotných žen. Podle některých studií z roku 2000 začali někteří lékaři označovat skupinu příznaků za NVP nebo nauzea a zvracení.
Pokud jste se ocitli v nešťastné skupině lidí, kteří mají nevolnost celý den, nejste sami - a znovu by se příznaky měly uvolnit, jakmile uzavře první trimestr.
Co když jsem stále nemocný po 14 týdnech?
Máte-li ranní nevolnost dále do svého těhotenství, než je obvyklé období, nebo máte-li vážné zvracení, kontaktujte svého lékaře.
Stav zvaný hyperemesis gravidarum se vyskytuje u 0,5 až 2 procent těhotenství. Zahrnuje těžké a trvalé zvracení, které může vést k hospitalizaci pro dehydrataci.
Ženy, které zažívají tento stav, ztratí více než 5 procent své tělesné hmotnosti a je to druhý nejčastější důvod pobytu v nemocnici pro těhotné ženy. Většina z těchto vzácných případů zmizí před 20. týdnem, ale 22 procent z nich přetrvává až do konce těhotenství.
Pokud jste ji už jednou měli, je vyšší riziko, že ji budete mít i v budoucích těhotenstvích. Mezi další rizikové faktory patří:
- rodinná historie stavu
- bytí mladšího věku
- je těhotná poprvé
- nesoucí dvojčata nebo násobky vyššího řádu
- s vyšší tělesnou hmotností nebo obezitou
Co způsobuje ranní nemoc?
Zatímco příčina není zcela jasná, zdravotničtí pracovníci věří, že ranní nemoc je vedlejším účinkem lidského chorionického gonadotropinu (hCG), běžně označovaného jako „těhotenský hormon“. Když hormon roste, stejně jako zdravý první trimestr, má se za to, že způsobuje nevolnost a zvracení.
Tato teorie je dále podporována myšlenkou, že lidé, kteří mají dvojčata nebo násobky vyššího řádu, často zažívají těžší ranní nemoc.
Je také možné, že ranní nevolnost (a averze k jídlu) je způsob, jak naše tělo chrání dítě před potenciálně škodlivými bakteriemi v potravinách. Ale zejména hladiny hCG dosáhnou vrcholu na konci prvního trimestru a poté se vyrovnají - a dokonce klesají. To je další důkaz pro teorii hCG, která může být také zodpovědná za tyto averze k jídlu.
Kdo je ohrožen těžší ranní nemocí?
Některé ženy zažijí malou až žádnou ranní nemoc, zatímco jiné jsou vystaveny zvýšenému riziku závažnější zkušenosti.
Těhotné ženy s dvojčaty nebo více dětmi mohou mít silnější příznaky, protože jejich hormonální hladiny jsou vyšší než těhotenství u jediného dítěte.
Může být užitečné zeptat se členů rodiny, jako je vaše matka nebo sestra, na jejich zkušenosti s nevolností a zvracením, protože to může běžet i v rodině. Mezi další rizikové faktory patří:
- historie migrény nebo nemoci z pohybu
- předchozí těhotenství s těžkou ranní nevolností
- těhotenství s dívkou (ale nepoužívejte k určení pohlaví vašeho dítěte závažnost ranní nevolnosti!)
Jak se vypořádat s ranní nevolností
Je ironií, že stravování je jedním z nejvíce doporučovaných způsobů, jak pomoci s ranní nevolností, bez ohledu na to, v jaké denní době to prožíváte. Prázdný žaludek to zhoršuje, a to i když nemáte chuť jíst, malá jídla a občerstvení mohou zmírnit nevolnost.
Někteří lidé považují za užitečné jíst nevýrazná jídla, jako jsou toasty a sušenky. Popíjejte čaje, šťávu, tekutiny a vše, co můžete udržet, abyste zabránili dehydrataci. Nejezte těsně před tím, než si lehnete, a ulehněte si malé občerstvení u postele, jakmile se probudíte.
Prevence tohoto prázdného žaludku je hlavním cílem, i když to znamená najít něco malého k hodinovému jídlu.
Kdy zavolat lékaře
Hádáme, že máte docela dobrou intuici, když něco není v pořádku s vaším zdravím nebo těhotenstvím. Pokud máte pocit, že nauzea a zvracení jsou závažné, kontaktujte svého lékaře. Pokud zvracíte několikrát denně, poraďte se se svým lékařem o nevolnosti léky a řešení.
Pokud však máte další příznaky podobné chřipce nebo máte-li známky dehydratace, které mohou vyžadovat návštěvu pohotovostní místnosti, okamžitě podnikněte příslušné kroky. Zavolejte ihned svému lékaři, pokud:
- ztratit více než 2 libry
- mít ranní nemoc do čtvrtého měsíce těhotenství
- zažijte zvracení, které je hnědé nebo krvavé
- neprodukují moč
Pamatujte, že většinu času se ranní nevolnost zlepšuje. Tak tam zůstaň - a přiveď druhý trimestr!
