Až se probudíte v posledních několika týdnech těhotenství, pravděpodobně přijde den, kdy se probudíte, uvidíte své břicho v zrcadle a pomyslete si: „Huh… to vypadá mnohem níže než včera!“
Mezi přáteli, rodinou a spolupracovníky se to obvykle nazývá okamžikem, kdy vaše dítě „spadne“- ale to není technický termín. Poskytovatelé zdravotní péče označují tuto angažovanost směrem dolů za „zasnoubení“a je to fáze těhotenství, kdy se hlava vašeho dítěte pohybuje do pánve v rámci přípravy na narození.
Většina lidí si myslí, že angažovanost je známkou toho, že se brzy chystáte do práce - což vysvětluje, proč vaši spolupracovníci zalapali po dechu s radostí, když jste vešli do kanceláře s vypadnutou dětskou ranou. Načasování zapojení se však ve skutečnosti liší od osoby k člověku - a od narození k narození.
Protože zapojení hraje důležitou roli při narození dítěte, je užitečné vědět, kdy k němu dojde a co to znamená. Tady je lopatka.
Co znamená angažovanost
Svou pánev můžete považovat za most mezi vaším dítětem a vnějším světem, alespoň pokud jde o porod. Během těhotenství se vazy vaší pánve pomalu uvolňují a protahují, aby se vytvořil prostor pro okamžik, kdy bude vaše dítě muset projít cestou z porodního kanálu.
Jakmile se vazy uvolní - a přiblížíte se ke konci těhotenství - hlava vašeho dítěte se začne pohybovat dále dolů do pánve. Jakmile nejširší část hlavy vašeho dítěte vstoupila do pánve, je hlava vašeho dítěte oficiálně zapojena. Někteří lidé také označují tento proces jako „odlehčení“.
Fáze zapojení
Nejjednodušší způsob, jak porozumět zapojení, je zmapování různých fází. OB-GYN a porodní asistentky rozdělují jeviště na pět částí nebo pětin, přičemž každá měří, jak daleko do pánve se vaše hlava dítěte posunula.
- 5/5. Toto je nejméně zasunutá poloha; hlava vašeho dítěte sedí nad pánevním okrajem.
- 4/5. Dětská hlava se právě začíná vlévat do pánve, ale lékař nebo porodní asistentka cítí pouze horní nebo zadní část hlavy.
- 3/5. V tomto okamžiku se nejširší část hlavy dítěte přesunula do pánevního okraje a vaše dítě je považováno za zasažené.
- 2/5. Více z přední části hlavy vašeho dítěte prošlo pánevním okrajem.
- 1/5. Váš lékař nebo porodní asistentka může cítit většinu hlavy vašeho dítěte.
- 0/5. Váš lékař nebo porodní asistentka může cítit většinu celé hlavy, přední a zadní strany dítěte.
Obvykle, jakmile je vaše dítě zapojeno, váš poskytovatel to vezme jako znamení toho, že vaše tělo je fyzicky schopné porodit dítě. (To neznamená, že nebudou zapotřebí zásahy, jako je císařský řez, jen to, že nic nebrání cestě vašeho dítěte, jako je příliš velká hlava nebo placenta previa.)
FYI, pokud je vaše dítě vážné, nohy, hýždě, nebo zřídka jejich ramena, se místo hlavy zapojí - to však neznamená, že se nemohou otočit správnou cestou! Na to je ještě čas.
Když se zasnoubení obvykle stane
Každé těhotenství je jiné a zapojení se neřídí konkrétním plánem. V prvních těhotenstvích se však obvykle děje několik týdnů před narozením - kdekoli mezi 34 a 38 týdny těhotenství.
V následujících těhotenstvích nemusí hlava vašeho dítěte zapadnout, dokud nezačne práce. Oba scénáře jsou normální a přestože se může zdát, že se jednoho dne probudíte k dokonale zapojenému dítěti ve svém nově sníženém břiše, je to obvykle proces, který se postupem času děje pomalu.
Pokud se blížíte ke konci těhotenství a hlava vašeho dítěte se dosud nezabývala, neudělali jste nic špatného! Vaše dítě může být v nevhodné poloze, jako je zadní strana (zády k sobě) nebo záda.
Nebo se může vyskytnout anatomický problém s vaší placentou, dělohu nebo pánví, což znamená, že vaše dítě nebude schopno se plně zapojit bez nějaké pomoci. Nebo s největší pravděpodobností není nic špatného.
Jak můžete říct, že je dítě zasnoubeno
Pokud nemáte doma ultrazvuk (nebo porodní asistentku nebo OB-GYN!) Doma, nebudete schopni říct ze dne na den, jak daleko je vaše dítě v jejich zapojení. Ale existuje několik známek, které můžete sledovat, což obvykle znamená, že se děje Velký tah.
- Tento velmi plný pocit z dechu, který jste měli od začátku třetího trimestru? Většinou je to teď pryč - dítě, které spadne do pánve, znamená, že máte více prostoru k dýchání.
- Je obtížnější chodit pohodlně nebo na dlouhou dobu. (Jinými slovy, vaše waddling je teď mnohem méně půvabná.)
- Musíte používat koupelnu častěji kvůli zvýšenému tlaku na močový měchýř.
- Můžete se cítit více nepohodlí, ostří nebo matní, kolem děložního čípku nebo zažít bolest zad.
- Můžete mít pocit zácpy, potíže s tvorbou stolice nebo získat nějaké nepříjemné hemoroidy kvůli zvýšenému tlaku v pánvi a končetinách.
- Výtok vaginálního hlenu se může zvyšovat, protože tlak kolem pánve pomáhá ztenčit děložní hrdlo.
- Nakonec se vaše hrbolka může doslova vypadat níže, když se podíváte do zrcadla. Nebo si můžete všimnout, že se váš oděv najednou hodí jinak - pás je pevnější nebo vaše mateřské vrcholy již nepatří přes nejširší část vašeho břicha.
Je práce bezprostřední?
Právě teď vám zaútočíme na tento mýtus: Zapojení nemá žádný vztah k načasování vaší práce a dodávky. Vaše dítě by se mohlo zapojit týdny před tím, než se konečně dostanete do práce, zvláště pokud je to vaše první dítě.
Pokud to není vaše první dítě, zasnoubení by mohlo být známkou toho, že se brzy chystáte do práce, nebo jste již v raném věku. Většina žen nezažívá kontakt s následujícími dětmi, dokud nezačnou pracovní kontrakce, které tlačí dítě dále do porodního kanálu.
V každém případě zapojení nezpůsobí zahájení práce. Může to být známkou toho, že se věci rozbíhají, ale díky zapojení se vás do práce nedostane dříve (nebo později), než jste byli.
Dělat dítě k zapojení
Některé prvky zapojení dítěte budou bohužel zcela mimo vaši kontrolu. Ale v jiných případech můžete být schopni koaxiálního dítěte na cestě do pánve. Interakci můžete podpořit:
- fyzicky aktivní při chůzi, plavání, cvičení s nízkým dopadem nebo prenatální jóga
- sedící na porodním plesu (požádejte svého poskytovatele o tipy ohledně pohybů, které podporují poutavost)
- návštěva chiropraktika (se svolením poskytovatele zdravotní péče) za účelem relaxace a vyrovnání vaší pánevní oblasti
- jemně protahujte své tělo každý den
- několikrát denně sedět v krejčovské poloze (je to jako sedět se zkříženýma nohama na podlaze, ale nohama nepřekračujete - místo toho dejte chodidla k sobě)
- udržování dobrého držení těla, kdykoli sedíte - zkuste sedět vzpřímeně nebo se mírně naklonit dopředu, spíše než se opřít
Jídlo s sebou
Nemůžeme vám přesně říci, kdy se vaše dítě bude angažovat, ale můžeme vám říct, že - stejně jako většina ostatních věcí v těhotenství, porodu a porodu - není toho moc, co byste mohli udělat pro urychlení nebo zpomalení procesu. Děti mají vlastní mysli!
Obvykle však můžete zjistit, zda a kdy zasáhla hlava vašeho dítěte. Pokud se blížíte ke konci těhotenství (zejména pokud je to vaše první), a přesto si nemyslíte, že se dítě přestěhovalo na své místo, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
