Co je to ADHD?
Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) je porucha duševního zdraví, která může způsobit nadnormální úroveň hyperaktivního a impulzivního chování. Lidé s ADHD mohou mít také potíže se zaměřením své pozornosti na jediný úkol nebo na dlouhou dobu v klidu.
Dospělí i děti mohou mít ADHD. Je to diagnóza, kterou Americká psychiatrická asociace (APA) uznává. Zjistěte více o typech ADHD a příznacích u dětí i dospělých.
Příznaky ADHD
S ADHD je spojeno velké množství chování. Mezi nejčastější patří:
- potíže se zaměřením nebo soustředěním na úkoly
- zapomenout na dokončení úkolů
- snadno rozptýlit
- potíže s klidným sezením
- přerušovat lidi, když mluví
Pokud máte vy nebo vaše dítě ADHD, můžete mít některé nebo všechny tyto příznaky. Příznaky, které máte, závisí na typu ADHD, který máte. Prozkoumejte seznam příznaků ADHD běžných u dětí.
Typy ADHD
Aby byla diagnostika ADHD konzistentnější, APA seskupila podmínku do tří kategorií nebo typů. Tyto typy jsou převážně nepozorné, převážně impulzivní vůči hyperaktivitě a kombinace obou.
Převážně nepozorný
Jak název napovídá, lidé s tímto typem ADHD mají extrémní potíže se zaostřováním, dokončovacími úkoly a následujícími pokyny.
Odborníci se také domnívají, že mnoho dětí s nepozorným typem ADHD nemusí dostat správnou diagnózu, protože nemají sklon narušovat třídu. Tento typ je nejčastější u dívek s ADHD.
Převážně hyperaktivní-impulzivní typ
Lidé s tímto typem ADHD projevují především hyperaktivní a impulzivní chování. To může zahrnovat fidgeting, přerušování lidí, když mluví, a nebude moci čekat na ně přijde řada.
Přestože nepozornost není u tohoto typu ADHD znepokojivá, u lidí s ADHD s hyperaktivní aktivitou může být stále obtížné soustředit se na úkoly.
Kombinovaný hyperaktivní, impulzivní a nepozorný typ
Toto je nejběžnější typ ADHD. Lidé s tímto kombinovaným typem ADHD vykazují nepozorné i hyperaktivní symptomy. Mezi ně patří neschopnost věnovat pozornost, tendence k impulzivitě a nad normální úroveň aktivity a energie.
Typ ADHD, který máte vy nebo vaše dítě, určí, jak se s ním zachází. Typ, který máte, se může časem změnit, takže se může změnit i vaše léčba. Další informace o třech typech ADHD.
ADD vs. ADHD
Možná jste slyšeli výrazy „ADD“a „ADHD“a přemýšleli jste, jaký je mezi nimi rozdíl.
ADD nebo porucha pozornosti je zastaralý termín. Dříve se to používalo k popisu lidí, kteří mají problémy s pozorností, ale nejsou hyperaktivní. Místo ADD se nyní používá typ ADHD nazývaný převážně nepozorný.
ADHD je aktuální zastřešující název podmínky. Termín ADHD se stal oficiálním v květnu 2013, kdy APA vydala Diagnostické a statistické příručky duševních poruch, páté vydání (DSM-5).
Tato příručka je tím, na co lékaři odkazují při diagnostikování stavů duševního zdraví. Získejte lepší pochopení rozdílu mezi ADD a ADHD.
Dospělý ADHD
Více než 60 procent dětí s ADHD stále vykazuje příznaky jako dospělí. Ale pro mnoho lidí se příznaky ADHD snižují nebo stávají méně častými, jak stárnou.
To znamená, že léčba je důležitá. Neléčená ADHD u dospělých může mít negativní dopad na mnoho aspektů života. Příznaky, jako jsou potíže s řízením času, zapomnětlivost a netrpělivost, mohou způsobit problémy v práci, doma a ve všech typech vztahů. Zjistěte více o příznacích a příznacích ADHD u dospělých ao tom, jak mohou ovlivnit váš život.
ADHD u dětí
Jedno z 10 dětí ve věku od 5 do 17 let dostává diagnózu ADHD, což z něj činí jednu z nejčastějších dětských neurodevelopmentálních poruch ve Spojených státech.
U dětí je ADHD obecně spojena s problémy ve škole. Děti s ADHD mají často potíže uspět v kontrolovaném prostředí ve třídě.
Chlapci mají více než dvojnásobnou pravděpodobnost, že dívky dostanou diagnózu ADHD. Může to být proto, že chlapci mají tendenci vykazovat charakteristické znaky hyperaktivity. Ačkoli některé dívky s ADHD mohou mít klasické příznaky hyperaktivity, mnoho jich ne. V mnoha případech mohou dívky s ADHD:
- snění často
- být spíše hyperaktivní, než hyperaktivní
Mnoho příznaků ADHD může být typickým dětským chováním, takže může být těžké vědět, co souvisí s ADHD a co ne. Další informace o tom, jak rozpoznat ADHD u batolat.
Co způsobuje ADHD?
Přestože je ADHD běžný, lékaři a vědci si stále nejsou jisti, co je příčinou tohoto stavu. Má se za to, že má neurologický původ. Genetika může také hrát roli.
Výzkum naznačuje, že redukce dopaminu je faktorem ADHD. Dopamin je chemická látka v mozku, která pomáhá přesouvat signály z jednoho nervu do druhého. Hraje roli při spouštění emocionálních reakcí a pohybů.
Jiný výzkum naznačuje strukturální rozdíl v mozku. Zjištění naznačují, že lidé s ADHD mají menší objem šedé hmoty. Šedá hmota zahrnuje oblasti mozku, které pomáhají s:
- mluvený projev
- sebeovládání
- rozhodování
- ovládání svalů
Vědci stále studují možné příčiny ADHD, jako je kouření během těhotenství. Zjistěte více o potenciálních příčinách a rizikových faktorech ADHD.
Testování a diagnostika ADHD
Neexistuje jediný test, který by zjistil, zda máte vy nebo vaše dítě ADHD. Nedávná studie zdůraznila výhody nového testu k diagnostice ADHD u dospělých, ale mnozí klinici se domnívají, že diagnózu ADHD nelze provést na základě jednoho testu.
Pro stanovení diagnózy Váš lékař vyhodnotí všechny příznaky, které jste měli nebo vaše dítě za posledních šest měsíců.
Váš lékař bude pravděpodobně shromažďovat informace od učitelů nebo členů rodiny a může použít kontrolní seznamy a hodnotící stupnice pro kontrolu symptomů. Také provedou fyzickou zkoušku, aby zkontrolovali další zdravotní problémy. Další informace o hodnotících stupnicích ADHD a o tom, co mohou a nemohou udělat.
Pokud máte podezření, že vy nebo vaše dítě máte ADHD, poraďte se se svým lékařem o vyhodnocení. Pro své dítě můžete také hovořit se svým školním poradcem. Školy pravidelně hodnotí děti kvůli problémům, které mohou mít vliv na jejich vzdělávací výkon.
K posouzení poskytněte svému lékaři nebo poradci poznámky a postřehy o vašem chování nebo chování vašeho dítěte.
Pokud mají podezření na ADHD, mohou vás nebo vaše dítě obrátit na specialistu ADHD. V závislosti na diagnóze mohou také navrhnout schůzku s psychiatrem nebo neurologem.
Léčba ADHD
Léčba ADHD obvykle zahrnuje behaviorální terapie, léky nebo obojí.
Mezi typy terapie patří psychoterapie nebo terapie mluvením. Pomocí terapie mluvením budete vy nebo vaše dítě diskutovat o tom, jak ADHD ovlivňuje váš život, a o způsobech, jak jej zvládnout.
Dalším typem terapie je behaviorální terapie. Tato terapie vám nebo vašemu dítěti pomůže naučit se monitorovat a řídit své chování.
Léky mohou být také velmi užitečné, když žijete s ADHD. Léky ADHD jsou navrženy tak, aby ovlivňovaly mozkové chemikálie způsobem, který vám umožní lépe kontrolovat vaše impulsy a akce.
Zjistěte více o možnostech léčby a behaviorálních intervencích, které mohou pomoci zmírnit příznaky ADHD.
Léky ADHD
Dva hlavní typy léků používaných k léčbě ADHD jsou stimulanty a nestimulanty.
Stimulanty centrálního nervového systému (CNS) jsou nejčastěji předepisovanými léky ADHD. Tyto léky působí zvýšením množství mozkových chemikálií dopaminu a norepinefrinu.
Příklady těchto léčiv zahrnují methylfenidát (Ritalin) a stimulanty na bázi amfetaminu (Adderall).
Pokud stimulanty nefungují dobře pro vás nebo vaše dítě, nebo pokud způsobují nepříjemné vedlejší účinky, může váš lékař navrhnout nestimulační léky. Některé nestimulační léky působí zvýšením hladiny norepinefrinu v mozku.
Tyto léky zahrnují atomoxetin (Strattera) a některá antidepresiva, jako je bupropion (Wellbutrin).
Léky ADHD mohou mít mnoho výhod a také vedlejší účinky. Zjistěte více o možnostech léčby pro dospělé s ADHD.
Přírodní prostředky pro ADHD
Kromě léků nebo namísto léků bylo navrženo několik nápravných opatření, která mají zlepšit příznaky ADHD.
Pro začátek může po zdravém způsobu života pomoci vám nebo vašemu dítěti zvládnout příznaky ADHD. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje:
- jíst zdravou a vyváženou stravu
- získat alespoň 60 minut fyzické aktivity denně
- dostat spoustu spánku
- omezte denní čas obrazovky z telefonů, počítačů a televize
Studie také ukázaly, že jóga, tai chi a trávení času venku mohou pomoci uklidnit hyperaktivní mysli a mohou zmírnit příznaky ADHD.
Meditace všímavosti je další možností. Výzkum u dospělých a dospívajících ukázal, že meditace má pozitivní vliv na pozornost a procesy myšlení, jakož i na úzkost a depresi.
Vyhýbání se určitým alergenům a potravinářským přídatným látkám jsou také potenciálními způsoby, jak pomoci snížit symptomy ADHD. Další informace o těchto a dalších přístupech zaměřených na řešení ADHD.
Je ADHD zdravotním postižením?
Zatímco ADHD je neurodevelopmentální porucha, nepovažuje se to za poruchu učení. Příznaky ADHD vám však mohou pomoci při učení. Je také možné, že se ADHD objeví u některých jedinců, kteří mají také poruchy učení.
Abychom zmírnili jakýkoli dopad na učení dětí, mohou učitelé zmapovat individuální pokyny pro studenty s ADHD. To může zahrnovat poskytnutí více času na úkoly a testy nebo vývoj systému osobních odměn.
Ačkoli to není technicky postižení, ADHD může mít celoživotní účinky. Další informace o potenciálních dopadech ADHD na dospělé a děti a zdroje, které mohou pomoci.
ADHD a deprese
Pokud máte vy nebo vaše dítě ADHD, máte větší pravděpodobnost deprese. Ve skutečnosti je míra velké deprese u dětí s ADHD více než pětkrát vyšší než u dětí bez ADHD. Bylo zjištěno, že až 31 procent dospělých s ADHD trpí depresí.
Může to vypadat jako nespravedlivá dvojitá whammy, ale víme, že léčby jsou k dispozici pro oba stavy. Ošetření se často překrývají. Mluvová terapie může pomoci léčit oba stavy. Některá antidepresiva, jako je bupropion, mohou někdy pomoci zmírnit příznaky ADHD.
Samozřejmě, že ADHD nezaručuje, že budete mít depresi, ale je důležité vědět, že je to možnost. Zjistěte více o propojení mezi ADHD a depresí.
Tipy pro zvládání ADHD
Pokud máte vy nebo vaše dítě ADHD, může být užitečný konzistentní rozvrh se strukturou a pravidelnými očekáváními. Pro dospělé je používání seznamů, vedení kalendáře a nastavení připomenutí dobrým způsobem, jak vám pomoci získat a zůstat organizovaní. Pro děti může být užitečné soustředit se na psaní domácích úkolů a udržování každodenních předmětů, jako jsou hračky a batohy, na určených místech.
Dozvědět se více o poruše obecně vám také může pomoci naučit se ji zvládat. Organizace, jako jsou děti a dospělí s poruchou pozornosti nebo asociace s poruchou pozornosti, poskytují tipy pro správu a nejnovější výzkum.
Váš lékař vám může poskytnout více pokynů, jak zvládnout příznaky ADHD. Zde je několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti s ADHD řídit každodenní úkoly a činnosti, od ranní přípravy do školy až po přihlášení na vysokou školu.
Výhled
U dětí a dospělých může neléčená ADHD mít vážný dopad na váš život. Může to ovlivnit školu, práci a vztahy. Léčba je důležitá pro zmírnění účinků stavu.
Stále je však důležité mít na paměti, že mnoho lidí s ADHD si užívá naplňujících a úspěšných životů. Někteří dokonce dávají přednost podmínkám.
Pokud se domníváte, že vy nebo vaše dítě máte ADHD, měl by váš první krok mluvit s lékařem. Mohou pomoci určit, zda je ADHD faktorem pro vás nebo vaše dítě. Váš lékař vám může pomoci vytvořit plán léčby, který vám pomůže zvládnout vaše příznaky a dobře žít s ADHD.
