Souvislost mezi kyselým refluxem a zácpou
Kyselý reflux je také známý jako kyselé trávení. Je to běžná podmínka, která v určitém okamžiku postihuje téměř všechny. U dětí a dospívajících se také může vyskytnout kyselý reflux.
Tento stav se vyvíjí, když váš dolní jícnový svěrač (LES), sval, který funguje jako ventil mezi jícnem a žaludkem, se uvolní nebo se nezavře správně. To umožňuje, aby se žaludeční obsah, jako jsou kyselé trávicí šťávy, zálohoval do vašeho jícnu. Když se kyselý reflux stává častým nebo chronickým, je známý jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD).
K léčbě kyselého refluxu nebo GERD může lékař předepsat domácí léky, změny životního stylu nebo léky. Některé z těchto léků mohou přispět k dalším trávicím problémům, včetně zácpy. Zácpa znamená tvrdé a suché pohyby střev nebo méně než třikrát týdně.
Vedlejší účinky léků
Váš lékař doporučí změny životního stylu a domácí léky jako první linii léčby kyselého refluxu nebo GERD.
Pokud změny životního stylu a domácí léky nezbaví váš kyselý reflux nebo symptomy GERD, lékař vám může předepsat léky. Například mohou předepsat inhibitory protonové pumpy (PPI).
PPI jsou účinné při léčbě GERD, ale zácpa je známým vedlejším účinkem.
Tipy pro správu zácpy související s PPI
PPI jsou často preferovanou léčbou GERD. Mohou léčit výstelku jícnu a léčit příznaky GERD, ale mohou způsobit zácpu.
Existuje několik způsobů, jak zvládat zácpu způsobenou PPI. Tyto zahrnují:
Jíst více vlákniny
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny obvykle k refluxu nepřispívají. Mohou také přidat objem do vaší stoličky, což stolici usnadní průchod. Je důležité přidávat vlákno pomalu, aby se zabránilo vedlejším účinkům, jako je plyn a nadýmání.
Příklady potravin s vysokým obsahem vlákniny zahrnují:
- celozrnné pečivo
- čerstvé ovoce
- zelenina
Pití více vody
Zvyšte množství vody, kterou denně pijete. Pokud nemáte tekutinová omezení vztahující se k vašemu zdraví, pít více vody může pracovat s vlákny, aby se vaše stolice snadněji procházela.
Pravidelně cvičte
Cvičení podporuje pohyb střev, který pomáhá průchodu stolice. Zaměřte se na přibližně 150 minut mírného cvičení každý týden, s cílem 30 minut denně nejméně pětkrát týdně. Zkuste chodit, plavat nebo jezdit na kole.
Před zahájením cvičebního režimu je vždy nejlepší mluvit se svým lékařem.
Užívání léků OTC
Existuje mnoho typů zácpových léků, které si můžete koupit na přepážce:
- Laxativa usnadňují průchod stolice. Příklady zahrnují sennu (Fletchers Laxative) a polyethylen-glykol-3350 (GIALAX).
- Změkčovače stolic změkčují tvrdou stoličku. Příkladem je docusate (Dulcolax).
- Doplňky vlákniny dodávají stolici objem.
- Stimulační projímadla způsobují, že se vaše střeva stahují a pohybují více stolicí. Příklady zahrnují sennosidy (Senokot).
Tyto léky nejsou určeny k tomu, abyste je užívali pravidelně, ale když máte zácpu. Pokud trpíte chronickou zácpou, poraďte se se svým lékařem. Mohou určit příčinu a předepsat správné zacházení.
Někteří lidé mohou používat probiotika, jako je Bifidobacterium nebo Lactobacillus. K dispozici je omezený výzkum na podporu probiotik jako účinné léčby zácpy.
Alternativy k léčbě PPI
Kromě některých změn životního stylu a volně prodejných léků (OTC) existují i další změny, které můžete provést.
- Vyvarujte se těsného oděvu. Nosit těsné oblečení může skutečně vytlačit kyselinu nahoru, což přispívá k refluxu. Nošení pohodlného, volně padnoucího oblečení vám může pomoci zabránit tomu, aby se to stalo.
- Po jídle se posaďte alespoň tři hodiny. To může pomoci udržet kyselinu v refluxu.
- Spát v mírném úhlu. Udržujte horní část těla o 6 až 8 palců výše. Může pomoci zvedání postele pomocí bloků.
- Přestat kouřit. Pomůže to snížit vaše příznaky. Tak se můžete vyhnout pasivnímu kouření.
- Vyhněte se určitým jídlům a nápojům. Patří sem kořenitá nebo mastná jídla, čokoláda, alkohol a nápoje obsahující kofein. To vše může zhoršit váš kyselý reflux.
OTC léky k léčbě kyselého refluxu zahrnují antacida, která pomáhají neutralizovat přebytečnou žaludeční kyselinu. Příklady zahrnují:
- hydroxid hlinitý, hydroxid hořečnatý-simethikon (Maalox)
- uhličitan vápenatý (Tums)
- dihydroxyaluminium sodný (Rolaids)
Jiný typ léků zvaný H2 blokátory snižuje množství kyseliny produkované v žaludku. Příklady těchto léků zahrnují:
- cimetidin (Tagamet)
- famotidin (Pepcid)
- nizatidin (Axid)
Číst dále: GERD u dětí »
Výhled
Váš lékař může předepsat léky na GERD, které způsobují zažívací potíže, včetně zácpy. Implementace několika změn životního stylu a OTC léků může pomoci zmírnit tento stav.
Zácpu můžete usnadnit tím, že jí více vlákniny, zůstanete hydratovaní a cvičíte. Můžete také zvážit, abyste se alespoň tři hodiny po jídle posadili, spali v úhlu a vyhnuli se těsnému oblečení. Účinné je také přestat kouřit, stejně jako přijímat projímadla a změkčovadla stolice.
Pokud změny v životním stylu a léky OTC nejsou účinné při léčbě zácpy, promluvte si se svým lékařem. Mohl by existovat další důvod pro chronickou zácpu. Váš lékař určí základní příčinu a předepíše vhodnou léčbu.
