Přehled
Žaludeční vředy (žaludeční vředy) jsou otevřené rány uvnitř sliznice žaludku. Jsou to typ peptického vředu, což znamená, že má co do činění s kyselinou. Kvůli množství kyseliny přítomné v žaludku a poškození, které může nastat, jsou často velmi bolestivé.
Nejčastější příčinou žaludečních vředů je bakterie Helicobacter pylori nebo H. pylori.
Vředy mohou být také způsobeny nadužíváním léků proti bolesti, jako je aspirin (Bayer), a dalších nesteroidních protizánětlivých látek (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Naprosyn).
Žaludeční vředy jsou léčeny antibiotiky a léky ke snížení a blokování žaludeční kyseliny.
Kromě tohoto osvědčeného léčebného plánu výzkum ukázal, že existují také některé přirozené domácí prostředky, které mohou být užitečné při léčbě žaludečních vředů.
Promluvte si se svým lékařem o přidání těchto potravin do vaší stravy:
1. Flavonoidy
Výzkum naznačuje, že flavonoidy, také známé jako bioflavonoidy, mohou být účinnou další léčbou žaludečních vředů.
Flavonoidy jsou sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Mezi potraviny a nápoje bohaté na flavonoidy patří:
- sójové boby
- luštěniny
- červené hrozny
- kapusta
- brokolice
- jablka
- bobule
- čaje, zejména zelený čaj
Tato jídla mohou také pomoci tělu bojovat proti bakteriím H. pylori.
Flavonoidy jsou označovány jako „gastroprotektivní“, což znamená, že brání výstelku žaludku a mohou umožnit hojení vředů.
Podle Linus Paulingova institutu neexistují žádné vedlejší účinky konzumace flavonoidů v množství nalezeném v typické stravě, ale vyšší množství flavonoidů může narušovat srážení krve.
Můžete získat flavonoidy ve vaší stravě nebo si je vzít jako doplněk stravy.
2. Deglycyrrhizinovaná lékořice
Nenechte se tím dlouhým prvním slovem dostat žaludek. Deglycyrrhizinovaná lékořice je prostě stará lékořice se sladkou chutí extrahovanou. Jedna studie prokázala, že deglycyrrhizinovaná lékořice může pomoci hojení vředů inhibicí růstu H. pylori.
Deglycyrrhizinovaná lékořice je k dispozici jako doplněk.
Tento účinek však nemůžete získat, když jí sladké lékořice. Příliš mnoho sladkostí může být pro některé lidi špatné. Konzumace více než 2 uncí denně po dobu více než dvou týdnů může zhoršit stávající srdeční problémy nebo vysoký krevní tlak.
3. Probiotika
Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které poskytují zdravé a důležité mikroorganismy do trávicího traktu. Jsou přítomny v mnoha běžných potravinách, zejména fermentovaných potravinách. Tyto zahrnují:
- podmáslí
- jogurt
- miso
- kimchi
- kefír
Probiotika můžete také užívat v doplňkové formě.
Studie prokázaly, že probiotika mohou být užitečná při likvidaci H. pylori a zvyšování míry zotavení u lidí s vředy, pokud se přidají do tradičního režimu antibiotik.
4. Zlato
Med není zdaleka prostě sladký.
V závislosti na rostlině, ze které pochází, může med obsahovat až 200 prvků, včetně polyfenolů a dalších antioxidantů. Med je silný antibakteriální přípravek a bylo prokázáno, že inhibuje růst H. pylori.
Dokud máte normální hladinu cukru v krvi, můžete si užívat med jako každé sladidlo, s bonusem možná zklidňujícím vředy.
5. Česnek
Ukázalo se, že česnekový extrakt inhibuje růst H. pylori v laboratorních, zvířecích a lidských pokusech.
Pokud se vám nelíbí chuť (a přetrvávající dochuť) česneku, můžete si vzít česnekový extrakt v doplňkové formě.
Česnek působí jako ředidlo krve, proto se před užíváním zeptejte svého lékaře, pokud používáte warfarin (Coumadin), jiná ředidla krve na předpis nebo aspirin.
6. Brusinky
Brusinka byla v některých studiích ukázána, že pomáhá snižovat infekce močových cest tím, že brání bakteriím v usazování na stěnách močového měchýře. Extrakt z brusinek a brusinek může také pomoci v boji proti H. pylori.
Můžete pít brusinkovou šťávu, jíst brusinky nebo brát brusinkové doplňky.
S úlevou není spojeno žádné konkrétní množství spotřeby. Příliš mnoho brusinek v jakékoli formě může způsobit vysoký žaludeční a střevní obtíže kvůli vysokému obsahu cukru, takže začněte malým množstvím a postupně zvyšujte.
Mnoho komerčních brusinkových džusů je silně slazeno cukrem nebo kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, který může také přidávat prázdné kalorie. Vyhněte se těmto šťávám nákupem šťávy slazené pouze jinými šťávami.
7. Tmel
Mastic je míza stromu pěstovaného ve Středomoří.
Studie účinnosti tmelu na infekci H. pylori jsou smíšené, ale alespoň jedna malá studie ukazuje, že žvýkací mastická guma může pomoci v boji proti H. pylori a zbavit se bakterií asi u 3 z 10 lidí, kteří ji použili.
Avšak ve srovnání s tradiční kombinací antibiotik a kyselin blokujících léčiv byla guma významně méně účinná než léčiva. Tradiční léčba se zbavila bakterií u více než 75 procent sledovaných lidí.
Žvýkačku nebo žvýkací hmotu můžete žvýkat v doplňkové formě.
8. Ovoce, zelenina a celá zrna
Strava zaměřená na ovoce, zeleninu a celá zrna není dobrá pouze pro vaše celkové zdraví. Podle kliniky Mayo může dieta bohatá na vitamíny pomoci vašemu tělu vyléčit vřed.
Potraviny obsahující antioxidační polyfenoly vás mohou chránit před vředy a pomáhají hojit vředy. Potraviny a koření bohaté na polyfenol zahrnují:
- sušený rozmarýn
- lněné semínko
- Mexické oregano
- hořká čokoláda
- borůvky, maliny, jahody, bezinky a ostružiny
- černé olivy
Potraviny, které omezují nebo se vyhýbají vředům a kyselému refluxu
Někteří lidé s vředy mají také kyselé refluxní onemocnění.
U některých lidí mohou určitá jídla ovlivnit dolní část jícnu, která se nazývá dolní svěrač jícnu (LES), což umožňuje, aby se obsah kyseliny a žaludku zálohoval zpět do jícnu. To může způsobit poranění jícnu, stejně jako pálení žáhy, zažívací potíže a další nepohodlí.
Chcete-li snížit bolest kyselého refluxu, možná budete chtít omezit:
- káva a jiné kofeinové nápoje
- sycené nápoje
- čokoláda
- chilli papričky a papriky
- zpracované potraviny
- potraviny s vysokým obsahem soli
- smažená jídla
- kyselá jídla jako citrus a rajčata
Přílišné přejídání a konzumace potravy během dvou až tří hodin po spánku může také zhoršit příznaky kyselého refluxu.
Ne každé jídlo působí stejně pro každého člověka, proto může být užitečné sledovat, které potraviny zhoršují příznaky kyselého refluxu.
Alkohol
Mít více než jeden nápoj denně u žen a více než dva u mužů se považuje za nadměrné pití.
Pokud si pár nápojů po práci odpočinete, možná budete chtít zvážit zdravější alternativu. Pravidelné užívání alkoholu způsobuje významný zánět žaludku.
Také alkohol je další látka, která může uvolnit spodní část jícnu a zvýšit tak riziko kyselého refluxu.
Výhled
Nalezení správné léčby vašich vředů může trvat určitou dobu, týmovou práci a odhodlání, ale mějte na paměti, že vředy lze léčit.
Kromě léčebného plánu, na kterém jste se se svým lékařem dohodli, můžete do zdravých potravin začlenit přirozené přístupy, které vám mohou poskytnout úlevu a urychlit hojení.
Pokud do své stravy přidáte spoustu čerstvého ovoce a zeleniny a snížíte příjem alkoholu, téměř se dostanete na cestu ke zdraví.
