Není to piknik, když máte co do činění s průjmem.
Na několik dní se kroutíte křečemi, cítíte se nevolně, chodíte do koupelny častěji, než chcete - a vaše střeva jsou vodnatá a uvolněná, takže se dělají hrozné nepořádky.
V závislosti na závažnosti může být léčba průjmů stejně snadná jako užívání volně prodejného léku, jako je uzávěr plný pepto-bismolu nebo imodia. Ale pro maminky, které ošetřují, může být uklidňující symptomy průjmu trochu složité, protože kojící maminky musí být opatrné na léky, které užívají.
Jako alternativa k časově testovaným lékům je zde několik přírodních léčivých přípravků k léčbě průjmu během kojení.
Co způsobuje průjem?
Průjem je nejčastěji způsoben virem infikujícím střevo a obvykle trvá dva až tři dny. Průjem však může nastat také kvůli:
- alergie na určité potraviny
- léky
- potraviny, které narušují trávicí systém
- bakteriální infekce nebo jiné druhy infekcí
- radiační terapie
Když se potýkáte s průjmem, můžete zaznamenat nadýmání a křeče, uvolněné a vodnaté stoličky, naléhavost jít do koupelny a možná nevolnost. Mezi příznaky, které provázejí těžký průjem, patří:
- ztráta váhy
- dehydratace
- horečka
- silná bolest
- nestrávené jídlo ve stolici
- krev
- sliz
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, zejména pokud kojíte, měli byste kontaktovat svého lékaře.
Přírodní ošetření kojících matek
Pokud jste se rozhodli vyhýbat se volně prodejným lékům k léčbě průjmu během kojení, vyzkoušejte tyto přírodní léčby.
Staňte se BRAT na příštích pár dní
Úprava vaší stravy je nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak léčit průjem během kojení. Lékaři často doporučí oblíbenou stravu BRAT, která stojí za:
- banány
- rýže (bílá)
- jablková omáčka
- přípitek
Potraviny BRAT jsou nevýrazné potraviny, které jsou obecně dobře snášeny a snadno stravitelné pro více lidí trpících průjmem. Režim má nízký obsah bílkovin a nízký obsah tuku, což prospívá vašemu zažívacímu systému. Strava BRAT má také nízký obsah vlákniny, což vašemu tělu pomůže zpevnit uvolněné stoličky.
Navíc banány nahradí většinu draslíku, který je potřebný pro udržení buněčné a elektrické funkce, ztraceného během záchvatu průjmu. Vyhněte se hnědé rýži, protože má vyšší obsah vlákniny.
BRAT Dietní variace
Některé jiné verze populárního nevýrazného režimu jsou BRAT-T, který přidává čaj, nebo BRAT-Y, který přidává jogurt, bohatý na probiotika. Mezi další polopevná jídla s nízkým obsahem vlákniny, která se hodí, patří:
- sušenky soda
- vejce
- kuře nebo krůta bez kůže
- brambory
- nudle
- hladké arašídové máslo
- bílý chléb
- tvaroh
- Ryba
- avokádo
- bílé fazole
Měli byste se vyhnout:
- mastná jídla
- mastná a smažená jídla
- většina mléčných výrobků
- syrová zelenina
- syrové ovoce
- silné koření
- celozrnné pečivo
- celozrnné cereálie
Jezte probiotická jídla jako jogurt nebo kefír
Některé typy mléčných výrobků jsou vhodné pro průjem a žaludeční nevolnost. Živé bakterie známé jako probiotika, které se nacházejí v jogurtu a kefíru (kvašený mléčný nápoj), mohou nahradit zdravé bakterie, které se obvykle vyskytují ve vašem zažívacím traktu a které jsou ztraceny v důsledku průjmu.
Probiotika obsahují živé bakterie podobné prospěšným bakteriím, které bojují s bakteriemi nalezenými ve vašem systému. Upozornění: Ujistěte se, že kefír nebo jogurt má nízký obsah cukru, protože potraviny s vysokým obsahem cukru mohou zhoršovat příznaky průjmu.
Pijte uklidňující hrnek heřmánkového čaje
Heřmánkový čaj je skvělý způsob, jak uklidnit rozrušení žaludku. Středomořská bylina má pomoci zmírnit křeče a zánět uvolněním svalů a výstelky střev. To může učinit heřmánku užitečným pro léčbu mírného až středně průjmového průjmu a je to dobrý způsob, jak zůstat hydratovaný.
Vyzkoušejte lžíci přírodního jablečného octa
I když neexistuje žádný lékařský důkaz, někteří lidé říkají, že ocet jablečného octa může pomoci zastavit příznaky průjmu, jakož i nahradit hořčík a draslík. Doporučuje se brát 1 polévkovou lžíci octa každou hodinu, dokud průjem nezmizí.
Zůstaňte hydratovaní
Při léčbě nemoci se samozřejmě ujistěte, že pijete hodně tekutin, jako je voda, vývar a sportovní nápoje. To pomůže zmírnit příznaky a zabránit dehydrataci. Snažte se vyhnout přírodním diuretikům, jako je alkohol a kofein, včetně kávy, čokolády, některých sodovek a některých čajů.
To platí zejména pro průjem, protože v průběhu nemoci může dojít ke ztrátě mnoha tekutin a živin, což může způsobit vážné komplikace. Klinika Cleveland doporučuje po celý den popíjet tekutiny v malém množství. Je-li to přípustné, zvyšte množství tekutin na 2 až 3 litry nebo litry denně.
Když už mluvíme o vodě, pokud trpíte rektálním nepříjemným pocitem - jako je svědění, bolest nebo pálení - zkuste sedět v několika centimetrů teplé vody ve vaně a poté oblast osušte měkkým, čistým ručníkem. V případě potřeby můžete na bolest v oblasti aplikovat také hemoroidový krém nebo vazelínu.
Jídlo s sebou
Průjem by měl trvat pouze dva až tři dny. Měli byste okamžitě mluvit se svým lékařem, pokud vaše příznaky průjmu přetrvávají déle než v tom čase nebo máte horečku déle než 24 hodin. Mezi další důvody, jak zavolat lékaře, patří, pokud se u vás vyskytují známky dehydratace, jako je tmavá moč, rychlý srdeční rytmus a podrážděnost. Těžká průjem může signalizovat závažnější onemocnění.
Sdílet na Pinterestu
