Zdroje Duševního Zdraví: Co Potřebujete Vědět

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Kdy byste měli získat pomoc?

Následující příznaky mohou být příznaky základního duševního stavu:

• myšlenky na újmu sobě nebo jiným
• časté nebo trvalé pocity smutku, hněvu, strachu, strachu nebo úzkosti
• časté emocionální výbuchy nebo výkyvy nálad
• zmatek nebo nevysvětlitelná ztráta paměti
• bludy nebo halucinace
• intenzivní strach nebo úzkost z přibývání na váze
• dramatické změny v stravovacích nebo spacích návycích
• nevysvětlitelné změny ve výkonu školy nebo práce
• neschopnost vyrovnat se s každodenními činnostmi nebo výzvami
• odstoupení od společenských aktivit nebo vztahů
• vzdor autority, záškoláctví, krádež nebo vandalismus
• zneužívání návykových látek, včetně alkoholismu nebo užívání nelegálních drog
• nevysvětlitelná fyzická onemocnění

Pokud přemýšlíte o zranění sebe nebo někoho jiného, okamžitě vyhledejte pomoc. Pokud máte na tomto seznamu další příznaky, domluvte si schůzku se svým lékařem. Jakmile vyloučí fyzický základ pro vaše příznaky, mohou vás odkázat na odborníka na duševní zdraví a další zdroje.

Jak můžete získat pomoc v případě nouze?

Plánujete ublížit sobě nebo jiné osobě? To je naléhavá situace v oblasti duševního zdraví. Jděte na pohotovostní oddělení nemocnice nebo se okamžitě obraťte na místní pohotovostní službu. Vytočte číslo 911 pro okamžitou pohotovostní pomoc.

Hotline pro prevenci sebevražd

Přemýšleli jste o sebepoškozování? Zvažte kontaktování horké linky pro prevenci sebevražd. Můžete zavolat na záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255. Nabízí nepřetržitou podporu.

Jaký typ poskytovatele zdravotní péče byste měli vidět?

Existuje mnoho typů poskytovatelů zdravotní péče, kteří diagnostikují a léčí duševní onemocnění. Pokud máte podezření, že máte duševní stav nebo potřebujete podporu duševního zdraví, domluvte si schůzku se svým primárním lékařem nebo ošetřujícím lékařem. Mohou vám pomoci určit, jaký typ poskytovatele byste měli vidět. V mnoha případech mohou také poskytnout doporučení.

Mohli by například doporučit navštívit jednoho nebo více poskytovatelů zdravotní péče níže.

Poskytovatelé, kteří předepisují léky

Terapeut

Terapeut může pomoci diagnostikovat a léčit stavy duševního zdraví. Existuje mnoho různých typů terapeutů, včetně:

• psychiatři
• psychologové
• psychoanalytici
• kliničtí poradci

Terapeuti se často specializují na určité oblasti, jako je závislost nebo chování dětí.

Léky předepisují pouze některé typy terapeutů. K předepisování léků musí být buď lékařem, nebo zdravotní sestrou. V některých případech můžete také navštívit asistenta lékaře nebo lékaře osteopatického lékařství.

Psychiatr

Pokud má lékař podezření, že trpíte duševním onemocněním, které vyžaduje léky, může vás odkázat na psychiatra. Často diagnostikují a léčí stavy jako:

• Deprese
• úzkostné poruchy
• obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
• bipolární porucha
• schizofrenie

Předepisování léků je často jejich primární přístup k poskytování léčby. Mnoho psychiatrů nenabízí poradenství sami. Místo toho mnoho z nich pracuje s psychologem nebo jinou profesí duševního zdraví, kteří mohou poskytovat poradenství.

Zdravotní sestra psychoterapeut

Zdravotní sestry psychoterapeuti obecně diagnostikují a léčí psychiatrické poruchy. Mohou také léčit jiné zdravotní stavy.

Zdravotní sestra psychoterapeuti mají pokročilý stupeň ošetřovatelství. Jsou vyškoleni jako specialisté na klinické sestry nebo zdravotní sestry. Specialisté klinické sestry nemohou předepisovat léky ve většině států. Zdravotní sestry však mohou. K léčbě pacientů často používají kombinaci léků a poradenství.

Psycholog

Pokud si lékař myslí, že by vám terapie mohla být přínosná, může vás odvést na psychologa. Psychologové jsou školeni k diagnostice a léčbě stavů a problémů duševního zdraví, jako jsou:

• Deprese
• úzkostné poruchy
• poruchy příjmu potravy
• potíže s učením
• problémy se vztahem
• zneužívání návykových látek

Psychologové jsou také školeni k provádění psychologických testů. Mohou například provádět test IQ nebo test osobnosti.

Psycholog vám může pomoci naučit se zvládat své příznaky prostřednictvím poradenství nebo jiných forem terapie. V některých státech (Illinois, Louisiana a Nové Mexiko) mohou předepisovat léky. Pokud však psychologové nemohou, mohou spolupracovat s dalšími poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou předepisovat léky.

Poskytovatelé, kteří nemohou předepsat lék

Rodinný a rodinný terapeut

Manželští a rodinní terapeuti jsou školeni v psychoterapii a rodinných systémech. Často se chovají k jednotlivcům, párům a rodinám, které se vyrovnávají s manželskými problémy nebo s problémy rodičů a dětí.

Manželští a rodinní terapeuti nemají licenci na předepisování léků. Často však spolupracují s poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou předepisovat léky.

Odborný pracovník

Specialisté na vrstevníky jsou lidé, kteří osobně prožili a zotavili se z problémů duševního zdraví. Poskytují podporu ostatním, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Například mohou pomoci lidem zotavit se ze zneužívání návykových látek, psychického traumatu nebo jiných problémů s duševním zdravím.

Specialisté peerů fungují jako vzory a zdroje podpory. Sdílejí své osobní zkušenosti s zotavením, aby dali naději a vedení druhým. Mohou také lidem pomoci stanovit cíle a rozvíjet strategie, jak postupovat při jejich zotavení. Někteří odborníci pracují pro organizace jako placení zaměstnanci. Jiní nabízejí své služby jako dobrovolníci.

Specialisté na stejné úrovni nemohou předepisovat léky, protože nejsou klinickými profesionály.

Licencovaný profesionální poradce

Licencovaní profesionální poradci (LPC) jsou způsobilí poskytovat individuální a skupinové poradenství. Mohou mít mnoho titulů na základě konkrétních oblastí, na které se zaměřují. Například některé LPC poskytují manželskou a rodinnou terapii.

LPC nemohou předepisovat léky, protože k tomu nemají licenci.

Poradce v oblasti duševního zdraví

Poradce v oblasti duševního zdraví je vyškolen k diagnostice a léčbě lidí, kteří se vypořádávají s obtížnými životními zkušenostmi, jako jsou:

• smutek
• problémy se vztahem
• stavy duševního zdraví, jako je bipolární porucha nebo schizofrenie

Poradci v oblasti duševního zdraví poskytují poradenství na individuálním nebo skupinovém základě. Někteří pracují v soukromé praxi. Jiní pracují pro nemocnice, rezidenční léčebná centra nebo jiné agentury.

Poradci v oblasti duševního zdraví nemohou poskytovat léky, protože nejsou vybaveni licencí. Mnoho z nich však pracuje s poskytovateli zdravotní péče, kteří v případě potřeby mohou předepsat léky.

Poradce pro zneužívání alkoholu a drog

Poradci pro zneužívání alkoholu a drog jsou vyškoleni k léčbě lidí závislostí na alkoholu a drogách. Pokud jste zneužívali alkohol nebo drogy, mohou vám pomoci vás na cestě střízlivosti. Mohou vám například pomoci naučit se:

• změnit své chování
• vyhnout se spouštěčům
• zvládnout abstinenční příznaky

Poradci pro zneužívání alkoholu a drog nemohou předepisovat léky. Pokud si myslí, že byste mohli mít prospěch z léků, mohli by vám poradit, abyste se poradili se svým rodinným lékařem nebo ošetřovatelkou.

Veteránský poradce

Poradci s certifikací VA byli vyškoleni Ministerstvem pro záležitosti veteránů. Nabízejí poradenství vojenským veteránům. Mnoho veteránů se vrací ze služby se zraněním nebo nemocemi souvisejícími se stresem. Můžete se například vrátit domů s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Pokud jste veterán, poradce s certifikací VA vám může pomoci:

• Naučte se zvládat stavy duševního zdraví
• přechod z vojenského do civilního života
• vyrovnat se s negativními emocemi, jako je zármutek nebo vina

Poradci s certifikací VA nemohou předepisovat léky. Pokud si myslí, že byste mohli potřebovat léky, mohou vás povzbudit, abyste se obrátili na svého rodinného lékaře, ošetřujícího lékaře nebo psychiatra.

Pastorační poradce

Pastorační poradce je náboženský poradce, který je vyškolen k poskytování poradenství. Například někteří kněží, rabíni, imámové a ministři jsou školenými poradci. Obvykle mají postgraduální titul. Často kombinují psychologické metody s náboženským výcvikem, aby podporovaly psycho-duchovní léčení.

Spiritualita je pro některé lidi důležitou součástí uzdravení. Pokud jsou vaše náboženská přesvědčení stěžejní součástí vaší identity, může být pro vás pastorační poradenství užitečné.

Pastorační poradci nemohou předepisovat léky. Někteří však rozvíjejí profesionální vztahy s poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou v případě potřeby předepisovat léky.

Sociální pracovník

Kliničtí sociální pracovníci jsou profesionální terapeuti, kteří mají magisterský titul v sociální práci. Jsou vyškoleni, aby poskytovali individuální a skupinové poradenství. Často pracují v nemocnicích, soukromých ordinacích nebo na klinikách. Někdy pracují s lidmi ve svých domovech nebo školách.

Kliničtí sociální pracovníci nemohou předepisovat léky.

Jak můžete najít terapeuta?

Pokud začnete pociťovat příznaky stavu duševního zdraví, nečekejte, až se zhorší. Místo toho se obraťte o pomoc. Chcete-li začít, domluvte si schůzku s vaším rodinným lékařem nebo sestrou. Mohou vás doporučit odborníka.

Mějte na paměti, že někdy může být náročné najít terapeuta, který vyhovuje vašim potřebám. Možná bude nutné se spojit s více než jedním terapeutem, než zjistíte, že je pro vás nejvhodnější.

Zvažte tyto faktory

Než budete hledat terapeuta, budete chtít znát odpověď na tyto otázky:

• Jaký typ podpory duševního zdraví hledáte?
• Hledáte poskytovatele zdravotní péče, který vám nabídne terapii?
• Hledáte někoho, kdo vám může předepsat léky?
• Hledáte léky i terapii?

Kontaktujte svého poskytovatele pojištění

Pokud máte zdravotní pojištění, obraťte se na svého poskytovatele pojištění, aby zjistil, zda pokrývá služby duševního zdraví. Pokud ano, vyžádejte si kontaktní informace od místních poskytovatelů služeb, kteří přijímají váš pojistný plán. Pokud potřebujete podporu pro konkrétní podmínku, požádejte poskytovatele, kteří ji léčí.

Další otázky, které byste měli položit svému poskytovateli pojištění, zahrnují:

• Jsou pokryty všechny diagnózy a služby?
• Jaké jsou copay a odpočitatelné částky za tyto služby?
• Dokážete se přímo domluvit s psychiatrem nebo terapeutem? Nebo potřebujete nejprve navštívit lékaře primární péče nebo ošetřujícího lékaře, který se postará o doporučení?

Je vždy dobré požádat o jména a kontaktní informace od více poskytovatelů. První poskytovatel, který zkusíte, pro vás nemusí být vhodný.

Hledejte terapeuty online

Váš rodinný lékař, zdravotní sestra a poskytovatel pojištění vám mohou pomoci najít terapeuta ve vaší oblasti. Můžete také hledat terapeuty online. Zvažte například použití těchto databází:

• Americká psychiatrická asociace: Najděte psychiatra
• Americká psychologická asociace: Lokátor psychologa
• Sdružení úzkosti a deprese Ameriky: Najděte terapeuta
• Aliance deprese a bipolární podpory: Najděte profesionála
• Mezinárodní nadace Obsessive Compulsive Disorder Foundation: Najděte nápovědu
• SAMHSA: Lokalizační služba služeb pro zdravotní chování
• Veterans Affairs: VA Certified Counsellors

Naplánovat schůzku

Je čas si objednat schůzku. Pokud se zdráháte uskutečnit hovor, můžete požádat přítele nebo člena rodiny, aby vám zavolal. Pár věcí:

1. Pokud je to vaše první návštěva terapeuta, dejte jim vědět. Možná budou chtít naplánovat delší schůzku, aby poskytli více času na zavedení a diagnostiku.
2. Pokud je první dostupný čas schůzky v budoucnu daleko, vezměte si tento čas, ale požádejte o zařazení na pořadník. Pokud jiný pacient zruší, můžete získat dřívější schůzku. Můžete také zavolat jiným terapeutům, aby se naučili, zda s nimi můžete získat dřívější schůzku.
3. Zatímco čekáte na schůzku, zvažte hledání dalších zdrojů podpory. Můžete například najít skupinu podpory ve vaší oblasti. Pokud jste členem náboženské komunity, můžete získat podporu od pastoračního poradce. Vaše škola nebo pracoviště může také poskytovat poradenské služby.

Pokud jste v krizi a potřebujete okamžitou pomoc, navštivte pohotovostní oddělení nemocnice nebo zavolejte na číslo 911.

Najděte tu správnou kondici

Jakmile jste se setkali s terapeutem, je čas zamyslet se nad tím, zda jsou pro vás to pravé. Zde je několik důležitých věcí, které je třeba zvážit:

• Kolik vzdělání a odborné praxe mají? Spolupracovali s jinými lidmi, kteří prošli podobnými zkušenostmi nebo se vypořádali s podobnou diagnózou? Měli by být kvalifikovaní k poskytování služeb, které nabízejí. Většina poskytovatelů diskutovaných dříve by měla mít alespoň magisterský titul, nebo v případě psychologů doktorský titul.
• Cítíte se s nimi dobře? Jakou „vibraci“získáte od nich? Osobní otázky, které vám položí váš terapeut, vás někdy mohou znepokojovat, ale ten člověk by vás neměl znepokojovat. Měli byste se cítit, jako by byli na vaší straně.
• Rozumí a respektují vaše kulturní zázemí a identifikují? Jsou ochotni se dozvědět více o vašem pozadí a víře? Zvažte doporučení NAMI pro nalezení kulturně kompetentní péče.
• Jaké procesy očekává terapeut, že budete postupovat, abyste stanovili cíle v oblasti duševního zdraví a vyhodnotili váš pokrok? Jaká vylepšení můžete očekávat? Možná budete s jedním přístupem k péči o druhého pohodlnější.
• Jak často se setkáte? Jak těžké bude mít schůzku? Můžete kontaktovat terapeuta telefonicky nebo e-mailem mezi schůzkami? Pokud s nimi nevidíte nebo s nimi nemůžete mluvit tak často, jak potřebujete, může být pro vás vhodnější jiný poskytovatel služeb.
• Můžete si dovolit jejich služby? Pokud se obáváte své schopnosti platit za schůzky nebo plnit své pojistné copánky nebo odpočty, přiveďte to se svým terapeutem, když se s nimi poprvé setkáte. Zeptejte se, zda můžete platit na posuvné stupnici nebo za zvýhodněnou cenu. Lékaři a terapeuti často dávají přednost přípravě na možné finanční výzvy předem, protože je důležité pokračovat v léčbě bez přerušení.

Pokud se cítíte nepříjemně s prvním terapeutem, kterého navštěvujete, přejděte k dalšímu. Nestačí, aby byli kvalifikovaným profesionálem. Musíte dobře spolupracovat. Rozvíjení důvěryhodného vztahu je rozhodující pro splnění vašich dlouhodobých potřeb léčby.

Můžete získat pomoc online nebo telefonicky?

Terapii na dálku lze provádět hlasem, textem, chatem, videem nebo e-mailem. Někteří terapeuti nabízejí svým pacientům distanční terapii, když jsou mimo město. Jiní nabízejí distanční terapii jako samostatnou službu. Chcete-li se dozvědět více o dálkovém poradenství, navštivte Americké sdružení pro dálkové poradenství.

K dispozici je mnoho horkých linek, online informačních služeb, mobilních aplikací a dokonce i videoher, které lidem pomáhají vyrovnat se s duševními chorobami.

Horké linky

Mnoho organizací provozuje horké linky a online služby, které poskytují podporu duševního zdraví. Toto jsou jen některé z horkých linek a online služeb, které jsou k dispozici:

• Národní horká linka domácího násilí nabízí telefonickou podporu lidem, kteří zažívají domácí násilí.
• Národní záchrana sebevražd Lifeline nabízí telefonickou podporu lidem v emocionální nouzi.
• Národní linka pomoci SAMHSA poskytuje doporučení týkající se léčby a informační podporu lidem, kteří se vyrovnávají se zneužíváním návykových látek nebo jinými duševními chorobami.
• Veterans Crisis Line poskytuje podporu veteránům a jejich blízkým.

Při online vyhledávání se objeví další služby ve vaší oblasti.

Mobilní aplikace

K dispozici je stále více mobilních aplikací, které lidem pomáhají vyrovnat se s duševními chorobami. Některé aplikace usnadňují komunikaci s terapeuty. Jiní nabízejí odkazy na vzájemnou podporu. Ještě jiní poskytují vzdělávací informace nebo nástroje na podporu dobrého duševního zdraví.

Neměli byste používat mobilní aplikace jako náhradu za léčebný plán předepsaný lékařem nebo terapeutem. Některé aplikace však mohou být užitečným doplňkem vašeho většího plánu léčby.

Aplikace zdarma

• Breathe2Relax je přenosný nástroj pro zvládání stresu. Poskytuje podrobné informace o tom, jak stres ovlivňuje tělo. Pomáhá také uživatelům naučit se zvládat stres pomocí techniky zvané bránice. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android.
• IntelliCare je navržen tak, aby pomáhal lidem zvládat depresi a úzkost. Aplikace IntelliCare Hub a související mini aplikace jsou k dispozici zdarma na zařízeních Android.
• MindShift je navržen tak, aby pomáhal mládeži získat vhled do úzkostných poruch. Poskytuje informace o generalizované úzkostné poruchě, sociální úzkostné poruchě, specifických fobiích a záchvaty paniky. Poskytuje také tipy pro vývoj základních strategií zvládání.
• PTSD Coach byl určen pro veterány a členy vojenské služby, kteří mají PTSD. Poskytuje informace o PTSD, včetně strategií léčby a řízení. Zahrnuje také nástroj sebehodnocení. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android.
• SAM: Self Help for Anxiety Management poskytuje informace o řízení úzkosti. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android
• TalkSpace se snaží zpřístupnit terapii. Připojuje uživatele k terapeutům s licencí pomocí platformy pro zasílání zpráv. Poskytuje také přístup na veřejná terapeutická fóra. Stahování je zdarma na zařízeních iOS a Android.
• Equanimity je meditační aplikace. Může vám pomoci rozvinout meditační praktiku zmírňující stres. Na zařízeních iOS je k dispozici ke stažení za 4,99 $
• Lucerna nabízí sezení určená k posílení emoční pohody. Je to služba založená na předplatném. (E-mailová podpora zákazníků pro aktuální ceny.) Přestože je služba webová, můžete si také stáhnout bezplatnou doplňkovou aplikaci pro zařízení iOS.
• Worry Watch je navržen tak, aby uživatelům pomáhal dokumentovat a spravovat zkušenosti s chronickým strachem, předvídavou úzkostí a generalizovanou úzkostnou poruchou. Je k dispozici na iOS za 1,99 $.

Placené aplikace

Informace o dalších aplikacích v oblasti duševního zdraví naleznete v Americké asociaci pro úzkost a depresi.

Videoherní terapie

Videohry jsou populární volnočasové aktivity. Někteří lékaři také používají videohry pro léčebné účely. V některých případech vám může ponoření do virtuálních světů pomoci oddechnout se od každodenních úzkostí.

Q:

Jak můžete používat videohry jako formu terapie?

Anonymní

A:

Co dělá tuto praxi jedinečnou, je to, že to není hra, která je důrazem. Jsme praktici. Vidíme děti, dospívající a dospělé, kteří přicházejí s různými problémy nebo obavami - ať už jsou úzkostní, depresivní nebo se potýkají s problémy školy nebo vztahy - a vidíme, že hry poskytly lidem způsob, jak si poradit. Elizabeth Messer, LCSW-R, co-director of Electronic Gaming Therapy. Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.

Někteří návrháři her vytvořili hry speciálně zaměřené na duševní zdraví. Například:

• Cílem deprese je pomoci lidem s depresí pochopit, že nejsou sami. Také ukazuje, jak může tento stav ovlivnit lidi.
• Luminosity používá hry k posílení kognitivních schopností hráčů.
• Projekt EVO byl navržen tak, aby poskytoval denní terapii lidem s poruchami mozku, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a autismus.
• Sparx je hra na hrdiny. Usiluje o podporu pozitivních afirmací prostřednictvím interakcí mezi hráči. V současné době je k dispozici pouze na Novém Zélandu.
• Cílem SuperBetter je zvýšit odolnost. To je schopnost zůstat silná, motivovaná a optimistická vzhledem k obtížným překážkám.

Požádejte svého lékaře o další informace o potenciálních přínosech a rizicích videoher.

Mohou neziskové organizace pomoci?

Ať už truchlíte nad ztrátou milovaného člověka nebo se vypořádáte s duševními chorobami, mnoho neziskových organizací nabízí podporu. Zvažte spojení s jednou z níže uvedených organizací. Nebo proveďte online vyhledávání a vyhledejte organizaci ve vaší oblasti.

• Aliance Hope for Suric Survivors Survivors poskytuje podporu sebevražedným přeživším. Pomáhá také těm, kteří ztratili milovaného člověka k sebevraždě.
• Americká nadace pro prevenci sebevražd poskytuje zdroje lidem postiženým sebevraždou.
• Candle Inc. nabízí programy určené k prevenci zneužívání návykových látek.
• Institut dětské mysli poskytuje podporu dětem a rodinám, které se vyrovnávají s duševním onemocněním a poruchami učení.
• Rada zdraví dětí poskytuje podpůrné služby dětem a rodinám, které se vyrovnávají s různými poruchami duševního zdraví a učení.
• Nalezení rovnováhy je křesťanská organizace. Snaží se pomáhat lidem rozvíjet zdravý vztah k jídlu a hmotnosti.
• Naděje pozůstalých nabízí podporu obětem duchovního sexuálního zneužívání a zneužívání duchovenstva. Poskytuje také vzdělávání duchovním a církvím.
• Nadace rytířů hrdinů pořádá každoroční dobrodružný tábor divočiny pro děti, které při vojenské službě přišly o rodiče.
• Mental Health America se věnuje podpoře dobrého duševního zdraví mezi Američany. Podporuje prevenci, diagnostiku a léčbu lidí ohrožených duševními chorobami.
• Národní aliance pro duševní nemoci podporuje blaho Američanů postižených duševní nemocí. Nabízí vzdělávací a podpůrné zdroje.
• Národní síť dětských traumatických stresů se snaží zlepšit péči o děti a mládež, které byly vystaveny traumatickým událostem.
• Národní federace rodin pro duševní zdraví dětí podporuje politiky a služby na podporu rodin dětí a mládeže, které se vyrovnávají s problémy s emocemi, chováním nebo duševním zdravím.
• Centrum pro léčbu obhajoby propaguje zásady a postupy pro zlepšení psychiatrické péče. Podporuje také výzkum duševních chorob.
• Projekt Trevor poskytuje podporu lesbické, homosexuální, bisexuální, transsexuální a tázací (LGBTQ) mládeži. Zaměřuje se na prevenci krizí a sebevražd.
• Soaring Spirits International nabízí lidem podpůrné programy pro lidi, kteří se vyrovnávají se zármutkem.
• Sober Living America poskytuje strukturované životní prostředí pro lidi, kteří se snaží zotavit ze zneužívání alkoholu a drog.
• Centrum Washburn pro děti poskytuje podporu dětem s behaviorálními, emocionálními a sociálními problémy.

Chcete-li najít více neziskových organizací, které se zaměřují na duševní zdraví, navštivte:

• Charitativní navigátor
• Skvělé neziskové organizace
• Průvodce neziskového adresáře duševního zdraví GuideStar
• MentalHealth.gov

Mohou pomocné skupiny pomoci?

Podpůrné skupiny se zaměřují na širokou škálu podmínek a zkušeností. Ve skupině podpory se můžete podělit o své zkušenosti s ostatními a poskytnout a poskytnout emoční podporu. Chcete-li začít hledat, zvažte prozkoumání těchto odkazů:

• Al-Anon / Alateenruns setkání pro přátele a rodinné příslušníky lidí s anamnézou alkoholu.
• Alkoholici Anonymous pořádá setkání pro lidi s anamnézou zneužívání alkoholu.
• Asociace úzkosti a deprese Ameriky udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s úzkostí a depresí.
• Asociace Attention Deficit Disorder Association nabízí členům organizace podpůrné skupinové služby.
• Soucitní přátelé poskytují podporu rodinám, které ztratily dítě.
• Aliance deprese a bipolární podpory pořádá setkání pro lidi s depresí a bipolární poruchou.
• Anonymní duální zotavení organizuje schůzky pro lidi, kteří mají problémy se zneužíváním návykových látek a emocionální nebo psychiatrické onemocnění.
• Gamblers Anonymous organizuje schůzky pro lidi, kteří mají problémy s hazardem, stejně jako pro jejich rodinné příslušníky a přátele.
• Gift From Within udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s PTSD, stejně jako pro jejich rodinné příslušníky a přátele.
• Nadace International Obsessive Compulsive Disorder Foundation udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s OCD i jejich blízké.
• Mental Health America udržuje adresář programů vzájemné podpory pro lidi s různými podmínkami duševního zdraví.
• Narkotika Anonymous organizuje setkání pro lidi s historií drogové závislosti.
• Národní aliance pro duševní nemoci pořádá setkání pro lidi s duševním onemocněním.
• Národní asociace poruch příjmu potravy udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s poruchami příjmu potravy.
• Overeaters Anonymous organizuje osobní, telefonní a online setkání pro lidi s anamnézou narušeného stravování, jako je závislost na jídle.
• Mezinárodní podpora po porodu pořádá setkání pro rodiny, které se vypořádávají s perinatální náladou a úzkostnými poruchami, jako je poporodní deprese.
• Mezinárodní rodinné skupiny S-Anon pořádají setkání pro rodinu a přátele lidí se sexuální závislostí. Nabízí osobní, online a telefonická setkání.
• Anonymous Sex Addicts Anonymous organizuje setkání pro lidi se sexuální závislostí. Usnadňuje osobní, online a telefonické schůzky.
• Survivors of Incest Anonymous organizuje setkání pro lidi, kteří přežili incest.
• Asociace Well Spouse Association podporuje podpůrné skupiny pro lidi, kteří jednají jako pečovatelé pro partnery s chronickým onemocněním.

Mohou místní služby pomoci?

Možná budete moci najít místní organizace, které poskytují podporu duševního zdraví ve vaší oblasti. Požádejte svého lékaře, zdravotní sestru nebo terapeuta o informace o místních službách. Můžete také zkontrolovat vývěsky a zdroje na klinikách, nemocnicích, knihovnách, komunitních centrech a dalších webech. Často poskytují informace o místních organizacích, programech a událostech.

Mnoho organizací uvedených v tomto článku v částech „Hledání terapie“, „Neziskové organizace“a „Skupiny podpory“provozují místní kapitoly. Některé z nich vedou adresáře místních služeb. Například Mental Health America udržuje adresář místních MentalHealth.gov a SAMHSA také udržují adresáře místních služeb.

Pokud nemůžete najít místní podporu, zvažte prozkoumání zdrojů uvedených v části „Online a telefon“.

Může pomoci hospitalizace nebo ústavní péče?

Druhy péče

V závislosti na vašem stavu můžete obdržet následující péči:

• Pokud dostanete ambulantní péči, budete obvykle léčeni v kanceláři, aniž byste zůstali přes noc v nemocnici nebo jiném léčebném centru.
• Pokud vám bude poskytnuta lůžková péče, zůstanete přes noc v nemocnici nebo jiném léčebném centru, abyste se dostali k léčbě.
• Pokud podstoupíte částečnou hospitalizaci, dostanete ošetření v průběhu několika dnů, obvykle několik hodin denně. Nebudete však zůstat přes noc v nemocnici nebo jiném léčebném centru.
• Pokud dostáváte pobytovou péči, budete přijati do rezidenčního prostředí a budete tam dočasně nebo trvale žít. Budete mít přístup k 24hodinové podpoře.

Můžete hledat léčebná zařízení online. Například:

• AlcoholScreening.org udržuje adresář léčebných programů pro lidi s alkoholismem.
• Americká asociace pro rezidenční léčbu udržuje adresář zařízení pro rezidenční léčbu.
• Podpora deprese a bipolární podpory Allianceal vám umožňuje hledat zařízení, která byla doporučena jinými lidmi s duševním onemocněním.
• SAMHSA poskytuje nástroj pro lokalizaci zdravotních služeb v oblasti chování. Může vám pomoci najít zařízení, která léčí zneužívání návykových látek nebo jiné duševní stavy.

Pro další adresáře prozkoumejte zdroje uvedené v části „Hledání terapie“.

Pokud si nemůžete dovolit soukromou psychiatrickou léčebnu, požádejte svého lékaře o informace o veřejných psychiatrických léčebnách. Často poskytují akutní a dlouhodobou péči lidem, kteří by měli finanční potíže s platbou za léčbu.

Psychiatrické držení

Psychiatrické zadržení je postup, který umožňuje zdravotníkům zadržovat pacienty v léčebném centru. Můžete být psychiatricky zadrženi za následujících podmínek:

• Máte v úmyslu ublížit někomu jinému nebo představovat nebezpečí pro ostatní lidi.
• Máte v úmyslu ublížit nebo představovat nebezpečí pro sebe.
• Nemůžete uspokojit své základní potřeby přežití kvůli duševním onemocněním.

Odborníci na duševní zdraví vás prozkoumají, aby určili diagnózu. Mohou vám nabídnout krizové poradenství, léky a doporučení pro následnou péči. Zákony se liší státem, pokud jde o nedobrovolné přijetí, ale můžete být drženi kdekoli od několika hodin do několika týdnů, v závislosti na závažnosti vašich příznaků.

Pokud si myslíte, že byste mohli bezprostředně ohrozit svou vlastní bezpečnost nebo někoho jiného, navštivte pohotovostní oddělení nemocnice nebo zavolejte na číslo 911.

Směrnice o psychiatrickém postupu

Pokud trpíte vážným duševním onemocněním, zvažte zavedení směrnice o psychiatrickém postupu (PAD). PAD je také známý jako směrnice o duševním zdraví. Je to právní dokument, který si můžete připravit, když jste v duševně kompetentním státě, aby nastínil vaše preference pro léčbu v případě krize duševního zdraví.

PAD vám může potenciálně pomoci udělat následující:

• Propagujte svou autonomii.
• Zlepšete komunikaci mezi vámi, vaší rodinou a poskytovateli zdravotní péče.
• Chraňte vás před neúčinnými, nechtěnými nebo potenciálně škodlivými zásahy.
• Omezte používání nedobrovolné léčby nebo bezpečnostních zásahů, jako jsou omezení nebo izolace.

Existuje několik typů PAD. Nějaké příklady:

• Instruktivní PAD poskytuje písemné pokyny ke specifickým léčbám, které byste rádi dostali, pokud se u vás vyskytne krize, která vám nedovolí rozhodovat.
• Server proxy PAD pojmenovává zástupce proxy ve zdravotnictví nebo agenta, který za vás přijímá rozhodnutí o léčbě v případech, kdy nejste schopni tak učinit sami.

Pokud se rozhodnete zřídit proxy PAD, vyberte si člena rodiny, manžela nebo blízkého přítele, kterému věříte, že se za vás zasadíte. Je důležité s nimi projednat vaše přání, než je označíte jako svého zástupce. Budou mít na starosti vaše plány péče a léčby. Musí plně chápat vaše přání, aby fungovali jako účinný zástupce.

Další informace o PAD najdete v Národním středisku pro zdroje informací o směrnicích o předběžném psychiatrickém vyšetření nebo o duševním zdraví v Americe.

Můžete se účastnit klinických hodnocení?

Klinické studie jsou určeny k testování nových přístupů k poskytování lékařské péče. Prostřednictvím klinických studií mohou vědci potenciálně vyvinout nové způsoby diagnostiky, prevence, detekce a léčby nemocí.

K provádění klinických zkoušek musí vědci přijímat dobrovolníky, kteří budou jednat jako studijní subjekty. Existují dva hlavní typy dobrovolníků:

• Dobrovolníci, kteří nemají žádné závažné zdravotní problémy.
• Dobrovolníci pacientů, kteří mají fyzický nebo duševní stav.

V závislosti na typu studie mohou vědci přijímat pravidelné dobrovolníky, dobrovolníky pacientů nebo obojí.

Chcete-li se účastnit klinického hodnocení, musíte splnit kritéria způsobilosti. Tato kritéria se liší od jedné studie k druhé. Mohou zahrnovat kritéria týkající se věku, pohlaví, pohlaví a anamnézy.

Před dobrovolnictvím pro klinické hodnocení je důležité porozumět potenciálním přínosům a rizikům. Ty se liší od jedné studie k druhé.

Zde je například několik výhod z účasti na klinických zkouškách:

• Přispíváte k lékařskému výzkumu.
• Získáte přístup k experimentálním ošetřením dříve, než budou k dispozici.
• Od výzkumného týmu zdravotnických pracovníků dostanete pravidelnou lékařskou péči.

Účast na klinických zkouškách může také představovat rizika:

• Některé experimentální léčby mohou mít nepříjemné, závažné nebo dokonce život ohrožující vedlejší účinky.
• Studie může vyžadovat více času a pozornosti než standardní léčba. Například budete možná muset navštívit studijní web několikrát nebo podstoupit další testy pro účely výzkumu.

Více informací o klinických hodnoceních ve vaší oblasti naleznete online. Chcete-li začít hledat, zvažte prozkoumání níže uvedených webů:

• ClinicalTrials.gov vám umožňuje hledat studie ve Spojených státech a mnoha dalších zemích.
• Mental Health America poskytuje odkazy na organizace, které sledují klinická hodnocení specifických podmínek duševního zdraví.
• Národní ústav duševního zdraví vede seznam studií, které financuje.

Mezinárodní zdroje

Pokud jste mimo území Spojených států, může být pro vás seznam zdrojů na webu Centra pro globální duševní zdraví užitečný.

Pokud jste v jedné z těchto zemí, zkuste také níže uvedené odkazy týkající se zdrojů duševního zdraví:

Kanada

• Kanadská aliance pro duševní choroby a duševní zdraví se snaží pokročit v politické diskusi o duševním zdraví.
• Kanadská asociace pro prevenci sebevražd udržuje adresář místních krizových středisek, včetně těch, která nabízejí telefonickou podporu.
• eMental Health udržuje databázi krizových linek po celé zemi.

Spojené království

• Centrum pro duševní zdraví provádí výzkum, vzdělávání a advokacii na podporu lidí s problémy duševního zdraví.
• NHS: Linky pomoci pro duševní zdraví poskytují seznam organizací, které provozují horké linky a další podpůrné služby.

Indie

• AASRA je krizové intervenční centrum. Podporuje lidi, kteří se vyrovnávají se sebevražednými myšlenkami nebo emočními potížemi.
• Národní institut behaviorálních věd: Linka podpory duševního zdraví poskytuje podporu lidem s duševním onemocněním.
• Nadace Vandrevala: Linka podpory duševního zdraví poskytuje telefonickou podporu lidem, kteří se vypořádávají s problémy v oblasti duševního zdraví.

Získejte podporu, kterou potřebujete k prosperitě

Problémy s duševním zdravím mohou být obtížně řešitelné. Podporu však najdete na mnoha místech a váš léčebný plán je jedinečný pro vás a vaši cestu duševního zdraví. Je důležité, abyste se cítili dobře se svým léčebným plánem a hledali zdroje, které vám pomohou se zotavením. Nejdůležitější věcí je učinit tento první krok a získat pomoc, a pak zůstat aktivní ve vašem léčebném plánu.