10 Nejlepších Podcastů Duševního Zdraví

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Výběr zdravotních podcastů tam je obrovský. Celkový počet podcastů v roce 2018 činil 550 000. A stále roste.

Samotná rozmanitost sama o sobě může vyvolat úzkost.

Proto jsme strávili tisíce podcastů a našli jsme ty nejlepší pro různé potřeby duševního zdraví, ať už chcete přímou vědu, vhodné rady nebo hodně smíchů.

'The Nod'

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (více než 3 000 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher and Soundcloud
• První vysílání: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„The Nod“se prezentuje jako podcast, který sdílí příběhy a zkušenosti afrických Američanů, které „nikomu jinému neřeknou“.

Témata sahají od osamělé historie hip-hopových trendů po emocionální dopad slavných spisovatelů, jako je Toni Morrison, na generace mladých černých spisovatelů a profesionálů.

Hostitelé Brittany Luse a Eric Eddings pravidelně pořádají emocionální a zranitelné rozhovory, aby ukázali, že je v pořádku bojovat s konflikty o tom, kým chcete být, a tím, co od vás společnost očekává.

„Terapie pro černé dívky“

• Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 2 600 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher and Soundcloud
• První vysílání: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„Therapy for Black Girls“, založená klinickým psychologem Joy Harden Bradford, nabízí zdroje duševního zdraví a rady pro osobní i profesní rozvoj afroamerických žen i mimo ni.

Bradford také pomáhá demystifikační terapii sama o sobě a stigmatu, které ji obklopuje, s jejím doktorským vzděláním v psychologii poradenství z University of Georgia.

Bradfordův podcast je skvělou volbou, pokud hledáte radu nebo pohled od profesionála nebo pokud vás fascinuje věda mysli.

'Házení stínů'

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (více než 4 500 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher a Google Play (video)
• První vysílání: 2019
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tato přehlídka řeší velké politické a kulturní problémy, kterým čelí ženy, menšiny a obecně LGBT komunita. Hostitelé Erin Gibson a Bryan Safi kladou důraz na tyto někdy esoterické, ale zásadní rozhovory.

Jejich cílem je nenechat pochybnosti o tom, že vás tyto problémy mohou toxicky ovlivnit mentálně, emočně a osobně.

Erin a Bryan hledají křehkou rovnováhu mezi politickým a osobním tím, že se cítí v pořádku myslet na sebe jako na součást většího hnutí a zároveň potvrzují, že na vašich myšlenkách a pocitech záleží.

Ach jo, a oni vás budou dál smát.

'Cafeteria Christian'

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (téměř 300 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher
• První vysílání: 2018
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Vzděláváte se o Bibli? Cítíte se povinni být v kostele několikrát týdně? Jen se snažíte žít život založený silně ve vašich hodnotách?

Pozorování křesťanského životního stylu může být zdaněním vaší mysli a těla.

Hostitelé Nora a Natalie zahájili tento podcast, aby vám věděli, že není v pořádku být „dokonalým“křesťanem, a otevřeně hovořit o výzvách při vyrovnávání toho, co potřebujete, s tím, co od vás vaše křesťanská víra žádá.

„Hodina duševní nemoci“

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (více než 4 900 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher and Soundcloud
• První vysílání: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tolik z nás se v našem životě potýkalo s mentálním a emočním traumatem. Přesto se tak málo z nás cítí pohodlně nebo dokonce bezpečně, když o tom mluví nahlas.

Host Paul Gilmartin doufá, že to změní svým chváleným podcastem „Mental Illness Happy Hour“. Gilmartin vede rozhovory s celou řadou významných osobností a osobností o jejich zkušenostech s duševní nemocí nebo traumatem.

Gilmartinovy rozhovory rozběhnou škálu od propojení mezi sexuálním napadením a PTSD s úspěšnými právníky až po odhalení toho, jak může být výchova rodičů se závislostí na alkoholu ovlivněna mnoha neviditelnými způsoby.

WTF s Marcem Maronem

• Hodnocení Apple Podcast: 4,5 hvězdiček (více než 18 000 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher
• První vysílání: 2015
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Komik Marc Maron je dobře známý pro rozhovor s některými z nejslavnějších lidí na světě ve své malé garáži poblíž Los Angeles.

Nezdá se, že by to bylo zralé místo pro diskuse o duševním zdraví. Ale Maron je překvapivě upřímný, pokud jde o obavy a traumata jeho výchovy a emoční nepokoje, které mnozí z jeho známých hostů zažili.

Tyto neočekávané, ale svěží zranitelné diskuse o duševním zdraví se často objevují v nezapomenutelných rozhovorech s postavami od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamy po herce Kristen Bell.

'Přepínač kódu'

• Hodnocení Apple Podcast: 4,5 hvězdiček (více než 6 100 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher
• První vysílání: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Mluvit o rase, pohlaví, etnicitě, identitě a mnoha složitých tématech běžných v 21. století může být vyčerpávající a děsivé. Může to být mnohem těžší, pokud si nemyslíte, že máte spojence.

„Kódový přepínač“z National Public Radio (NPR) chce být spojencem. Tato přehlídka zahrnuje témata od odkazu lynčování afrických Američanů v moderním americkém životě po skryté formy antisemitismu v populární kultuře.

Hostuje ho řada novinářů z různých prostředí, kteří přesně vědí, jaké to je spojence potřebovat.

Tato show vám může pomoci lépe pochopit, jak může být společnost sama nejhorším nepřítelem vašeho duševního zdraví - a jak vám toto porozumění může pomoci cítit se silnější, když mu odoláváte.

'The Happiness Lab'

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (více než 4 200 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher
• První vysílání: 2019
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Štěstí se může někdy zdát nedosažitelné. To platí zejména tehdy, když věci, které vyděláváte tvrdě, nepřinesou štěstí, které očekáváte.

Tam si doktorka Laurie Santos z Yale University myslí, že jí může pomoci.

Dr. Santos doufá, že vám ukáže, že vaše vlastní štěstí je ve vaší moci i v těch nejmenších ohledech, a to pomocí poznatků špičkového vědeckého výzkumu o vztahu mezi lidským chováním a emocemi.

Není náhodou, že kurz Dr. Santos „Psychologie a dobrý život“je jedním z nejpopulárnějších Yaleových. Její hlavní ambicí je pomoci vám trochu šťastnější tím, že vás naučí převzít vlastnictví toho, jak vaše mysl funguje, a jak vaše chování může být vaší první linií obrany proti negativitě.

'2 Dope Queens'

• Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 12 000 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher a Google Play (video)
• První vysílání: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„2 Dope Queens“se skládá z vysoce energetické komediální duo Phoebe Robinson a Jessica Williams. Tito dva komici změnili své dlouholeté přátelství a skvěle vtipný žert na šíleně populární komediální show.

Žádné téma není pro ně ani pro jejich širokou škálu celebritních hostů neomezené. Témata sahají od vztahů a stereotypů s Michelle Obamou po sexuální zdraví s hvězdami z populárních televizních pořadů.

A je to prostě legrační. Někdy je dobrý smích vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe.

„Veselý svět deprese“

• Hodnocení Apple Podcast: 5.0 hvězdiček (více než 3 400 hodnocení)
• K dispozici také na: Stitcher
• První vysílání: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Klinická deprese je jedním z nejčastějších a přesto nejvíce stigmatizovaných stavů duševního zdraví. A ne všechny formy deprese jsou stvořeny rovnocenné. Deprese může mít tolik podob, kolik jich má lidí.

To je to, co hostitel John Moe doufá, že se zbavíte četných rozhovorů s veřejnými osobnostmi, jako je Darryl McDaniels z hip-hopové skupiny Run-DMC a Peter Sagal z populární show NPR „Počkejte, prosím, neříkej mi to!“

Tato show je dobrá, pokud bojujete se svými vlastními příznaky nebo pokud znáte někoho s depresí.

Obrovská rozmanitost skutečných příběhů o vzestupu a poklesu klinické deprese vás může přimět přemýšlet o tom, jak může stav vypadat pro každého jinak, a také vám dá několik tipů a nástrojů, jak se vypořádat se všemi formami, které má.