Řekněme, že průměrný člověk prožívá emoce na stupnici od 1 do 10. Obvykle každodenní pocity sedí v rozmezí 3 až 4, protože emoce existují, ale nediktují … dokud se nestane něco mimořádného - rozvod, smrt, povýšení zaměstnání nebo jiná neobvyklá událost.
Emoce člověka pak vyvrcholí v rozmezí 8 až 10 a budou touto událostí trochu posedlí. A každý tomu rozumí. Pro někoho, kdo právě ztratil milovaného člověka, má smysl to mít většinou na vrcholu své mysli.
Až na to, že mám velkou depresi, téměř vždy žiji v rozmezí 8 až 10. A to mě může přimět, abych se objevil - ve skutečnosti mě emoční vyčerpání může změnit na - „špatného“přítele.
Někdy se mi nezdá, že jste investovali do vašeho příběhu nebo života
Věř mi, když ti řeknu, že se starám o ty kolem mě. Pořád o vás chci vědět, i když jsem se zeptal. Někdy je bolest tak špatná, že je to jediná věc v horní části mé mysli.
Moje utrpení, můj smutek, únava, moje úzkost … všechny účinky, které přicházejí s mou depresí, jsou extrémní a tábor tam bez ohledu na to, co. To je moje každodenní zkušenost, kterou lidé ne vždy „dostanou“. Neexistuje žádná neobvyklá událost, která by vysvětlovala tyto extrémní emoce. Kvůli mozkové nemoci jsem v tomto stavu neustále.
Tyto pocity jsou na mé mysli tak často, zdá se, že jsou to jediné věci, na které mohu myslet. Můžu se setkat s hleděním pupku, jako bych byl nasát do své vlastní bolesti a jediná věc, na kterou mohu myslet, je sám.
Ale pořád mi to záleží. Naše zkušenosti a moje reakce by mohly být filtrovány přes kilometry depresivního gunk, ale pořád mi to záleží. Pořád chci být přítelem. Pořád tam chci být pro tebe.
Téměř vždy nevrátím vaše e-maily, texty nebo hlasové zprávy
Vím, že to vypadá jako pětisekundový úkol, ale je pro mě těžké zkontrolovat hlasovou schránku. Opravdu. Považuji to za bolestivé a zastrašující.
Nechci vědět, co o mě říkají ostatní lidé. Bojím se, že v mém e-mailu, textech nebo hlasové schránce bude něco „špatného“a nebudu se s tím moci vypořádat. Zpracování energie a síly mi může trvat hodiny nebo dokonce dny, než si zkontroluji, co mi lidé říkají.
Není to tak, že si myslím, že tito lidé nejsou laskaví nebo se nestarají. Je to jen to, že můj depresivní mozek mě přesvědčuje, že se stane něco špatného, pokud se rozhodnu poslouchat.
A co když to nedokážu zvládnout?
Tyto starosti jsou pro mě skutečné. Ale je také skutečné, že se o vás starám a chci na to reagovat. Vezměte prosím na vědomí, že vaše komunikace se mnou je důležitá, i když se nemůžu vždy vrátit.
Často se neukážu na vaše společenské akce
Líbí se mi, když mě lidé žádají o společenské akce. Někdy jsem z toho nadšený v době, kdy se ptají - ale moje nálada je tak nepředvídatelná. To mě asi nutí vypadat jako špatný přítel, někdo, koho chcete přestat ptát na společenské akce.
Je to jen to, že v době, kdy událost přijde, jsem možná příliš depresivní na to, abych opustil dům. Možná jsem se sprchoval celé dny. Možná jsem si nebral zuby ani vlasy. Cítím se jako nejtučnější kráva, když se uvidím v šatech, které bych mohl chtít nosit. Možná jsem přesvědčen, že jsem velmi špatný člověk a příliš „špatný“, než abych byl před ostatními. A to vše nezahrnuje mou úzkost.
Mám sociální úzkost. Mám strach z setkání s novými lidmi. Mám obavy z toho, co si o mně budou myslet ostatní. Mám strach, že udělám nebo řeknu špatnou věc.
To vše se dá vybudovat a v době, kdy se událost koná, je nepravděpodobné, že se zúčastním. Není to tak, že bych tam nechtěl být. Dělám. Je to jen to, že moje mozková nemoc převzala a já nemůžu bojovat dost na to, abych opustil dům.
Ale chci, abys věděl, že pořád chci, aby ses zeptal a opravdu tam chci být, pokud to budu moci.
Jsem opravdu špatný přítel? Nechci být
Nechci být špatným přítelem. Chci být pro tebe stejně dobrým přítelem jako ty. Chci tam být pro tebe. Chci slyšet o vašem životě. Chci s tebou mluvit a chci s tebou trávit čas.
Stává se tak, že moje deprese způsobila obrovskou překážku mezi vámi a mnou. Slibuji, že budu usilovat o to, abych tuto bariéru zaklenul, kdykoli budu moci, ale nemohu slíbit, že budu vždy schopen.
Prosím, pochopte: I když moje deprese může někdy znamenat špatného přítele, moje deprese není já. Skutečný mě o vás zajímá a chce s vámi zacházet, jak si zasloužíte.
Natasha Tracy je uznávaným řečníkem a oceněným spisovatelem. Její blog Bipolar Burble trvale patří mezi 10 nejlepších blogů o zdraví online. Natasha je také autorem uznávané Lost Marbles: Insights to My Life with Depression & Bipolar. V oblasti duševního zdraví je považována za hlavní vlivnou osobu. Napsala pro mnoho webů, včetně HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post a mnoha dalších.
Najděte Natashu na Bipolar Burble, Facebook;, Twitter;, Google+;, Huffington Post a její Amazon stránce.
