Mají v hrudi hlen, který nevyjde? Zkuste to
Pokud máte co do činění s přetrvávajícím kašlem, máte pravděpodobně na hrudi nahromaděný hlen.
I když to není život ohrožující stav, může to určitě ovlivnit vaši kvalitu života. A pokud se neléčí, může to vést k dalším komplikacím.
Předtím, než zamíříte k lékaři, je několik věcí, které můžete udělat pro to, abyste pomohli vyčistit své příznaky doma.
Pokračujte ve čtení a získejte více informací o různých dostupných léčebných možnostech.
Domácí opravné prostředky k odstranění hlenu hrudníku
Pro mnoho lidí jsou domácí léky účinnou léčbou první linie. Vyzkoušejte tyto možnosti:
Pijte tekutiny
Pijte hodně tekutin. Zní to klišé, ale tuto radu pravděpodobně slyšíte tak často, protože to funguje.
Kapaliny pomáhají ztenčit hlen. Zejména teplé tekutiny mohou pomoci odstranit hlen v hrudníku a nosu. To může zmírnit přetížení a poskytnout vám malou úlevu od vašich příznaků.
Možná budete chtít popíjet:
- voda
- kuřecí polévka
- teplá jablečná šťáva
- bezkofeinový černý nebo zelený čaj
Použijte zvlhčovač
Pára může také pomoci uvolnit hlen a vyčistit přetížení. V závislosti na vašich potřebách si můžete doma vytvořit vlastní parní lázeň nebo zvlhčovač.
Zvlhčovač můžete také vyzvednout v místním obchodě s drogami. Parní zvlhčovače jsou také možnost. Často jsou preferovány v teplejším klimatu, kde pára nemusí být ideální.
Může být pro vás užitečné používat zvlhčovač v noci a udržovat jej v blízkosti postele. To může pomoci zmírnit přetížení, když spíte, takže můžete snadněji přes noc spát.
Ujistěte se, že dveře a okno vaší ložnice jsou zavřené, aby nedošlo k úniku páry.
Existuje několik způsobů, jak DIY svůj vlastní zvlhčovač:
Nechte sprchu, aby se stala saunou
Nechte vodu vytéct, dokud nezačne kouřit koupelnou. Chcete-li maximalizovat páru, vstoupte do sprchy a zavřete závěsy nebo dveře.
Ujistěte se, že sprchová hlavice je směřována od vás, aby voda neopařila vaši pokožku.
Použijte misku a ručník
Pro cílenější páru vložte do dřezu velkou misku a naplňte ji horkou vodou. Jakmile je plná, nakloňte se nad misku.
Položte ručník na hlavu, aby vám pomohl zachytit páru kolem obličeje.
Neexistují žádné stanovené pokyny, jak dlouho sedět v páře, takže použijte svůj nejlepší úsudek.
Pokud se v jakémkoli okamžiku teplo stane ohromujícím nebo vás nepříjemné, odstraňte se z páry. Pití sklenice studené vody vám může pomoci ochladit a rehydratovat.
Jak přirozeně vyčistit hlen hrudníku
Přírodní léky jsou často prospěšné v případech mírného nebo občasného přetížení.
Dejte těmto přirozeným možnostem šanci:
Vezmi zlato
Vědci v jedné studii z roku 2007 našli důkazy, které naznačují, že pohankový med může být při úlevě od kašle účinnější než tradiční léky.
Vědci přihlásili k účasti 105 dětí ve věku od 2 do 18 let. Obdrželi pohankový med, lék potlačující kašel s příchutí medu známý jako dextrometorfan nebo vůbec nic.
Z výsledků vyplynulo, že rodiče zjistili, že pohankový med poskytuje svým dětem největší úlevu od symptomů.
Pohankový med si můžete zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou a specializovaných obchodech se zdravou výživou. Jednoduše si vezměte lžíci každých pár hodin, jako byste měli jakýkoli lék proti kašli. Neměli byste však dávat med dětem mladším než 1 rok kvůli riziku botulismu.
Používejte éterické oleje
Některé éterické oleje mohou pomoci uvolnit hlen v hrudníku.
Peppermintový olej a eukalyptový olej se také používají jako přírodní decongestanty.
Esenciální olej můžete využít jedním ze dvou způsobů:
Difuzní:
Pokud chcete olej rozptýlit do vzduchu, můžete si z místního obchodu s drogami vyzvednout difuzor. Můžete také přidat pár kapek oleje do horké lázně nebo misky s horkou vodou, aby se vůně uvolnila do vzduchu.
Pro cílenější přístup naplňte misku horkou vodou a několika kapkami éterického oleje. Nakloňte se nad misku a zakryjte si hlavu ručníkem, který vám pomůže zachytit páru. Vdechujte páru po dobu 5 až 10 minut.
Použít lokálně:
Nejprve musíte udělat test náplastí. Za tímto účelem smíchejte éterický olej s nosným olejem, jako je jojobový nebo kokosový olej.
Nosný olej pomáhá ředit éterický olej a snižuje riziko podráždění. Dobrým pravidlem je 12 kapek nosného oleje na každou 1 nebo 2 kapky éterického oleje. Poté nařeďte zředěný olej na vnitřní stranu předloktí.
Pokud do 24 hodin nemáte žádné podráždění, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.
Jakmile je jasné, že je olej na kůži bezpečný, můžete zředěný olej aplikovat přímo na hruď. Opakujte podle potřeby po celý den.
Nikdy nepoužívejte éterický olej na zanícenou, podrážděnou nebo poranenou pokožku. Také byste měli mít všechny éterické oleje mimo oči.
Over-the-counter (OTC) léky na vyčištění hrudníku hlenu
Pokud váš domácí nebo přírodní lék nezbavuje vaše přetížení, můžete zkusit OTC léky.
Vezměte decongestant
Dekongestanty jsou dostupné ve formě tekutin, tablet nebo nosních sprejů v místním obchodě s drogami. Mezi běžné možnosti OTC patří:
- oxymetazolin (Vicks Sinex)
- pseudoefedrin (Sudafed)
Postupujte podle pokynů na obalu. Dekongestant může urychlit srdeční frekvenci a ztížit usínání. Možná bude lepší brát si to ve dne.
Slather na paru
Parní tření také obsahuje decongestive přísady, ale oni jsou aplikováni lokálně místo požitý.
V jedné studii z roku 2010 vědci studovali děti, které byly ošetřeny parou, masti z vazelíny nebo bez léků. Vapor rub zaznamenal nejvyšší v poskytování úlevy od kašle a přetížení.
Masť nezbavila příznaků podstatně lepšího stavu, než vůbec žádná léčba. Takže se předpokládá, že kombinovaný gáfor a mentol parní rubové látky poskytuje nejvíce úlevy od symptomů.
Parní tření si můžete zakoupit v jakémkoli obchodě s drogami. Mezi běžné OTC hrudi, které obsahují gáfor a mentol, patří:
- JR Watkins Přírodní mentální mastná mast
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Obvykle ji můžete vtřít na hruď každou noc, dokud příznaky nezmizí. Nezapomeňte postupovat podle pokynů na obalu.
Léky na předpis k odstranění hlenu hrudníku
Pokud možnosti OTC stále nepomáhají, měli byste navštívit svého lékaře.
Je důležité určit příčinu hlenu a kašle. V důsledku toho mohou doporučit léky na předpis.
Diskutujte o dekongestantu předpisu
Pokud zjistíte, že hlen trvá déle než tři až čtyři dny nebo že se váš stav zhoršuje rychle, můžete požádat svého lékaře o dekongestant na předpis.
Je to prostě silnější verze OTC decongestants. Váš lékař vás poučí, jak často ji máte užívat.
Diskutujte o nosním spreji na předpis
Pokud je přetížení také v nose, mohou nosní dekongesční spreje pomoci otevřít váš nosní průchod.
Poraďte se se svým lékařem o tom, jak dlouho byste je měli užívat. Obvykle, pokud používáte nosní spreje déle než tři dny v řadě, můžete skončit znovu nacpaný.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud vaše příznaky přetrvávají, domluvte se na návštěvě u svého lékaře. To platí zejména, pokud máte horečku, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním.
Je také důležité navštívit lékaře, pokud:
- kongesce se zhoršuje a trvá déle než tři nebo čtyři dny
- hlen se mění z rýmy na silnější texturu
- hlen má zelenou nebo žlutou barvu, protože to může znamenat infekci
Ve většině případů se hlen a související přetížení vymizí do 7 až 9 dnů.
