Diagnostika HIV může být ohromující zkušenost. Pokud jste v poslední době diagnostikovali, možná si nejste jisti, komu sdělit a kam se obrátit o pomoc. Naštěstí existuje řada prodejen, na které se může někdo, kdo žije s HIV, obrátit o podporu.
Zde je šest zdrojů, které mohou poskytnout užitečné rady a pomoc každému, kdo si není jistý, jak navigovat podle své nedávné diagnostiky HIV.
1. Poskytovatelé zdravotní péče
Váš poskytovatel zdravotní péče je obvykle jedním z prvních lidí, na které se můžete obrátit a získat podporu ohledně nedávné diagnózy HIV. Měli by být již obeznámeni s vaší anamnézou a mohou vám pomoci vybrat nejlepší postup léčby.
Kromě předepisování léků, které pomáhají spravovat váš stav, a provádění testů, které sledují váš pokrok, mohou poskytovatelé zdravotní péče odpovídat na jakékoli dotazy týkající se života s HIV. Mohou vám také sdělit, jak snížit riziko přenosu.
2. Podpůrné skupiny
Účast v podpůrné skupině a mluvení s ostatními, kteří procházejí podobnou zkušeností, může být prospěšná pro někoho, kdo žije s HIV. Hovořit tváří v tvář lidem, kteří chápou problémy spojené s HIV, může pomoci dát věci do perspektivy. Může to vést ke zlepšení nálady a pozitivnějšímu výhledu.
Možná budete moci najít místní podpůrné skupiny ve vašem městě nebo okolí. Ty vám mohou poskytnout komunitu, která není spojena pouze se sdíleným zdravotním stavem, ale také se sdíleným místem. Podpůrné skupiny mohou také pomoci vytvořit nová a trvalá přátelství, která jsou cennou součástí procesu léčby HIV.
3. Online fóra
Online fóra jsou dalším užitečným prostředkem k získání podpory po obdržení diagnózy HIV. Někdy vám anonymita komunikace online umožňuje vyjádřit pocity a pocity, které vám nemusí být pohodlné říkat někomu tváří v tvář.
Další výhodou používání online fór a diskusních fór pro podporu je, že jsou k dispozici 24/7. Rozšiřují také působnost tradiční podpůrné skupiny tak, aby zahrnovala lidi z celého světa. Například online fóra POZ jsou jednou komunitou, ke které se může připojit každý, kdo žije s HIV nebo se obává o HIV. Nebo se připojte ke své vlastní komunitě pro zvyšování povědomí o HIV na Facebooku.
Existuje mnoho dalších bezplatných online podpůrných skupin pro lidi žijící s HIV, proto se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, zda pro vás nemají nějaká doporučení.
4. Hotline
Horké linky mohou poskytovat informace, podporu a připojení ke službám ve vaší oblasti. Většina horkých linek je anonymních, důvěrných a bezplatných a řada z nich je k dispozici kdykoli během dne.
Přestože vám váš poskytovatel zdravotní péče může poskytnout komplexnější seznam, následující horké linky jsou dobrým místem pro zahájení:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informace o projektu: 1-800-822-7422
5. Rodina a přátelé
Myšlenka vyprávět své rodině a přátelům o diagnóze HIV může být zastrašující, zejména pokud si nejste jisti, jak budou reagovat. Ale mluvit o svých pocitech s někým blízko vás může být velmi terapeutické. Může vám také pomoci získat důvěru při diskusi o vašem stavu s ostatními ve vašem sociálním kruhu.
Často je nejlepší začít tím, že někomu, komu důvěřujete a víte, odpoví na zprávy o vaší diagnóze empatií a soucitem. Pokud máte obavy o tom, jak zahájit konverzaci, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče nebo členů vaší podpůrné skupiny ohledně nejlepších strategií pro procházení tématu.
6. Odborníci na duševní zdraví
Je běžné, že lidé žijící s HIV mají problémy s duševním zdravím, jako jsou deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha a nespavost. Mluvit s odborníkem na duševní zdraví je nejlepším prostředkem podpory, pokud váš stav HIV ovlivňuje vaši duševní pohodu. Pokud tak učiníte, může to být konstruktivní způsob, jak zpracovat své emoce, a může vám pomoci při řešení určitých problémů, o kterých je pro vás obtížné se setkat s lidmi, které znáte.
Existuje řada vládních služeb, které vám pomohou propojit vás s odborníkem v oblasti duševního zdraví, jako je Národní institut duševního zdraví (NIMH) a Správa služeb zneužívání návykových látek a duševního zdraví (SAMHSA). Váš poskytovatel zdravotní péče vám také může pomoci najít někoho, kdo bude dobře vyhovovat vašim potřebám duševního zdraví.
Jídlo s sebou
Pokud jste v poslední době diagnostikovali HIV, je důležité si uvědomit, že nejste sami. Všechny tyto podpůrné systémy mohou hrát zásadní roli, protože vám pomohou vyrovnat se s diagnózou a posunout se vpřed. Pokud se někdy cítíte, jako byste potřebovali pomoc, radu nebo jen někoho, s kým si promluvíte o svých pocitech, nebojte se zeptat.
