Co je to sexuální terapie?
Sexuální terapie je druh terapie mluvením, který je navržen tak, aby pomáhal jednotlivcům a párům řešit lékařské, psychologické, osobní nebo mezilidské faktory ovlivňující sexuální uspokojení.
Cílem sexuální terapie je pomoci lidem pohybovat se v minulosti před fyzickými a emocionálními problémy, aby měli uspokojivý vztah a příjemný sexuální život.
Sexuální dysfunkce je běžná. Ve skutečnosti 43 procent žen a 31 procent mužů uvádí, že během svého života trpí nějakou formou sexuální dysfunkce. Tyto dysfunkce mohou zahrnovat:
- erektilní dysfunkce
- nízké libido
- nedostatek zájmu
- předčasná ejakulace
- nízká důvěra
- nedostatek reakce na sexuální podněty
- neschopnost dosáhnout orgasmu
- nadměrné libido
- neschopnost ovládat sexuální chování
- znepokojující sexuální myšlenky
- nechtěné sexuální fetiše
Naplňující sexuální život je zdravý a přirozený. Fyzická a emoční intimita jsou nezbytnými součástmi vaší pohody. Pokud dojde k sexuální dysfunkci, může být obtížné mít sexuální život.
Sexuální terapie vám může pomoci překonat vaše sexuální výzvy a zvýšit vaši sexuální spokojenost.
Jak sexuální terapie funguje?
Sexuální terapie je jako jakýkoli typ psychoterapie. Léčíte podmínku mluvením prostřednictvím svých zkušeností, starostí a pocitů.
Spolu s vaším terapeutem pak vypracujete copingové mechanismy, které vám pomohou zlepšit vaše reakce v budoucnu, abyste mohli mít zdravější sexuální život.
Během počátečních schůzek bude váš terapeut buď mluvit s vámi, nebo s vámi a vaším partnerem společně. Terapeut je zde, aby vám pomohl zpracovat vaši aktuální výzvu:
- Nejsou tam, aby zaujali jednu osobu nebo aby někoho přesvědčili.
- Také si všichni budou udržovat oblečení. Sexuální terapeut nebude mít s nikým sexuální vztahy ani nikomu neukáže, jak mít sex.
Při každém sezení vás bude terapeut nadále tlačit k lepšímu řízení a přijímání vašich obav, které mohou vést k sexuální dysfunkci. Celá diskuse terapie, včetně sexuální terapie, je jak podpůrné, tak vzdělávací prostředí.
Účelem je poskytnout pohodlí a povzbuzení ke změně. Pravděpodobně opustíte ordinaci terapeuta s úkoly a prací, které musíte udělat před příští schůzkou.
Pokud má váš terapeut podezření, že dysfunkce, kterou prožíváte, je výsledkem fyzického sexuálního znepokojení, může vás odvést k lékaři.
Váš terapeut a lékař mohou konzultovat vaše příznaky a symptomy a pracovat, aby pomohli najít jakékoli fyzické obavy, které by mohly přispívat k větším sexuálním problémům.
Potřebuji sexuální terapii?
Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je třeba místo sexuálního terapeuta navštívit sexuálního terapeuta, je analyzovat, které části vašeho života jsou nejvíce ovlivněny tím, jak se nyní cítíte.
Pokud vaše sexuální dysfunkce výrazně ovlivňuje kvalitu vašeho života a emoční zdraví, je dobré navštívit sexuálního terapeuta. Podobně, pokud nedostatek intimity nebo obtíže s komunikací s partnerem vede jako váš nejzávažnější osobní zájem, sexuální terapeut je místo, kde začít.
Jak najdu sexuálního terapeuta?
Certifikovaným sexuálním terapeutem může být licencovaný psychiatr, psycholog, manželský a rodinný terapeut nebo klinický sociální pracovník. Tito odborníci na duševní zdraví se podrobují rozsáhlému dalšímu školení v oblasti sexuality člověka, aby byli akreditováni jako certifikovaní sexuoterapeuti.
Začněte hledat v Americké asociaci pedagogů sexuální orientace, poradců a terapeutů (AASECT). Tato organizace je zodpovědná za dohled nad klinickým výcvikem odborníků v oblasti sexuálního zdraví. Spravují také pověření těchto poskytovatelů zdravotní péče.
Pokud je někdo licencován a certifikován, můžete je najít prostřednictvím AASECT.
Můžete také vyhledat Google nebo Psychology Today a vyhledat terapeuty ve vaší oblasti nebo zavolat do místní nemocnice nebo úřadu pro komunitní vzdělávání. Mnoho z těchto organizací bude šťastně poskytovat informace o sexuálních terapeutech ve své nemocniční síti.
Můžete také požádat pojišťovnu. Mohou vám poskytnout seznam jmen certifikovaných sexuálních terapeutů. Seznamem můžete procházet, dokud nenajdete sexuálního terapeuta, kterého chcete.
Pokud chcete více osobního doporučení, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, gynekologem nebo urologem. Mnoho lékařů se každý den setkalo a doporučilo sexuálním terapeutům svým pacientům. Možná vás budou moci nasměrovat k poskytovateli, jehož styl úzce odpovídá vašemu vlastnímu.
Můžete také mluvit se svými přáteli. Získání důvěrných údajů může být pro některé lidi obtížné, ale pokud se pohodlně ptáte přítele, mohou vám doporučit lékaře, kterému můžete vy a váš partner věřit.
Co byste měli vědět před svým jmenováním
Až budete připraveni zahájit sexuální terapii, mějte na paměti těchto pět věcí, když se připravujete na rozhodnutí, na koho se s terapií setkat.
Kompatibilita
Terapeuti jsou jedineční. Úspěšná terapie závisí do velké míry na tom, jak dobře komunikujete se svým terapeutem a jak moc jim důvěřujete a jejich vedení, které vám pomůže vyřešit vaše obavy.
Pokud se u sexuálního terapeuta v žádném okamžiku necítíte dobře, hledejte jiné.
Sólo versus pár
Nemusíte s sebou vzít partnera na sexuální terapii. Pro některé jednotlivce je samostatná sexuální terapie vhodná k řešení obav. Pro ostatní může mít přítomnost obou lidí během terapie zlepšení spokojenosti a vybudování silnějšího spojení.
Promluvte si se svým partnerem o vašem rozhodnutí zahájit terapii. Pokud chcete, aby se zapojili, zeptejte se.
Logistika
Při rozhodování o sexuálním terapeutovi je důležité mít na paměti, kde je kancelář terapeuta a jak snadné je dostat se. Pravidelně se můžete účastnit schůzek během polední hodiny, po práci nebo v náhodných dnech, kdy máte volnou hodinu.
Někteří terapeuti také nabízejí telehealth sezení, takže se s nimi můžete setkat online z pohodlí domova.
Ujistěte se, že je vhodné se dostat do ordinace lékaře, jinak se můžete vyhnout omluvám.
Léčebný plán
Během prvního jmenování bude váš terapeut pravděpodobně s vámi projít plán počátečního ošetření. Pro většinu jednotlivců a párů je vyžadováno několik sezení nejprve.
Jakmile se však léčba podstatně změní a váš terapeut bude mít jistotu, že zvládnete budoucí výzvy, můžete být propuštěni z péče terapeuta.
Pojistné krytí
Ne každý druh zdravotního pojištění pokryje psychoterapii. Ti, kteří ji pokrývají, mohou mít zvláštní požadavky nebo individuální odpočitatelné položky.
Než půjdete na schůzku, ověřte své pojišťovací údaje u své pojišťovny, abyste mohli být připraveni na finanční investici.
Sečteno a podtrženo
Naplňující sexuální život je pro vaše zdraví životně důležitý z mnoha důvodů. Fyzické a emocionální prvky zdravého sexuálního života mají dalekosáhlé výhody, včetně nízkého krevního tlaku, lepšího zdraví srdce a redukce stresu. Sex je také přirozená, zábavná součást života.
Pro některé lidi je však sex zdrojem velké úzkosti a starostí. Sexuální dysfunkce může vést ke komplikacím ve vztahu, ztrátě důvěry a mnoha dalším negativním účinkům.
Sexuální terapie je integrativní přístup k léčbě a eliminaci základních problémů. Tyto obavy mohou být fyzické, jako je nízký oběh. Mohou to být také psychologické problémy, jako jsou úzkost, stres a problémy s důvěrou.
Sexuální terapie může jednotlivcům a párům pomoci najít způsob, jak mít otevřenou a čestnou komunikaci, aby mohli pracovat prostřednictvím jakýchkoli obav nebo výzev k zdravému a šťastnému sexuálnímu životu.
