Elektrický vs. ruční zubní kartáček
Kartáčování zubů je základem dobré péče o ústní dutinu a prevence. Podle American Dental Association (ADA) jsou elektrické i ruční zubní kartáčky účinné při odstraňování zubního plaku, který způsobuje rozpad a onemocnění.
Elektrické i ruční zubní kartáčky mají každý svůj vlastní přínos. ADA vkládá pečeť přijetí na jakýkoli zubní kartáček, elektrický nebo manuální, což je bezpečné a efektivní. Přečtěte si více o výhodách a nevýhodách, které by pro vás mohly být nejlepší.
Výhody elektrického zubního kartáčku
Štětiny elektrických zubních kartáčků vibrují nebo rotují, aby vám pomohly odstranit nahromadění zubního plaku z vašich zubů a dásní. Vibrace umožňují více mikro-pohybů při každém pohybu zubního kartáčku přes zuby.
Účinnější při odstraňování plaku
Přehled studií ukázal, že elektrické zubní kartáčky obecně snižují více plaku a gingivitidu než ruční zubní kartáčky. Po třech měsících používání byl plak snížen o 21 procent a zánět dásní o 11 procent. Zdá se, že oscilační (rotační) zubní kartáčky fungují lépe než jen vibrační zubní kartáčky.
Snadnější pro lidi s omezenou pohyblivostí
Elektrické zubní kartáčky dělají většinu práce za vás. Mohou být užitečné pro kohokoli s omezenou pohyblivostí, jako jsou lidé s:
- karpální tunel
- artritida
- vývojová postižení
Vestavěné časovače
Časovač zabudovaný do elektrického kartáčku na zuby vám pomůže vyčistit zuby dostatečně dlouho, aby dostatečně odstranily zubní skvrny od vašich zubů a dásní.
Může způsobit méně odpadu
Když je čas na nový zubní kartáček, stačí vyměnit hlavu elektrického zubního kartáčku jen v mnoha případech, takže to může být méně plýtvatelné, než zahodit plně manuální zubní kartáček.
Pokud však používáte elektrický zubní kartáček na jedno použití, budete jej muset úplně vyměnit, když je čas to udělat.
Při kartáčování může zlepšit vaše zaměření
Alespoň jedna studie zjistila, že lidé byli více zaměřeni při čištění zubů pomocí elektrického kartáčku na zuby. To zlepšilo celkovou zkušenost lidí s kartáčováním a mohlo by to zlepšit způsob čištění zubů.
U osob s ortodontickými přístroji může zlepšit zdraví ústní dutiny
Jedna studie zjistila, že elektrické zubní kartáčky byly zvláště užitečné pro lidi s ortodontickými přístroji, jako jsou rovnátka, protože to usnadnilo kartáčování.
U lidí se spotřebiči, kteří již měli dobré zdraví ústní dutiny, byla hladina plaků zhruba stejná, ať už používají elektrický zubní kartáček nebo ne. Pokud však při ortodontické terapii zjistíte, že je obtížné čistit ústa, může elektrický zubní kartáček zlepšit vaše zdraví ústní dutiny.
Zábava pro děti
Ne všechny děti mají zájem čistit si zuby. Pokud je elektrický kartáček pro vaše dítě více přitažlivý, může pomoci dosáhnout dobrého ústního čištění a nastavit zdravé návyky.
Bezpečné pro dásně
Při správném používání by elektrický zubní kartáček neměl poškodit dásně nebo sklovinu, ale měl by podporovat celkové zdraví ústní dutiny.
Nevýhody elektrických zubních kartáčků
Elektrické zubní kartáčky jsou dražší než ruční. Ceny se pohybují kdekoli od 15 do 250 $ za kartáč. Nové náhradní kartáčové hlavy obvykle přicházejí v násobcích a stojí mezi 10 a 45 USD. Úplně jednorázové elektrické zubní kartáčky stojí 5 až 8 dolarů plus náklady na baterie.
Nalezení správné náhradní hlavy kartáčku nemusí být vždy snadné ani pohodlné, protože ne všechny obchody je nesou a vaše místní obchody nemusí mít správnou značku. Můžete si je zakoupit online, ale to není výhodné pro každého a není to skvělá volba, pokud potřebujete novou hlavu hned. Můžete zásobit a mít dost po ruce, aby vydrželi rok nebo více, ale to zvyšuje počáteční náklady.
Ve dvou studiích mezi seniory elektrické zubní kartáčky významně neodstránily více plaku než ruční zubní kartáčky. To neznamená, že elektrické zubní kartáčky nefungují, ale může to znamenat, že nestojí za příplatek.
Verze plug-in nemusí být dobrou volbou, pokud cestujete do zahraničí, protože v těchto případech budete potřebovat záložní cestovní kartáček. I když elektrické zubní kartáčky mohou produkovat méně odpadu, protože vyžadují elektřinu nebo baterie, jsou méně ekologické než manuální.
Ne každý má rád vibrační pocit. Elektrické zubní kartáčky navíc vytvářejí o něco větší pohyb slin v ústech, což může být špinavé.
Výhody ruční zubní kartáček
Ruční zubní kartáčky byly už dlouho. Přestože u mnoha elektrických zubních kartáčků nemají zvony a píšťalky, stále jsou účinným nástrojem pro čištění zubů a prevenci gingivitidy.
Pokud vám nejvíce vyhovuje ruční zubní kartáček, pokračujte v používání jednoho, pokud to znamená, že budete stále čistit dvakrát denně, každý den.
Přístupné
Ruční kartáček na zuby můžete získat téměř v každém obchodě s potravinami, na čerpací stanici, dolaru nebo v lékárně. Také nemusí být nabité, aby fungovaly, takže můžete používat ruční zubní kartáček kdekoli a kdykoli.
Cenově dostupné
Ruční zubní kartáčky jsou nákladově efektivní. Jeden si obvykle můžete koupit za 1 až 3 $.
Nevýhody ručního kartáčku
Jedna studie zjistila, že lidé častěji kartáčují příliš tvrdě, pokud používají ruční zubní kartáček versus elektrický. Příliš silné čištění může poškodit dásně a zuby.
Použití ručního zubního kartáčku může také ztížit zjištění, zda kartáčujete dostatečně dlouho pro každou relaci, protože neexistuje žádný vestavěný časovač. Zvažte umístění kuchyňského časovače do koupelny, abyste mohli časovat své kartáčování.
Pro batolata a malé děti
Nejlepší zubní kartáček pro vaše dítě je cokoli, které budou pravděpodobně používat. Odborníci doporučují pro děti měkké štětiny a dětskou hlavu zubního kartáčku. Ani ruční ani elektrický kartáček na zuby není pro malé děti nutně lepší. Stejné výhody a nevýhody každého druhu stále platí.
Batole a děti mohou bezpečně používat elektrický kartáček na zuby. Přesto se doporučuje, abyste dohlíželi na své děti a zároveň si čistili zuby, abyste se ujistili, že jim vyplivli zubní pastu a nepolykali ji.
Spropitné:
U batolat budete možná chtít po svém dítěti udělat druhé kartáčování, abyste se ujistili, že dostali všechny oblasti úst
Kdy vyměnit zubní kartáček
Všechny zubní kartáčky musí být vyměněny každé tři až čtyři měsíce podle ADA. Vyměňte si zubní kartáček dříve, pokud vypadá roztřepeně nebo pokud jste ho použili, když jste byli nemocní. V případě ručního zubního kartáčku je třeba celou věc vyměnit. U elektrického zubního kartáčku možná budete muset vyměnit pouze vyjímatelnou hlavu.
Spropitné:
Vyměňte zubní kartáček nebo hlavu kartáčku každé tři až čtyři měsíce
Jak si čistit zuby
Nejdůležitější části čištění zubů jsou pomocí správné techniky a dělá to dvakrát denně, každý den. Nejlepší způsob čištění zubů je:
- Vyberte si zubní kartáček, který má správnou velikost pro vaše ústa.
- Vyvarujte se tvrdých štětin, které mohou dráždit vaše dásně. ADA doporučuje kartáče s měkkými štětinami. Podívejte se také na štětce s víceúrovňovými nebo zahnutými štětinami. Jedna studie zjistila, že tento typ štětin je více efektů než plochých, jednostupňových štětin.
- Použijte fluoridovou zubní pastu.
- Držte kartáč pod úhlem 45 stupňů k zubům a dásním.
- Jemně kartáčujte všechny povrchy zubů (přední, zadní, žvýkací) po dobu dvou minut.
- Opláchněte si zubní kartáček a uložte jej ve svislé poloze na sucho na vzduchu - a udržujte jej mimo dosah toalety, která může při spláchnutí rozstřikovat bakterie.
- Floss jednou denně, buď po, nebo kartáčování.
- Úplachy úst jsou volitelné a neměly by nahrazovat flossing nebo kartáčování.
Pokud máte nějaké krvácení, promluvte si se svým zubním lékařem. Při kartáčování a nitování může způsobit krvácení několik věcí, například:
- onemocnění dásní
- nedostatek vitamínů
- těhotenství
Někdy mají lidé krvácející dásně, když zašli příliš dlouho mezi kartáčováním a flossingem a plak se opravdu začal hromadit. Pokud jste jemní, kartáčování a flossing by ve skutečnosti nemělo způsobit krvácení.
Spropitné:
Kartáčujte dvakrát denně po dobu nejméně 2 minut pokaždé a floss denně
Jídlo s sebou
Elektrické i ruční zubní kartáčky jsou účinné při čištění zubů, pokud používáte správnou techniku a kartáč dostatečně dlouho. Celkově může elektrický kartáček usnadnit kartáčování, což má za následek lepší odstranění plaku. Pokud máte otázky o tom, který zubní kartáček by pro vás mohl být nejlepší, promluvte si se svým zubním lékařem.
