Většina z nás ví, že naše zubní kartáčky nemají trvat věčně. Může však být těžké přijít na to, kdy se naše milované štětiny blíží ke konci své přirozené životnosti.
Možná vás překvapí zjištění, že podle pokynů výrobce a doporučení zubaře by měl být váš zubní kartáček vyměněn každých 12 až 16 týdnů.
Existují také případy, kdy budete muset zubní kartáček vyměnit dříve. Pokud nenahrazujete zubní kartáček nebo hlavu elektronického zubního kartáčku, když to musí být, může to ovlivnit vaše zubní zdraví a rozšířit infekci.
Jak často byste měli vyměňovat zubní kartáčky?
Váš zubní kartáček je první obrannou linií proti bakteriím, které způsobují onemocnění dásní, zubní kaz a špatný dech.
Rovné štětiny a čistá a snadno uchopitelná rukojeť se nejlépe pohybují po menších prostorech v ústech. Měkký štětinový kartáč účinně odstraní staré jídlo a bakterie, které se mohou shromažďovat kolem zubů.
Pokud budete dodržovat standardní doporučení čistit zuby 2 minuty dvakrát denně, již podnikáte kroky k ochraně zubů před dutinami.
Čištění zubů mezi každým jídlem a po sladkém občerstvení je dalším krokem, který můžete podniknout, abyste zabránili zubnímu kazu.
Kartáčování dvakrát nebo vícekrát denně je stále považováno za standardní pro ruční zubní kartáček. Při této míře používání začnou štětiny ve vašem kartáčku vypadávat a během asi 3 měsíců dojde k jejich zkroucení nebo zkroucení.
Centra pro prevenci a kontrolu nemocí (CDC) také doporučují vyměnit zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce nebo kdykoli se zdá, že se opotřebovává.
Jakmile štětiny v zubním kartáčku začnou ztrácet tuhost, je kartáček téměř připraven na odpadky. Bez štětin, které odkládají jídlo a plak, váš zubní kartáček rychle ztratí svoji účinnost.
Jak často byste měli vyměňovat hlavu elektrického zubního kartáčku?
Hlavy elektrických zubních kartáčků čistí povrch zubů rychlým otáčením nebo vibracemi. Tyto hlavy zubních kartáčků stále mají nylonové štětiny, které se mohou nosit po pravidelném používání. A co víc, ty štětiny jsou kratší, což znamená, že se mohou rychleji roztřepit.
Plánujte výměnu hlavy zubního kartáčku na elektronickém zubním kartáčku každých 12 týdnů, nebo dokonce dříve. Sledujte známky opotřebení štětin, abyste věděli, kdy je čas rozloučit se štětcem.
Jiné důvody pro výměnu zubního kartáčku
Pokud jste byli vy nebo někdo z rodiny nemocní, je dobré vyměnit si zubní kartáček i zubní kartáček všech ostatních ve vaší domácnosti.
Virové a bakteriální infekce, jako je strep hrdlo, jsou předmětem zvláštního zájmu a jsou dobrým důvodem k přepnutí starého zubního kartáčku na nový.
Možná budete chtít vyměnit zubní kartáčky pro děti častěji než každé 3 měsíce, protože by se mohly rozdrtit na hlavě zubního kartáčku nebo nahlodat na rukojeti.
Nezapomeňte sledovat své dítě, když si čistí zuby, abyste se ujistili, že nevystavují hlavu svého kartáčku kromě zubů jinému povrchu.
Pokud někdo jiný omylem použije váš zubní kartáček, zbavte se ho. Je lepší být v bezpečí než líto, a ústa každého člověka nesou jiné bakterie než ty vaše.
Jak se starat o svůj zubní kartáček
Chcete-li ze svého zubního kartáčku vytěžit maximum, postarejte se o to, jak byste měli jakýkoli osobní nástroj pro péči o oči nebo hygienu.
Sdílejte zubní kartáček s někým jiným, dokonce is členy vaší nejbližší rodiny. Pokud je váš zubní kartáček uložen v šálku nebo nádobě s jinými zubními kartáčky, snažte se nenechat hlavy se navzájem dotýkat.
Po čištění kartáčkem opláchněte zubní kartáček vodou z kohoutku. K dezinfekci nepotřebujete dezinfekční prostředek, ústní vodu ani horkou vodu. Pokus o „dezinfekci“zubního kartáčku tímto způsobem může skutečně rozšířit bakterie.
Rovněž nepotřebujete speciální uzavřený obal, který udržuje váš zubní kartáček čistý, když se nepoužívá. Některé z těchto nádob mohou podporovat růst plísní nebo šíření bakterií.
Rizikové faktory pro použití zubního kartáčku po jeho doporučené životnosti
Při každém použití zubního kartáčku jsou nylonové štětiny vystaveny vodě a chemikáliím z vaší zubní pasty. Díky tomu jsou štětiny při každém použití o něco slabší. Štětiny se ohýbají a zkroucují do nového tvaru, který se nazývá „štětina vzplanutí“.
Studie z roku 2013 ukázala, že po 40 dnech trvalého používání začne štětina zuřivě snižovat účinnost vašeho zubního kartáčku. Účastníci studie, kteří ve 40. den používání nevyměnili zubní kartáčky, zažili podstatně více nahromadění plaku.
Nejméně dvě dřívější studie o opotřebovaných hlavách zubních kartáčků potvrdily, že starší zubní kartáčky jsou při odstraňování plaku mnohem méně účinné, což je příčinou onemocnění dásní a zubního kazu.
Odnést
Váš zubní kartáček je důležitým nástrojem pro ústní hygienu. Chcete-li si udržet zubní kartáček a vytěžit maximum z jeho životnosti, používejte pouze svůj vlastní zubní kartáček a uložte jej ve svislé poloze a nechte jej na vzduchu uschnout.
Plánujte výměnu zubních kartáčků každé osoby ve vaší rodině každé 3 až 4 měsíce a označte si kalendář v den nákupu, abyste si pamatovali, kdy je čas je znovu vyměnit.
