Co je jablečný ocet?
Jablečný ocet (ACV) je jídlo, koření a velmi populární přírodní domácí lék.
Tento konkrétní ocet se vyrábí z fermentovaných jablek. Některé druhy mohou obsahovat prospěšné bakterie, pokud zůstanou nepasterizované a se „matkou“, zatímco jiné jsou pasterizovány.
Nepasterizovaná ACV, protože je bohatá na probiotické bakterie, má mnoho zdravotních tvrzení. Některé z nich se mohou líbit těhotným ženám.
Spotřeba bakterií by však mohla být problémem pro některé těhotné ženy. Tento článek zkoumá tyto obavy, jakož i bezpečnost a výhody používání ACV během těhotenství.
Je ACV bezpečné pro těhotenství?
Neexistuje žádný výzkum, který by dokazoval, že ACV je konkrétně těhotná nebo bezpečná.
Obecně řečeno, úřady a výzkum naznačují, že těhotné ženy by měly být při konzumaci určitých nepasterizovaných produktů opatrné. Mohou obsahovat bakterie jako Listeria, Salmonella, Toxoplasma a další.
Vzhledem k tomu, že imunitní systém je během těhotenství mírně narušen, mohou být těhotné ženy vystaveny vyššímu riziku onemocnění způsobeného potravinami. Některé z těchto nemocí mohou být smrtelné.
Plod je také vystaven vyššímu riziku potratu, mrtvě narozeného dítěte a dalších komplikací z těchto stejných patogenů.
Na druhé straně všechny druhy jablečného octa obsahují kyselinu octovou. Kyselina octová je známá jako antimikrobiální látka, která podporuje růst pouze určitých prospěšných bakterií před ostatními.
Studie ukazují, že kyselina octová může zabíjet bakterie Salmonella. Může také zabíjet Listeria a E. coli a také Campylobacter.
Podle tohoto výzkumu nemusí být některé škodlivé patogeny v jablečném octu tak nebezpečné jako v jiných nepasterizovaných potravinách. Porota je stále v bezpečí ACV, dokud nebude proveden definitivnější a konkrétnější výzkum.
Těhotné ženy by měly používat nepasterizovaný jablečný ocet pouze s velkou opatrností a znalostmi předem. Před použitím nepasterizovaného octa během těhotenství se poraďte se svým lékařem.
Těhotné ženy mohou místo toho používat pasterizovaný ocet jablečného octa bezpečně a bez obav. Může však postrádat některé z výhod, které hledáte pro zdraví, zejména probiotické dávky nárokované ACV. Mějte však na paměti, že existují bezpečnější probiotické doplňky, které tato potenciální rizika nenesou.
Pomáhá ACV určitým příznakům těhotenství?
Přestože bezpečnost octa jablečného moštu není prokázána, mnoho těhotných žen ji stále používá jako lék na mnoho věcí. Dosud nebyly hlášeny žádné škody ani jiné komplikace spojené s jeho použitím během těhotenství, ať už pasterizované nebo nepasterizované.
ACV může zejména pomoci určitým příznakům nebo aspektům těhotenství. Nezapomeňte, že octový ocet jablečného moštu je považován za nejbezpečnější k použití.
Jablečný ocet může pomoci s ranní nevolností
Někteří lidé doporučují tento domácí lék na ranní nevolnost.
Je známo, že kyseliny v ACV pravděpodobně pomáhají určitým dalším gastrointestinálním poruchám. Může tak pomoci některým ženám s nevolností způsobenou těhotenstvím.
Neexistují však žádné studie na podporu tohoto použití. A co víc, užívání přílišného octu jablečného moštu může způsobit nebo zhoršit nevolnost.
Pasteurizovaný a nepasterizovaný ocet se může vztahovat na tento příznak, protože má více společného s aciditou octa než jeho bakterie.
Použití: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.
Jablečný ocet může pomoci s pálením žáhy
Ačkoli není jasné, jestli ACV pomáhá ranní nevolnost, může to pomoci s pálením žáhy. Těhotné ženy někdy zažívají pálení žáhy během druhého trimestru.
Studie v roce 2016 zjistila, že ACV může pomoci lidem s pálením žáhy, kteří nereagovali dobře na volně prodejné antacidy. Nepasterizovaný druh byl konkrétně testován.
Použití: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.
Jablečný ocet může zlepšit trávení a metabolismus
Další zajímavá studie v roce 2016 ukázala, že ocet jablečného moštu může změnit trávicí enzymy. Studie byla na zvířatech.
Konkrétně se zdálo, že zlepšuje způsob, jakým tělo tráví tuky a cukry. Tyto účinky mohou být dobré, zejména u diabetu 2. typu, nebyly však provedeny žádné studie na lidech. To vyvolává otázku, zda ACV může pomoci snížit riziko gestačního diabetu.
Nebylo jasné, zda se ve studii použil nepasterizovaný nebo pasterizovaný ACV.
Použití: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.
Jablečný ocet může pomoci nebo zabránit infekcím močových cest a kvasinek
ACV může být často doporučován jako pomoc při odstraňování infekcí močových cest (UTI). Totéž bylo řečeno o kvasinkových infekcích.
Oba mohou být stavem, který těhotné ženy často zažívají. Neexistují však žádné studie, které by prokazovaly, že tato práce s octem jablečného moštu konkrétně. Dozvíte se o osvědčených způsobech léčby UTI během těhotenství.
Studie v roce 2011 ukázala, že ocet rýže pomohl vyčistit bakteriální infekci moči, ačkoli to nemusí být stejné jako ocet jablečného moštu.
Lze použít pasterizované nebo nepasterizované ACV, protože nejvíce důkazů jakéhokoli octu pomáhajícího s infekcemi močových cest byl pasterizovaný rýžový ocet.
Použití: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.
Jablečný ocet může pomoci s akné
V důsledku hormonálních změn mohou některé těhotné ženy trpět akné.
Některé studie naznačují, že kyseliny octové, které se nacházejí ve vysokých množstvích v ACV, mohou pomoci v boji proti akné. Byly však účinné pouze v kombinaci s určitými světelnými terapiemi.
Jako topický způsob ošetření lze použít pasterizovaný nebo nepasterizovaný ocet jablečného moštu. To představuje menší riziko onemocnění způsobeného potravinami.
Ačkoli žádné studie nejsou dostatečně silné, aby podporovaly ACV pro akné, některé těhotné ženy přesto vykazují prospěšné výsledky. Použití je také bezpečné a levné. Všimněte si, že existují další přírodní léky na akné, které byste mohli chtít vyzkoušet.
Použití: Smíchejte jednu část ACV se třemi díly vody. Naneste na kůži a oblasti náchylné k akné lehce bavlněnou koulí.
Sečteno a podtrženo
Někteří lidé mohou doporučit nebo použít ocet jablečný mošt jako domácí lék na mnoho věcí během těhotenství.
Mnoho těchto použití není podporováno mnoha vědeckými důkazy. Některé vykazují větší podporu a efektivitu z výzkumu u některých symptomů a stavů než u jiných.
Pokud víme, v současné době neexistují žádné zprávy o poškození způsobené použitím ACV jakéhokoli typu během těhotenství. Přesto mohou těhotné ženy chtít nejprve promluvit se svými lékaři o používání nepasterizovaných octů jablečného moštu.
Pro maximální bezpečnost nepoužívejte ocet s matkou, pokud jste těhotná. Používání pasterizovaných octů může během těhotenství ještě přinést některé užitečné zdravotní přínosy.
