Pochopení únavy HIV
Z mnoha možných příznaků infekce HIV může mít únava jemný, ale hluboký účinek na kvalitu života. Nízká spotřeba energie může ztížit socializaci, cvičení a dokonce i provádění každodenních úkolů.
Existují způsoby, jak bojovat s únavou HIV a získat zpět část ztracené energie. Zaprvé je důležité, aby člověk žijící s HIV pochopil možné příčiny únavy HIV. Poté se mohou naučit, jak minimalizovat jeho četnost a dopad na jejich každodenní život.
O HIV
HIV se zaměřuje na imunitní systém. To má za následek, že se imunitní systém nemůže viru zbavit. HIV napadá a přebírá T lymfocyty, známé také jako T buňky, které pomáhají tělu bojovat s infekcemi a nemocemi. HIV používá tyto T buňky k vytvoření svých kopií.
O únavě HIV
Osoba žijící s infekcí HIV může mít únavu přímo související s virem. Jednoduchá přítomnost infekce může přispět k únavě, protože tělo využívá energii k boji proti infekci. Virus také využívá energii z T buněk, když vytváří své kopie.
Únava může také nepřímo souviset s infekcí HIV. Nepřímé příčiny únavy HIV mohou zahrnovat:
- Deprese
- nespavost
- HIV vedlejší účinky
- idiopatická únava
Dozvědět se více o těchto nepřímých příčinách a o tom, jak jim pomoci s jejich ovládáním, může být prvním krokem k vyřešení únavy HIV.
Bojující deprese
Infekce HIV může často doprovázet deprese. Deprese může způsobit, že se člověk cítí smutný a vyčerpaný energií. Deprese může také narušovat stravovací a spánkové vzorce. U lidí s depresí je často méně pravděpodobné, že budou cvičit, což jim zase může způsobit pocit únavy.
Pokud se u osoby žijící s HIV začnou projevovat příznaky deprese, měla by se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče nebo odborníka na duševní zdraví. Depresi je možné překonat pomocí terapie mluvením a jinými prostředky, které nezahrnují léky. Při léčbě deprese mohou být také užitečné alternativní terapie, jako je meditace nebo jóga, pomoc s depresí.
Někdy mohou být léky na únavu HIV způsobené depresí. Bylo zjištěno, že existuje mnoho psychostimulancií, včetně armodafinilu a dextroamfetaminu. Studie v časopise Psychosomatics zjistila, že léčba léky armodafinil byla schopna pomoci zlepšit náladu a překonat únavu u některých lidí s HIV. Armodafinil mění množství určitých látek v mozku. Lék se obvykle používá k léčbě ospalosti při narkolepsii.
Bojující nespavost
Nespavost je stav, který ztěžuje usínání nebo spánek. V obou případech může špatný noční spánek opustit ten, který se táhne další den. Pro pomoc s bitvou nespavosti může osoba s únavou HIV vyzkoušet tyto klíčové tipy:
- Jdi spát a každý den se probudit ve stejnou dobu.
- Veďte spací protokol, abyste mohli sledovat změny ve spánkových vzorcích.
- Nelži v posteli vzhůru a úzkost. Pokud nelze spát, přesuňte se do jiné části vašeho domova. Odpočívejte, dokud se necítíte dost unavení, abyste se mohli znovu pokusit spát v posteli.
- Zkuste číst. Nedívejte se na televizi ani se nedostávejte do svého telefonu nebo počítače.
- Vyvarujte se alkoholu těsně před spaním a kofeinem pozdě odpoledne nebo večer.
- Udržujte svůj pokoj v temnu a pokud možno v chladu, abyste vytvořili prostředí přátelské ke spánku.
Pokud tato doporučení nepomohou při potížích se spánkem, může poskytovatel zdravotní péče doporučit sedativní nebo hypnotické léky.
Boj s HIV vedlejšími účinky
Léky proti HIV jsou silné léky. Pokud osoba žijící s HIV po únavě zažije únavu, měla by se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Může pomoci pokusit se o jiný lék nebo kombinaci léků proti HIV.
Změna antiretrovirových režimů je vážný závazek. Změna režimů může zvýšit riziko vzniku rezistence na antiretrovirová léčiva. Osoba žijící s HIV by neměla přestat užívat své léky, aniž by o tom nejprve diskutovala se svým poskytovatelem zdravotní péče. Pozastavení antiretrovirové léčby může způsobit, že se infekce HIV stane rezistentní na léky.
Pokud se člověk cítí, že jeho léky na HIV mohou způsobovat únavu, měli by se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče. Je možné přejít na léky, které nezpůsobují tento příznak. Nezapomeňte postupovat podle pokynů poskytovatele zdravotní péče, aby byl spínač co nejbezpečnější.
Boj s idiopatickou únavou HIV
Když zdroj únavy nemůže být spojen s depresí, nespavostí, lékovými reakcemi nebo jinými příčinami, říká se, že jde o idiopatickou HIV únavu. To znamená, že příčina únavy není známa.
Idiopatická únava HIV je běžná, ale je těžké ji předvídat. Osoba žijící s HIV jej může zažít kdykoli během dne, nebo může jít dny, aniž by se cítila unavená. Pro některé lidi může být užitečné použití stimulancií, jako je methylfenidát a dextroamfetamin. Poskytovatel zdravotní péče je může předepsat pro každodenní použití nebo jen tehdy, když si člověk poprvé všimne únavy.
Promluvte si se svým lékařem
Mnoho lidí žijících s HIV zažívá únavu. Existuje řada způsobů léčby, které mohou pomoci vyřešit únavu HIV. Pro správné zacházení je však důležité znát příčinu. Osoba žijící s HIV, která zažívá únavu, by měla s poskytovatelem zdravotní péče spolupracovat, aby určila konkrétní příčinu a přijala s úspěšným řešením.
