Astma a cestování
Ve Spojených státech žije s astmatem asi 26 milionů lidí. Z této skupiny má asi 60 procent typ astmatu nazývaný alergický astmat.
Pokud žijete s alergickým astmatem, vaše příznaky jsou vyvolávány běžnými alergeny. Každý má různé spouštěče, ale mezi běžné patří roztoči, spory plísní, mazlíček, tabákový kouř a pyl.
Aktivní vyhýbání se spouštěčům může snížit riziko astmatického záchvatu. Ale když cestujete, je těžké vědět, jaké spouštěče se mohou objevit během vaší cesty.
Protože nová prostředí mohou být nepředvídatelná, je důležité být připraven. Užijte si svou dovolenou - a přitom se vyhněte alergickému astmatickému záchvatu - provedením těchto jednoduchých kroků.
Zůstaňte na vrcholu svého léčebného plánu
Alergické astma lze obvykle zvládnout pomocí denních léků a záchranných inhalátorů. Pokud máte příznaky i přesto, že dodržujete svůj léčebný plán, možná bude nutné znovu jej vyhodnotit u svého lékaře. Nejlepší způsob, jak zůstat na své cestě zdravý, je být před cestou zdravý a dobře připraven.
Při plánování cesty buďte strategičtí
Zvažte, zda s větší pravděpodobností narazíte na určité spouštěče, pokud cestujete na určitá místa. Možná budete chtít vybrat cíl s ohledem na spouštěče.
Pokud vaše příznaky vyvolávají spory plísní, vyhněte se dovolené ve vlhkých, deštivých oblastech a držte se dál od starších, potenciálně zatuchlých budov.
Pokud jsou vaše příznaky způsobeny znečištěním ovzduší, nejděte do velkých městských oblastí, kde je kvalita ovzduší obecně nižší. Můžete se také chtít vyhnout regionům s vysokým počtem pylu na jaře a na podzim.
Být strategický o svém cíli může během vaší cesty zvýšit vaše zdraví a štěstí.
Navštivte svého lékaře
Než odjedete, naplánujte si prohlídku u svého lékaře. Budou moci doplňovat recepty a kontrolovat cestovní rizika. Mohou vám také poskytnout jakoukoli potřebnou imunizaci, jako je chřipka. Váš lékař by měl také poskytnout dopis s vysvětlením vašeho stavu a zahrnovat léky nebo zařízení, které můžete potřebovat v případě lékařské pohotovosti.
Pokud jste tak dosud neučinili, spolupracujte se svým lékařem na vypracování akčního plánu pro alergickou astmu. Zde je příklad akčního plánu od American Lung Association. Měl by obsahovat to, co dělat v případě nouze, seznam vašich léků na předpis a jméno a kontaktní údaje vašeho lékaře.
Zkontrolujte zásady alergie
Pokud cestujete letadlem, vlakem nebo autobusem, podívejte se na zásady alergie cestovní společnosti. Položte otázky jako:
- Jsou na palubě povolena zvířata? Pokud ano, mohu sedět o několik řádků dál?
- Jsou zajištěna alergie? Pokud ne, mohu si přinést vlastní jídlo?
- Mohu si předem nastoupit na palubu, abych si utřel své místo k sezení?
- Je kouření povoleno? Je k dispozici nekuřácká sekce?
Věnování několika minut zkoumání alergických politik může mít velký význam, pokud jde o bezpečnou a pohodlnou cestu.
Zabalte si léky do svého příručního systému
Je nezbytné, abyste s sebou neustále měli alergické léky na astma a přístroje. To znamená, že si zabalíte zásoby do příručních zavazadel a ponecháte je po celou dobu cesty po ruce.
Odbavená zavazadla mohou být ztracena, poškozena nebo odcizena. V závislosti na vašem cíli může být obtížné najít správné náhradní léky.
Nezapomeňte na svá zařízení
Nezapomeňte zabalit všechna astmatická zařízení, která používáte, jako je spacer nebo špičkový průtokoměr. Pokud používáte k léčbě alergického astmatu elektrický rozprašovač, zjistěte, zda potřebujete adaptér pro cizí elektrické zásuvky. Všechna vaše zařízení by měla být zabalena také v příručním zavazadle.
Rezervujte si nekuřácký hotelový pokoj bez domácích zvířat
Při rezervaci ubytování si vyžádejte nekuřácký pokoj bez domácích zvířat. To vám pomůže vyhnout se zbytkům tabáku a mazlíčkům. Pokud váš hotel nemůže zaručit nekuřácký a bezbariérový pokoj, zvažte pobyt na jiném místě.
Znáte nejbližší nemocnici a místní číslo tísňového volání
Najděte nejbližší nemocnici, kde budete bydlet. Zjistěte, jak se dostanete do nemocnice v případě nouze. Různé země používají různá čísla k vyvolání sanitky. Zde je několik příkladů národních tísňových čísel:
- ve Spojených státech a Kanadě volejte 911
- v Evropské unii volejte na číslo 112
- ve Velké Británii volejte na číslo 999 nebo 112
- v Austrálii volejte 000
- na Novém Zélandu, volejte 111
Ne všechny země mají dobře vyvinuté systémy reakce na mimořádné situace. Najděte nejlepší způsob, jak rychle získat pomoc, pokud ji potřebujete.
Znáte astma první pomoci
Naučit se, jak se starat o sebe během astmatického záchvatu, může zachránit váš život. Pamatujte na tyto základní kroky, pokud trpíte astmatickým záchvatem:
- Okamžitě použijte záchranný lék.
- Pokud se zdá, že váš lék nefunguje, vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc.
- Dejte někomu vědět, co se děje, a požádejte je, aby zůstali s vámi.
- Zůstaňte ve vzpřímené poloze. Nelži.
- Zkuste zůstat v klidu, protože panikaření může zhoršit příznaky.
- Zkuste se pomalu a pomalu nadechovat.
Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, pokračujte v užívání záchranného léku podle pokynů svého lékaře pro použití v případě nouze, zatímco čekáte na lékařskou pomoc.
Neváhejte vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc pro příznaky astmatu. Astmatické záchvaty se mohou náhle a nečekaně zhoršit.
Používejte obaly odolné proti roztočům
Pokud pobýváte v hotelu, zvažte přinesení polštářů a povlečení odolných proti roztočům. Tyto obaly mohou snížit vaše riziko expozice alergenům.
Přílohy jsou dostupné online nebo z místního velkoobchodu. Balí se naplocho, takže nezabere příliš mnoho místa v zavazadlech.
Další informace o nabídkách
Máte-li alergii na potraviny, zajistěte, aby občerstvení leteckých společností, jídlo v restauraci nebo jídla připravená rodinou nebo přáteli byla pro vás bezpečná. Pokud si nejste jisti, zeptejte se na použité ingredience a jak bylo jídlo připraveno.
Webové stránky s recenzemi restaurací mohou usnadnit prohlížení nabídek předem. Zvažte volání do restaurací, abyste se ujistili, že vám mohou připravit jídlo bezpečné pro alergiky.
Mnoho leteckých společností, vlaků a výletních lodí může pojmout speciální stravu. Informujte cestovní kancelář předem o svých alergiích.
Zkontrolujte zprávy o kvalitě vzduchu
Mnoho lidí s alergickým astmatem je způsobeno nízkou kvalitou vzduchu a znečištěním vzduchu. Vezměte to v úvahu při plánování.
Když dorazíte do cíle, zkontrolujte kvalitu vzduchu ráno. To vám může pomoci připravit se na svůj den, pokud není kvalita vzduchu ideální. Mnoho meteorologických aplikací a webových stránek zahrnuje denní zprávy o kvalitě ovzduší.
Jídlo s sebou
Alergická astma nemusí zasahovat do vašeho každodenního života - nebo tolik potřebné dovolené. Než odjedete, věnujte čas svému lékaři. Díky dobré přípravě a seznamu alergenů schválených obalů můžete prožít zdravý a relaxační výlet.
