Tummy Time: Výhody, Jak Na To, Doporučení, Bezpečnost, Spotřební Materiál

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud provedete nákup pomocí odkazu na této stránce.

Co je bříško?

Je důležité, aby kojenci měli denní břišní čas. Pomáhá při vývoji jejich hlavy a krku a pomáhá jim budovat sílu v jejich hlavě, krku, pažích a svalech ramen.

Břišní čas je, když je vaše dítě vzhůru a na krátkou dobu je umístí na břicho.

Můžete dokonce začít bříško v den, kdy přinesete své dítě domů z nemocnice tím, že je položíte na hruď.

Začněte několika minutami několikrát denně. Jak vaše dítě roste, budou moci zůstat déle na břiše.

Pamatujte, že vaše dítě musí být neustále pod dohledem během břicha. Břišní čas dělejte jen tehdy, když je vaše dítě vzhůru. Děti by měly vždy spát na zádech, aby se snížilo riziko syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS).

Čtěte dále a dozvíte se více o výhodách bříškového času ao tom, jak z něj vytěžit maximum.

Jaké jsou výhody času břicha?

Břicho je důležité pro vývoj vašeho dítěte. Mezi výhody patří:

• rozvoj silných svalů krku a ramen
• podporuje hrubé motorické dovednosti
• může pomoci předcházet syndromu ploché hlavy
• pomáhá dítěti budovat sílu potřebnou k převrácení, sezení, procházení a případně chůzi

Jak udělat bříškový čas

Měj bříško, když je vaše dítě vzhůru po výměně plen, koupeli nebo zdřímnutí.

Tradiční způsob, jak začít bříškový čas, je rozložit přikrývku nebo podložku na podlahu v jasné, rovné oblasti a jednoduše položit dítě na břicho.

Začněte třemi až pěti minutami pro mladší děti. Postupně zvyšujte na několik minut denně.

U novorozence můžete začít položením dítěte na břicho přes klín nebo hrudník na jednu až dvě minuty najednou. Udělejte to až třikrát denně.

Můžete také zkusit použít kojící polštář, pokud se to vašemu dítěti líbí.

Umístěte polštář na podlahu na přikrývku a potom položte dítě na břicho přes polštář s rukama a rameny opřenými o něj. Nezapomeňte své dítě neustále sledovat. Pokud začnou sklouznout polštář, přemístěte je.

Do svého dítěte můžete umístit hračky vhodné podle věku. Můžete si také přečíst dítě během bříško, nebo umístit knihu na palubě do úrovně očí, aby se na ně mohli podívat. To také pomáhá rozvíjet jejich zrak.

Jak vaše dítě roste a jejich zrak se zlepšuje, můžete umístit nerozbitné zrcadlo poblíž dítěte, aby vidělo jejich odraz.

Bříškový čas můžete smíchat vyzkoušením venku v parku nebo na jiných plochých místech. Jak vaše dítě roste, zůstanou na břiše déle.

Kolik břicha potřebují děti podle věku

Novorozenci mohou nejdříve tolerovat čas břicha pouze jednu až dvě minuty. Jak vaše dítě roste, můžete prodloužit čas břicha.

Zde je několik obecných doporučení o tom, jak dlouho dělat bříškový čas pro každý měsíc. Pamatujte, že všechny děti jsou jiné. Někteří mohou chtít delší břišní časy a jiné kratší. Pozorujte své dítě a podle toho upravte čas břicha.

Věk dítěte	Denní břišní čas doporučení
0 měsíců	1–5 minut najednou, 2–3krát denně
1 měsíc	až 10 minut najednou, 2–3krát denně
2 měsíce	až 20 minut denně, lze rozdělit do několika relací
3 měsíce	až 30 minut denně, lze rozdělit do několika relací
4 měsíce	až 40 minut denně, lze rozdělit do několika relací
5–6 měsíců	až 1 hodinu najednou, pokud dítě není vybuchlé

Než bude vaše dítě ve věku 5 až 6 měsíců, bude se pravděpodobně pohybovat zepředu dozadu. Pak se převrátí dopředu a možná dokonce budou moci samy posunout do sedu.

Poté, co dosáhnou těchto vývojových stádií, můžete jim poskytnout příležitosti pro bříško. Brušný čas jim může pomoci pokračovat ve vývoji svalů potřebných k sezení po delší dobu, k lezení a chůzi.

Jak si udělat čas na bříško

Je důležité si každý den udělat čas na bříško. Můžete se pokusit, aby se vešly poté, co vaše dítě má koupel nebo po výměně plenky.

Možná se budete chtít vyhnout břišnímu času ihned po jídle. U některých dětí může jejich umístění na bříško, když je plné, narušit trávení, což by mohlo vést k plynu nebo plivání. Zdá se však, že jiná batolata na své bříško snášejí plyn.

Mladší dítě je, když začnete břicho, tím lépe, takže si na něj mohou zvyknout. Dokonce i v nemocnici můžete dítě položit na bříško na hrudi a celou dobu podepřít krk.

Když se vrátíte z nemocnice, najděte si po nějaký čas břicho klidné chvíle po celý den. Můžete také ležet nebo sedět na podlaze vedle nich a tvářit si je nebo číst deskovou knihu.

Bříškový čas může být speciální čas pro vás a ostatní blízké, aby se spojili s dítětem.

Můžete také vyzkoušet tyto další aktivity během doby břicha:

• Umístěte dítě na nafukovací vodní podložku. Je to plné textur a barev, které mohou objevit.
• Používejte posilovnu pro dítě, se kterou si můžete hrát a zkoumat.
• Držte jednu hračku pár centimetrů od hlavy vašeho dítěte a nechte je následovat očima.
• Dejte svému dítěti nerozbitné zrcadlo, které jim umožní vidět jejich odraz (nejlepší pro děti od 3 měsíců).

Co mám dělat, když moje dítě nenávidí bříško?

Některé děti zpočátku nenávidí čas břicha, zvláště pokud budete čekat příliš dlouho, než to zkusíte. Vaše dítě si nakonec může zvyknout na bříško a bude to snášet více.

Zde je několik věcí, které můžete zkusit pomoci dítěti, když si zvyknou na bříško:

• umístění hračky před nimi
• sedí nebo leží na podlaze obrácené k vašemu dítěti
• čtení nebo podepisování

Jednou z alternativních pozic pro děti, které si neužívají bříško, je ležet na boku.

Zkuste umístit své dítě na přikrývku na jejich straně. Můžete se opřít o záda proti svinutému ručníku a položit pod hlavu složenou žínku pro podporu.

Když to uděláte, měli by být opět vzhůru a pod dohledem.

Bříškové zásoby času

Jediným nezbytným prvkem pro břicho je rovný povrch a přikrývka nebo rohož, na které se dá vaše dítě.

Bříškový čas si však můžete ještě více užít tím, že své dítě uvedete do hraček, a když se dostanou o trochu starší, nerozbitné zrcátka.

Zde je několik návrhů na věci, které můžete vyzkoušet. Najdete tyto položky online nebo u prodejců, kteří prodávají dětské výrobky. Můžete je také najít z druhé ruky od přátel, z druhé ruky nebo z rodičovských skupin:

• bříško časové aktivity podložka nebo dětská tělocvična
• dětská přikrývka
• nafukovací břišní časová vodní rohož
• zapalovací hračka
• bříškový časový polštář
• deska nebo látkové knihy
• dětské zrcátko (pro použití po 3 měsících)

Břišní časová bezpečnost

Břicho je čas, kdy je vaše dítě vzhůru. Během břicha vždy sledujte dítě. Nikdy je nenechávejte osamělé a nedovolte jim usnout na břiše.

Pokud začnou vypadat ospale, položte je na záda v postýlce. To je nejbezpečnější způsob a místo pro spaní.

Ve vzácných případech nemusí být doba břicha bezpečná, pokud:

• máte předčasně narozené dítě
• vaše dítě má zvláštní potřeby
• vaše dítě má refluxní chorobu

Poraďte se s dětským pediatrem o bezpečných doporučeních pro dobu břicha.

Jiné způsoby, jak pomoci dítěti

Kromě času na břicho můžete s rozvojem vašeho dítěte a spojením s ním udělat i další věci:

• Lehněte si na podlahu vedle dítěte, přečtěte si je, usmějte se a během bříško se tvářte.
• Promluvte si a zpívejte se svým dítětem uklidňujícím hlasem. Řekněte jim o svém dni.
• Podívejte se na tvář vašeho dítěte a napodobujte jejich výraz.
• Představte svému dítěti různé barvy, tvary a textury. To může mít větší dopad po 4 měsících, ale tyto věci můžete začít představovat kdykoli.

Odnést

Břicho je užitečné pro vývoj hlavy, krku a ramen vašeho dítěte. Je to také velká šance, abyste si mohli číst, zpívat, hrát a poutat se svým malým.

Nezapomeňte vždy břicho dohlížet na dítě. Nikdy je nenechávejte osamělé a nedovolte jim usnout na břiše. Pokud začnou vypadat ospale, položte je na záda v postýlce. To je nejbezpečnější způsob a místo pro spaní.

Máte-li jakékoli obavy z břicha nebo že vaše dítě nesplňuje vývojové mezníky, obraťte se na svého pediatra.