Hladké Léky Na Kůži, Produkty, Ošetření A Zdravé Rutiny

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Texturu vaší pokožky ovlivňují vnější prvky, jako jsou produkty znečištění a péče o pleť, a vnitřní prvky, včetně vašeho zdraví a stravy. Existují také přirozené změny, které se stávají s věkem.

Vrásky a další kožní změny jsou součástí života a za co se stydět, ale pokud je hladká pokožka tím, čím jste, pokračujte ve čtení.

Hladká pleť rutina

Váš životní styl neovlivňuje pouze vaše celkové zdraví. Ovlivňuje také zdraví vaší pokožky. Zde je několik tipů na zdravý život, které vám mohou pomoci užívat si hladší pokožku déle:

• Zůstat hydratovaný. Ačkoli není úplně jasné, jak je pitná voda schopna zlepšit vaši pokožku, existují důkazy, že ano. Pitná voda zlepšuje pružnost pokožky a snižuje známky sucha a drsnosti, což vede k hladší pokožce.
• Jíst potraviny s vysokým obsahem antioxidantů. Potraviny bohaté na antioxidanty mají ochranný účinek na pokožku. Mezi tato jídla patří listová zelenina, žluté a oranžové ovoce a zelenina a mastné ryby, jako je losos. Existují také důkazy, že přidání probiotik do vaší stravy může pomoci léčit a předcházet stavům kůže, jako je ekzém a akné, jakož i poškození kůže způsobenému ultrafialovým (UV) světlem.
• Cvičení. Studie na zvířatech a na lidech ukázaly, že pravidelné aerobní cvičení může zlepšit složení pokožky. Ztenčuje vnější vrstvu pokožky a zahušťuje vnitřní vrstvy - opak toho, co se stane, když stárneme. Výsledkem je hladší a mladší pleť.
• Dostatek spánku. Beauty spánek je opravdu věc! Vaše pleť se stejně jako zbytek těla opravuje během spánku. Zvýšený průtok krve a produkce kolagenu jsou jen pár věcí, které se vyskytují během spánku a pomáhají opravit poškození UV a snížit sluneční skvrny a vrásky.
• Ochrana před účinky slunce. UV paprsky poškozují DNA vašich kožních buněk, což vede k předčasnému stárnutí, suchosti a vyššímu riziku rakoviny kůže. Používejte opalovací krém, omezte svůj čas na slunci a používejte ochranný oděv. Podle FDA (Food and Drug Administration) vyhýbejte opalovacím postelím, které způsobují více škody než slunce.
• Nekuřte. Vnitřní a vnější vystavení tabákovému kouři způsobuje předčasné stárnutí kůže a vrásky a vyšší riziko kožních poruch, včetně akné a psoriázy. Rovněž zhoršuje schopnost vaší pokožky uzdravovat se. Přestat kouřit může být obtížné, ale lékař vám může pomoci vytvořit plán odvykání, který je pro vás ten pravý.
• Pití méně alkoholu. Konzumace alkoholu je spojena s fotodamáží kůže, což je poškození způsobené slunečním zářením. Přílišné pití může také způsobit dehydrataci, která způsobuje suchou pokožku a předčasné stárnutí. Chcete-li snížit účinky alkoholu na vaše tělo a pokožku, omezte pití na jeden nebo dva denně.

Výrobky zdravé výživy

K dispozici je řada volně prodejných produktů (OTC), které pomáhají udržovat vaši pokožku hladkou. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte produkty, které jsou pro váš typ pokožky vhodné.

• Exfoliatory kůže. Kartáčky mohou pomoci zbavit se odumřelých kožních buněk, které se mohou hromadit na vaší kůži, což způsobuje, že se cítí drsně a vypadá nerovnoměrně. Chcete-li bezpečně odlupovat, aplikujte drhnutí pomalým kruhovým pohybem pomocí velmi nízkého tlaku a odlupujte pouze jednou týdně.
• Alfa hydroxykyselina (AHA). AHA jsou rostlinné a živočišné kyseliny používané v přípravcích pro péči o pleť. Odlupují se, podporují tok kolagenu a krve a zlepšují vzhled vrásek. Používají se také k léčbě akné a zabarvení kůže.
• Hydratační přípravky. Hydratační krém dodává vaší pokožce další vrstvu ochrany a pomáhá jí zůstat hydratovanou. Výběr pleťového zvlhčovače a jeho každodenní použití může pomoci udržet pokožku hladkou. Nezapomeňte použít hydratační tělové mléko, které vám pomůže udržet zbytek pokožky hladký.
• Suché kartáčování. Kartáčování za sucha zahrnuje použití přírodního, ztuhlého štětce k odlupování pokožky. Kartáč používejte na suchou pokožku a na končetiny a kruhovým pohybem na záda a trup štětcem.
• Jemné čisticí prostředky. Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje, abyste si ráno a před spaním, stejně jako po pocení, omyli obličej jemným, neabrazivním čisticím prostředkem bez alkoholu.

Hladké domácí přípravky pro kůži

Zde jsou některé domácí opravné prostředky, které mohou zlepšit zdraví pokožky pro hladší vzhled.

• Miláček. Med je přírodní exfoliator, který také má biologické vlastnosti, které mohou být užitečné při léčbě řady kožních stavů a snižování výskytu vrásek.
• Kokosový olej. Kokosový olej je účinný zvlhčovač s protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi, který může také pomoci při léčbě některých zánětlivých stavů kůže. Protože to může ucpat póry, je nejlepší omezit jeho použití na tělo.
• Ovesné koupele. Ovesné vločky mohou pomoci pokožce udržet vlhkost a léčit určité stavy pokožky. Můžete si vytvořit vlastní ovesnou vanu nebo nakupovat ovesné vany online, spolu s dalšími přípravky pro péči o pleť ovsa pro vaši tvář a tělo.
• Éterické oleje. Některé éterické oleje, pokud jsou zředěny nosnými oleji, mohou být aplikovány na pokožku, aby se snížily vrásky a ošetřila řada kožních problémů. Některé éterické oleje pro vrásky zahrnují citronové, růžové a jojobové oleje.
• Zvlhčovače. Zvlhčovače vzduchu dodávají vzduchu vlhkost, která zabraňuje vysychání pokožky. Je to také lék proti psoriáze. Zvlhčovače můžete nakupovat online.

Hladké ošetření pleti

Léčebné procedury jsou k dispozici v závislosti na vašich potřebách a rozpočtu. Promluvte si s dermatologem o svých možnostech.

4 procenta hydrochinonu

Hydrochinon je zesvětlovač pokožky, který se používá k léčbě hyperpigmentace. Může být také použit k léčbě dalších kožních problémů, včetně:

• jizvy po akné
• věkové skvrny
• po zánětlivých známkách způsobených určitými stavy kůže

Chemické piliny

Chemické slupky odstraňují odumřelé kožní buňky, takže je odhalena zdravější a hladká pokožka. Může být použit k léčbě:

• nerovná kůže
• jemné linky a vrásky
• jizvy
• poškození sluncem
• melasma

Mikrodermabraze a dermabraze

Mikrodermabraze používá aplikátor s abrazivním hrotem k odloupnutí vnější vrstvy kůže. Dermabraze je invazivnější postup, který odstraňuje poškozené vnější vrstvy kůže.

Oba mohou být použity k léčbě:

• jemné linky a vrásky
• hyperpigmentace
• jizvy po akné
• blackheads
• zvětšené póry
• nerovnoměrný tón pleti a texturu

Laserové resurfacing kůže

Laserové resurfacing používá silné světelné paprsky k odstranění poškozené kůže. Může být použit ke snížení vzhledu:

• jizvy
• strie
• spálit značky
• věkové skvrny

Dermální plniva nebo Botox

Botox a dermální plniva jsou injekční kosmetická ošetření používaná pro vrásky. Botox působí tak, že uvolňuje svaly v obličeji, aby vyhladil jeho vzhled, zatímco výplně používají gelovou látku k vyplnění linek a vrásek. Změkčuje také obrysy tváře.

Odnést

Čáry, vrásky a další znaky na kůži jsou přirozenou součástí života, která se s věkem obvykle projevuje. I když není žádná ostuda v tom, že je mají, někteří lidé chtějí vydržet na své hladké kůži tak dlouho, jak je to možné.

S některými změnami vašeho životního stylu a pomocí domácích nebo lékařských ošetření můžete pomoci udržet vaši pokožku hladkou.