Probuzení na pulzující záchvat migrény musí být jedním z nejnepohodlnějších způsobů, jak začít den.
Jak bolestivé a nepohodlné, jako je probuzení s záchvatem migrény, to není opravdu neobvyklé. Podle americké nadace pro migrénu jsou časné ranní hodiny běžným časem pro zahájení útoků na migrénu.
Určité spouštěče migrény se vyskytují kvůli vaší spánkové rutině nebo během spánku, takže časné hodiny vašeho dne jsou časem, kdy jste zvlášť zranitelní migrénou.
Pokračujte ve čtení, abyste pochopili, proč k tomu dochází, a pokud existuje něco, co můžete udělat pro léčbu záchvatů migrény, které se objeví hned, když vstanete, aby pozdravili váš den.
Proč máte ranní záchvaty migrény?
Migréna ráno má několik potenciálních příčin.
Spánkové vzory
Kolik spánku dostanete každou noc, je silným prediktorem toho, jak je pravděpodobné, že ráno dostanete záchvat migrény.
Jedna studie ve skutečnosti odhaduje, že 50 procent lidí, kteří mají migrénu, má také nespavost.
Stejná studie poukazuje na to, že 38 procent lidí, kteří mají záchvaty migrény, spí po dobu kratší než 6 hodin za noc a nejméně polovina uvedla, že trpí poruchami spánku.
Broušení zubů a chrápání jsou stavy, které mohou ovlivnit kvalitu spánku.
Podmínky duševního zdraví
Chronická ranní bolest hlavy byla spojena s depresí a úzkostí.
Není těžké pochopit všechny způsoby, které se probudí s migrénou, které působí na vaše duševní zdraví: Probuzení s každodenní bolestí může každé ráno učinit obtížný zážitek, což zase ovlivní vaši depresi.
Deprese také ovlivňuje vaše spánkové návyky, díky čemuž jste zranitelnější vůči útokům na migrénu.
Hormony a léky
V časných ranních hodinách jsou přírodní hormonální bolesti, které vaše tělo produkuje (endorfiny), na nejnižší úrovni. To znamená, že pokud máte migrénu, brzy ráno bude, když se bolest bude cítit nejtěžší.
Je to také obvykle denní doba, kdy jakékoli léky proti bolesti nebo stimulanty používané k léčbě bolesti migrény budou opotřebovány a přestanou mít svůj účinek.
Genetika
Někteří vědci se domnívají, že migréna má genetickou příčinu. To znamená, že pokud ostatní lidé ve vaší rodině ohlásili záchvaty migrény ráno, je pravděpodobnější, že je budete mít také.
Je také možné, že migréna v rodinách může sdílet stejné spouštěče.
Dehydratace a stažení kofeinu
Asi jedna třetina lidí, kteří mají záchvaty migrény, uvádí dehydrataci jako spouštěč.
Samozřejmě nemůžete pít vodu, když spíte, takže je možné, že probuzení dehydratace je důvod, proč jsou lidé náchylnější k ranním záchvatům migrény.
Úžasné hodiny ráno také mají tendenci označovat celý den od vaší poslední kofeinové fixace. Káva a další formy kofeinu rozšiřují krevní cévy v mozku a uvolňují napětí. A stažení kofeinu bylo spojeno s záchvaty migrény.
Jaké jsou příznaky?
Migréna se děje v několika různých fázích. Můžete se probudit s bolestí záchvatu migrény, ale to neznamená, že jste nezažili další fáze migrény v hodinách nebo dnech před bolestí.
Prodrom
Prodromické příznaky se objevují ve dnech nebo hodinách před záchvatem migrény. Tyto příznaky zahrnují:
- zácpa
- chuť k jídlu
- změny nálady
Aura
Aura příznaky se mohou objevit v hodinách před záchvatem migrény nebo během samotné bolesti. Mezi příznaky Aury patří:
- vizuální poruchy
- nevolnost a zvracení
- špendlíky a pocity jehly v prstech nebo nohou
Záchvat
Fáze útoku na migrénu může trvat kdekoli mezi 4 hodinami a 3 dny. Mezi příznaky fáze útoku na migrénu patří:
- bolest na jedné straně hlavy
- pulzující nebo pulzující bolest v hlavě
- nevolnost nebo zvracení
- citlivost na světlo a další senzorické vstupy
Jak víte, že vaše ranní bolest hlavy je migréna?
Existují některé příznaky, které odlišují migrénu od jiných druhů bolestí hlavy. Chcete-li zjistit rozdíl mezi záchvatem migrény a bolestmi hlavy, položte si tyto otázky:
- Trvá bolest hlavy déle než 4 hodiny?
- Rozrušuje bolest, pulzuje nebo pulzuje?
- Mám další příznaky, jako jsou závratě, blikající světla nebo nevolnost?
Pokud jste na tyto tři otázky odpověděli ano, je pravděpodobné, že zažíváte ranní záchvat migrény. Váš lékař vám může poskytnout oficiální diagnózu pomocí CT nebo MRI.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud se pravidelně probouzíte s bolestmi hlavy, u nichž máte podezření, že se jedná o záchvaty migrény, začněte zaznamenávat své příznaky a sledujte, jak často k nim dochází.
Pokud se dějí více než jednou za měsíc, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Pokud se probudíte s více než 15 záchvaty migrény za měsíc, můžete mít stav zvaný chronická migréna. Pokud se vzorec nebo frekvence vašich záchvatů náhle změní, navštivte svého lékaře co nejdříve.
Máte-li některý z následujících příznaků, jděte přímo do pohotovostní služby nebo okamžitě navštivte svého lékaře:
- bolest hlavy po poranění hlavy
- bolest hlavy s horečkou, ztuhlým krkem nebo problémy s mluvením
- náhlá bolest hlavy, která se cítí jako hrom
Co je léčba?
Léčba migrény se zaměřuje na úlevu od bolesti a prevenci budoucích záchvatů migrény.
Léčba ranní migrény může zahrnovat první mimoburzovku (OTC) léky proti bolesti, jako je ibuprofen a acetaminofen.
Léky na předpis
Pokud léky OTC nefungují, lékař vám může předepsat:
- Triptans. Léky jako sumatriptan (Imitrex, Tosymra) a rizatriptan (Maxalt) mají za cíl blokovat receptory bolesti v mozku.
- Nosní spreje nebo injekce. Tyto léky, klasifikované jako dihydroergotaminy, ovlivňují průtok krve v mozku a snaží se zabránit záchvatům migrény. Některé triptany jsou také k dispozici jako nosní sprej.
- Léky proti nevolnosti. Tyto léky léčí příznaky migrény aurou, která může způsobit nevolnost a zvracení.
- Opioidní léky. Lékaři někdy předepisují v opioidní rodině silné léky na úlevu od bolesti u lidí, jejichž migrénové útoky nereagují na jiné drogy. Tyto léky však mají vysoký potenciál zneužití. Váš lékař s vámi probere výhody a nevýhody.
Domácí prostředky
Možná byste se také měli podívat na domácí léky na migrénu, například:
- meditace a jemné cvičení, jako je jóga
- techniky snižování stresu
- teplé obklady na hlavu a krk
- teplé sprchy a vany
Chcete-li zabránit budoucím záchvatům migrény, možná budete chtít začít pečlivě sledovat příjem tekutin a stravu. Práce na identifikaci spouštěče je prvním krokem k předcházení útokům na migrénu. Udržujte si deník o vašich příznacích, abyste se s ním poradili.
Sečteno a podtrženo
Máte-li ranní záchvaty migrény, snažte se pochopit, co je může spouštět. Dehydratace, špatná hygiena spánku, přerušený spánek a stažení léků by mohly být součástí toho, co způsobuje, že se probudíte s záchvatem migrény.
Spánek 8 až 10 hodin za noc, pití velkého množství vody a zabránění nadměrné konzumaci alkoholu může přispět k menšímu počtu záchvatů migrény.
Vědci zatím nemají lék na migrénu, ale učí se lépe metodám léčby a jak pomoci lidem s touto chorobou být aktivní při symptomech.
Pokud se často probouzíte s záchvaty migrény, promluvte si se svým lékařem. Vy dva si můžete vytvořit léčebný plán, který vám vyhovuje.
