Akné Náchylná K Akné: Suchá Vs. Mastná, Rutinní Péče O Pleť, Dieta A Další Tipy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Péče o pleť náchylnou k akné je víc než jen ošklbávání na vadných produktech.

Může také zahrnovat změny životního stylu - první z nich je často nová a vylepšená rutina péče o pleť.

Přečtěte si několik odborných tipů na vše od sběru a šupinatění až po efektivní klinické ošetření.

Záleží na typu akné

Nejjednodušší způsob rozdělení akné je na nezánětlivé a zánětlivé typy.

Nezánětlivý

Nezánětlivé akné se týká ucpaných pórů, které se objevují jako černé tečky nebo bílé tečky.

Je to nejmenší typ a lze jej snadno najít. Blackheads mají tmavý vzhled a mohou vypadat poněkud plochě na kůži. Whiteheads jsou malé kožní hrboly.

Zánětlivé

Všechno s červeným nebo robustnějším vzhledem je v podstatě klasifikováno jako zánětlivé akné.

To se může pohybovat od papul a pustulí až po těžší uzly a cysty.

Papule jsou malé červené hrboly, zatímco pustuly jsou malé hrboly, které obsahují hnis. Papule se často mění v pustuly.

Pak je tu hlubší a bolestivější akné.

Tyto zanícené hrboly jsou obvykle větší než obvyklý pupínek a mají pocit, že jsou pod kůží.

Záleží také na typu pleti

Je běžné spojovat mastnou pleť s akné. Přebytečný olej je ostatně známým přispěvatelem k únikům.

Ale suché typy pleti mohou stále trpět akné z mnoha důvodů, ať už je to kvůli faktorům prostředí nebo špatné péči o pleť, která dráždí pokožku a ucpává póry.

Doktorka Yoram Harthová, dermatologka certifikovaná na desce a lékařská ředitelka společnosti MDacne, říká, že existuje snadný způsob, jak zjistit typ pleti.

Nejprve si umyjte obličej jemným „dětským“mýdlem. Jemně poklepejte na sucho. Nepoužívejte žádné přípravky pro péči o pleť.

O několik hodin později si prohlédněte pokožku. Pokud je lesklý, máte mastnou pokožku. Pokud se zdá, šupinatá, drsná nebo červená, máte suchou pokožku.

Kombinovaná pleť bude vypadat na tvářích suchá a lesklá na čele, nose a bradě (T-zóna).

„Normální“pokožka bude mít zdravou záři bez viditelných problémů.

Mějte na paměti, že je možné být náchylní k akné, aniž byste měli suchou nebo mastnou pokožku.

"Drtivá většina lidí měla akné jednou za život," poznamenává dermatolog Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.

Obecné tipy a triky

Léčba akné neznamená jen vyzkoušení produktu po produktu. Zahrnuje pečlivé čištění a některé jednoduché změny životního stylu. Jo, a zkuste to nevybírat.

Umyjte dvakrát denně a po pocení

Doporučuje se mytí obličeje při probuzení a před spaním.

Dělat to více než dvakrát denně, pokud nejste zvláště zpocený, může dráždit kůži.

Buďte jemní; Nepoužívejte drhnout ani používat drsné exfolianty

To je dermatolog Dr. Brooke Bair nejlepší rada.

"Akné není problém" špíny "," říká, "takže tvrdší drhnutí a používání tvrdých exfoliantů nepomáhají a mohou vést pouze k většímu zarudnutí a podráždění."

Žádné vychystávání nebo praskání

Je to velmi lákavé pop, že pupínek. To však může vést k zjizvení.

To může také přenášet bakterie do jiných pórů a dělat to, co bylo malé pupínek proměnit v hluboké, zanícené akné.

Ale pokud … musíte to udělat bezpečně

Existuje správná metoda praskání, oficiálně známá jako extrakce.

K otevření pórů použijte teplý obklad a pomocí čistých Q-tipů jemně zatlačte dolů po obou stranách uher nebo whitehead.

Nejlepší je nezkoušet to s hlubšími typy akné, jako jsou pustuly.

Pravidelně omyjte vše, co přichází do styku s vaší pokožkou

Lůžkoviny, štětce na líčení a dokonce i obrazovky telefonu mohou obsahovat úlomky, které mohou ucpat vaše póry.

Aby nedocházelo k ucpávání pórů, doporučuje Americká dermatologická akademie výměnu plachet týdně a polštářů dvakrát až třikrát týdně.

V ideálním případě byste měli čistit make-up nástroje každý den. Pokud to však není možné, zkuste je namísto toho jednou týdně prát.

Telefony lze jednou nebo dvakrát denně otřít speciálním čisticím prostředkem.

Rozhodněte se pro nekomedogenní produkty

Noncomedogenic je označení, které jste pravděpodobně na přípravcích pro péči o pleť viděli docela dost.

Někdy jde o název bezolejového, neanegenního nebo jednoduše „nezanáší póry“. Každý produkt používaný v oblastech náchylných k akné by měl mít označení „bezolejové, nesedogenní“.

Myslíte si, že by nějaké výrobky označené tímto pomohly pouze pokožce náchylné k akné, že? Bohužel ne.

Před použitím je nejlepší zkontrolovat úplný seznam přísad. Vyhněte se všem, které obsahují potenciální dráždivé látky, jako je alkohol nebo vůně.

Zkontrolujte si rutinu péče o vlasy

Péče o vlasy - od šamponů a kondicionérů až po generické stylingové výrobky - může způsobit praskliny v oblastech, jako je čelo a krk.

Snažte se vyhnout jakýmkoli produktům obsahujícím oleje. Pokud máte podezření, že vaše vlasy rutina je vaše akné viník, přepněte jej, aby zjistil, zda existuje nějaké zlepšení.

Olej ve vlasech se také může přenášet na pokožku. Snažte se, aby vaše vlasy z tváře co nejvíce, zejména v noci.

Zůstaňte hydratovaní

Udržování hydratované pokožky může pomoci v boji s přebytečným olejem, který vede k akné. Existuje však jen omezený výzkum, který by to podpořil.

Dodržování pravidla 8 × 8 však neubližuje (pití osmi sklenic 8 uncí denně).

Dejte si pozor na stravovací a doplňkové požadavky

Na internetu najdete spoustu značek prodávajících doplňky, které tvrdí, že vyhnají akné.

Ale pokud nemáte vážný nedostatek určité živiny, existuje jen málo důkazů, které by dokázaly, že pokožce hodně pomáhají.

Totéž platí pro dietní rady. Například jen malé množství výzkumu našlo souvislost mezi stravou a akné.

Nejlepší je nevystřihnout konkrétní výživu nebo celou skupinu potravin bez odborného poradenství.

Základní péče o pleť

Rutina péče o pleť, která není pro váš typ pleti vhodná, může nakonec způsobit další problémy.

Zde je každý krok, který byste měli zvážit při jednání s pokožkou náchylnou k akné.

Mnoho z těchto produktů najdete v místním lékárně. Některé jsou specializovanější a nacházejí se u jiných maloobchodníků, takže mohou být dražší. Tato doporučení použijte jako obecné pokyny k tomu, co hledat.

A nezapomeňte: Čím je produkt lehčí, tím lépe pro póry.

Ingredience, které je třeba hledat

• Kyselina salicylová působí na odbourávání pórů a redukci zánětu. Je ideální pro černé tečky a bílé tečky, ale může také pomoci rychleji zmizet pustuly. Vyzkoušejte vycpávky Stridex (nakupujte zde) nebo klinický clearingový gel Clinique's Acne Solutions (nakupujte zde).
• Benzoylperoxid ničí bakterie způsobující akné, a proto funguje nejlépe na zánětlivé akné. Léčba akné La Roche-Posay Effaclar Duo (obchod zde) a Paula's Choice Clear denní ošetření (obchod zde) jsou vysoce hodnoceny.
• Retinoidy odlupují povrch pokožky a mimo jiné odstraňují odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry. Pomáhají také zastavit zánět a jsou zásadní pro všechny formy režimu akné. Pokud začínáte, zkuste Differinův adapalenový gel (nakupujte zde). Váš dermatolog může také předepsat silnější retinoidy.

Ráno

1. Čisticí prostředek. Čisticí pleť ráno může být dobrou součástí režimu akné. Mastné typy pleti mohou vyzkoušet pěnové mytí Cetaphil odstraňující olej (nakupujte zde). Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, rozhodněte se pro Dailyin Hluboký čisticí prostředek (obchod zde).
2. Toner. Pomocí toneru se zbavte přebytečného oleje, který může přispět k prasknutí. Muradův čisticí toner (obchod zde) byl navržen speciálně pro pleť náchylnou k akné, zatímco toner Skinceuticals vyrovnávající toner (obchod zde) má uklidňující, bez alkoholu formule.
3. Zvlhčovač. Ať už je vaše pleť suchá nebo mastná, zvlhčovač udržuje pokožku hydratovanou. Hydratační pleťové mléko CeraVe (nakupujte zde) nebude ucpávat póry. Pro ultra hydrataci zkuste vodní gel Neutrogena Hydro Boost (nakupujte zde).
4. Opalovací krém. Některé léčby akné mohou zvýšit citlivost pokožky na sluneční světlo. Chraňte ji širokým spektrem, opalovací krém SPF 30. Dvě populární možnosti jsou ultralehký opalovací krém Anthelios XL La Roche-Posay (obchod zde) a 2 obličejový minerální krém Tizo (obchod zde).
5. Makeup. I když to není nezbytný krok, make-up může rychle pokrýt pupínky a zbytkové zarudnutí. Jak nadace Clinique Anti-Blemish Solutions (nakupujte zde), tak krycí tyčinka Eucerin DermoPurifyer (nakupujte zde) obsahují úderovou kyselinu salicylovou.

Večer

1. Odstraňovač make-upu. Pokud jste se rozhodli nosit make-up, jeho správné odstranění pomůže udržet póry neclogované. Cílem micelární vody Sensibio H2O společnosti Bioderma (obchod zde) je zklidnit pokožku, zatímco naturální odstraňovač make-up Natury (obchod zde) je jemný a hydratující.
2. Čisticí prostředek. Denní události mohou na povrchu kůže zanechat velké množství špíny. Jemně se toho zbavte před spaním s čistícím krémem ArtNaturals na čištění obličeje (obchod zde) nebo Avene's Antirougeurs čisticí pleťová voda (obchod zde).
3. Bodové ošetření. Aplikování bodového ošetření po očištění může umožnit přísadám proniknout hluboko do pokožky. Stejně jako ošetření existujících pupínků, mohou tyto produkty zacílit zjizvení a zastavit nová vytržení. Vyzkoušejte gel na čištění akné od Petera Thomase (nakupujte zde) nebo na léčbu akné v nechutném prostředí REN (nakupujte zde).

Podle potřeby

• Exfoliant. Odlupujte jednou nebo dvakrát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky, které mohou blokovat póry a vést k prasknutí. Pokud nemáte moc času, použijte čisticí polštářky Glycolic Fix společnosti Nip + Fab (nakupujte zde). Případně zkuste TLC Framboos glykolové noční sérum Drunk Elephant (nakupujte zde).
• Obličejová maska. Dobře formulovaná obličejová maska, jako je maska proti akné Sunday Riley pro úpravu síry (obchod zde) nebo odmašťovací léčba GermGlow's Supermud (obchod zde), může pomoci v boji proti mastnotě a nečistotám, hydratovat suchou pokožku a redukovat zarudnutí. Optimálních výsledků dosáhnete až třikrát týdně.

Kdy vidět dermatologa o vašem akné

Mírné akné lze obvykle léčit pomocí volně prodejných produktů.

Pokud se to nezlepší, můžete zvážit schůzku s dermatologem s certifikací rady.

To je také případ akné, které je klasifikováno jako středně závažné nebo těžké, jako je cystické akné nebo akné, které způsobuje zjizvení kůže. Tyto typy vyžadují léky na předpis.

Při první schůzce budete požádáni, abyste podrobně popsali svou zdravotní historii a aktuální režim péče o pleť.

Váš dermatolog poté prozkoumá vaši pokožku, aby zjistil, zda máte akné, a pokud ano, jaký typ a stupeň je.

Pravděpodobně odejdete s léky na předpis - buď aktuální, ústní nebo obojí - a některá doporučení týkající se životního stylu. Můžete být také požádáni, abyste zvážili určité postupy, které vám pomohou zklidnit pokožku a minimalizovat zjizvení.

Připravte se na pravidelné sledování, protože váš dermatolog bude chtít vidět, jak vaše pokožka postupuje, a podle toho aktualizovat svůj léčebný plán.

Možnosti klinické léčby

Dermatologové používají řadu léčebných postupů k boji proti akné. Jsou rozděleny do léků na předpis a do kanceláří.

Léky

Jak Tonkovic-Capin vysvětluje, mezi ně patří:

• antibiotika na předpis
• krátký průběh perorálních antibiotik
• lokální retinoidy

Retinoidy, jako je tretinoin, a antibiotika, včetně benzoylperoxidu a tetracyklinů, jsou ideální pro cysty a uzlíky.

Akné, které souvisí s hormony, může vyžadovat předpis pro antikoncepční pilulky (kombinované pilulky) nebo orální spironolakton (předepsaný off-label).

Nicméně, i když hormony nejsou podezřelé, že jsou velkým vinníkem pro vaše akné, jsou tyto léky často používány úspěšně. Proto, pokud máte akné, stojí za to se zeptat svého lékaře, pokud by to pro vás bylo dobré.

Postupy

Prováděné v dermatologové kanceláři, mohou být užitečné pro několik forem akné.

"Lasery a chemické slupky jsou velkou pomocí při snižování zarudnutí a vyhlazení pleti," říká Bair.

Lasery a světelné terapie mají také schopnost zabíjet P. acnes (bakterie zodpovědné za některé typy akné), což je činí ideální pro hlubší formy akné.

Silné chemické slupky jsou mezitím určeny k ošetření černých hlav a papule.

Velké, bolestivé cysty, které se nezlepšují léky, může váš dermatolog také vypustit, aby se urychlil proces hojení a snížilo se riziko zjizvení.

Sečteno a podtrženo

Trpělivost je zde klíčová. Použijte léčbu akné po dobu nejméně 1 měsíce před přemýšlením o vyzkoušení nového. Počkejte až 3 měsíce, než uvidíte velký rozdíl.

Nevidíte žádné zlepšení? Zvažte přechod na nový produkt nebo návštěvu dermatologa pro osobní radu.

Ať už se rozhodnete pro jakoukoli trasu, postupujte podle pokynů k T, abyste dosáhli co nejlepšího výsledku.

Lauren Sharkey je novinářka a autorka se specializací na ženské záležitosti. Když se nesnaží objevit způsob, jak vyhnat migrény, najde ji odhalení odpovědí na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilovající mladé ženské aktivistky po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odporců. Chyťte ji na Twitteru.