Retinol je jednou z nejznámějších složek péče o pleť na trhu. Over-the-counter (OTC) verze retinoidů, retinoly jsou deriváty vitaminu A primárně používané k léčbě problémů proti stárnutí a akné.
Retinoly však nejsou stejné produkty jako retinoidy na předpis, které jsou účinnější. Retinol je však stále nejsilnější dostupnou OTC verzí ve srovnání s jinými OTC retinoidy, jako je retinaldehyd a retinyl palmát. Retinol má mnoho potenciálních přínosů pro péči o pleť, je však třeba zvážit i vedlejší účinky.
Zajímá vás, zda by retinol mohl být užitečným doplňkem vaší péče o pleť? Další informace o této klíčové složce naleznete níže.
Jak to funguje
Retinol je typ retinoidu, který je vyroben z vitamínu A. Nežli odstraníme odumřelé kožní buňky, jak to dělá mnoho jiných produktů proti stárnutí a akné, malé molekuly, které tvoří retinol, prochází hluboko pod epidermis (vnější vrstva kůže), aby vaše dermis.
Jakmile je v této střední vrstvě kůže, retinol pomáhá neutralizovat volné radikály a tím zvyšuje produkci elastinu a kolagenu. Tím se vytvoří efekt „plumping“, který snižuje výskyt jemných linek, vrásek a zvětšených pórů. Současně má retinol exfoliační účinek na povrch pokožky, což může dále zlepšit texturu a tón.
Retinol může také pomoci léčit těžké akné a související jizvy. Vytváří komedolytické látky, které pomáhají předcházet tvorbě komedonů nebo kazů, aby vaše póry zůstaly neclogované. U těžké akné může váš dermatolog předepsat antibiotikum ve spojení s léčbou retinolem. Nezapomeňte, že to může trvat až šest týdnů, než se objeví zlepšení u vašich breakouts.
Nakonec se také ukázalo, že retinol vyrovnává úroveň hydratace pokožky. Mírné exfoliační účinky pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky, které mohou vést ke ztrátě vlhkosti. To může dokonce prospět mastné pokožce tím, že kontroluje nadměrnou produkci mazu v pórech.
Co zachází
Retinol se primárně používá k léčbě následujících stavů kůže:
- akné
- jemné linie
- vrásky
- skvrny věku, slunce, pihy a další známky poškození sluncem, někdy nazývané fotografování
- nerovnoměrná textura kůže
- melasma a další typy hyperpigmentace
- velké póry způsobené akné, mastnou kůží nebo ztrátou kolagenu
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků z produktu pro péči o pleť obsahujícího retinol, musíte jej používat každý den. Může to trvat několik týdnů, než uvidíte významná vylepšení.
Vedlejší efekty
Zatímco retinoidy - včetně retinolu - jsou schváleny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), neznamená to, že jsou bez vedlejších účinků. Lidé, kteří používají retinoly, obvykle zažívají suchou a podrážděnou pokožku, zejména po použití nového produktu. Jiné nežádoucí účinky mohou zahrnovat zarudnutí, svědění a loupání kůže.
Tyto vedlejší účinky jsou dočasné a pravděpodobně se zlepší během několika týdnů, jak si na kůži zvykne. Pokud však i nadále trpíte podrážděním kůže, můžete zvážit nalezení alternativy se sníženou silou.
Použití retinolu 30 minut po omytí obličeje může také snížit podráždění kůže. Dalším možným řešením je snížení aplikace na každý druhý den a postupné zvyšování tolerance vaší pokožky vůči retinolu před přechodem na každodenní použití.
Vaše riziko nežádoucích účinků může být také větší, pokud používáte současně více než jeden produkt obsahující retinol. Přečtěte si pečlivě štítky produktů - zejména pokud používáte kombinaci produktů proti stárnutí a akné, které s větší pravděpodobností obsahují retinol.
Kvůli riziku citlivosti na slunce se retinoly nejlépe aplikují v noci.
Upozornění
Úpal je jedním z největších rizik používání retinolu. Některé z vysoušecích a dráždivých účinků mohou být zhoršeny také vystavením slunci. Je ironií, že vystavení slunci by vás mohlo vystavit riziku některých přesných účinků, které používáte retinol, jako jsou věkové skvrny a vrásky. Pro snížení těchto rizik používejte opalovací krém každý den a vyhýbejte se přímému slunečnímu záření v co největší míře.
Retinoly se pro těhotné ženy nedoporučují. Mohou zvýšit riziko vrozených vad a potratů. Poraďte se se svým lékařem o retinolu, pokud si myslíte, že jste těhotná nebo plánujete těhotenství v blízké budoucnosti. Během používání retinolu mohou doporučit perorální antikoncepci.
Použití retinolů může zhoršit ekzém. Nepoužívejte, pokud máte aktivní ekzém.
Na základě studií na hlodavcích byly rovněž vzneseny určité obavy ohledně možných dlouhodobých karcinogenních účinků retinolu. K potvrzení těchto rizik je však zapotřebí více studií na lidech. Před použitím prodiskutujte s lékařem jakékoli obavy.
Kdy navštívit lékaře
OTC retinoly jsou k dispozici bez lékařského předpisu, ale před použitím byste měli zvážit kontakt s dermatologem. Mohou vám pomoci posoudit váš celkový stav pokožky a doporučit správné produkty na základě vašich individuálních potřeb.
Alternativně, pokud nevidíte výsledky běžných kosmetických přípravků nebo produktů pro prodejny léků, může váš dermatolog namísto toho doporučit retinoid na předpis. Retinoidy na předpis zahrnují:
- tazaroten (Tazorac) na vrásky
- tretinoin (Retina-A) pro vrásky
- adapalen (Differen) pro akné
- isotretinoin (Accutane) pro těžké akné
Přestože receptury jsou skutečně silnější, znamená to také, že představují vyšší riziko vedlejších účinků. Postupujte podle pokynů svého lékaře a používejte opalovací krém každý den.
Pokud ani po několika týdnech léčby retinoidem na předpis nevidíte požadované výsledky, může váš dermatolog doporučit další možnosti, jako například:
- alfa-hydroxykyseliny, jako je kyselina glykolová a kyselina citrónová, proti stárnutí
- beta-hydroxykyseliny (kyselina salicylová), které pomáhají zlepšit strukturu pokožky a akné
- chemické slupky, které pomáhají zbavit vnější vrstvu pokožky pro lepší tón a texturu
- dermabraze, což může také pomoci textury a tónu
- výplně pro jemné linky a vrásky
- laserové ošetření pro hyperpigmentaci, jizvy a zvětšené póry
Sečteno a podtrženo
Je známo, že retinoidy mají pozitivní účinky na stárnoucí i na pokožku náchylnou k akné. Retinol je nejdostupnější formou retinoidů a také nejlepší volbou pro citlivou pokožku. Přesto nemusíte vidět úplné výsledky až po dobu 12 měsíců běžného používání.
Pokud po několika měsících používání retinolu nevidíte výrazné zlepšení tónu, textury nebo hladkosti pleti, zvažte návštěvu svého dermatologa.
