CBD má mnoho zdravotních výhod
Pravděpodobně jste už slyšeli o zdravotních výhodách CBD, ale kolik byste měli vzít, abyste je cítili?
Kanabidiol nebo CBD je jednou z více než 60 účinných látek v rostlině konopí. Tyto účinné látky, známé jako kanabinoidy, ovlivňují vaše tělo mnoha různými způsoby.
CBD není psychoaktivní - to znamená, že vás nedostane „vysoko“. Místo toho výzkum naznačuje, že může pomoci:
- snížit úzkost a depresi
- zlepšit spánek
- snížit záchvaty u lidí s epilepsií
- zklidňuje bolest a zánět
- zlepšit zdraví srdce
- zlepšit příznaky zánětlivé choroby střev (IBD)
Bez ohledu na to, jaký stav se snažíte léčit s CBD, dávat si přiměřenou dávku je klíčové - nebo to nemusí fungovat pro vás.
Může být obtížné zjistit, kolik CBD byste měli vzít, protože CBD v současné době není regulováno Správou potravin a léčiv (FDA) a neexistují žádné oficiálně doporučené dávky.
Zde je to, co potřebujete vědět o tom, kolik CBD je třeba vzít.
Co výzkum říká o CBD
Během několika posledních let byla CBD předmětem mnoha diskusí a výzkumu.
Jak ukazuje tento přehled z roku 2017, velký počet výzkumů zjistil, že se jedná o relativně bezpečné ošetření. Studie analyzované v tomto přehledu neprokázaly, že existuje jedna univerzální dávka CBD, kterou by měl vzít každý. Namísto toho zdůraznila skutečnost, že různí lidé (a ve studiích na zvířatech různá zvířata) reagují na různé dávky CBD. Většina studií na lidech používá dávky kdekoli mezi 20 a 1 500 miligramů (mg) denně.
Stojí za to si uvědomit, že o CBD stále existuje mnoho, které nevíme. S růstem odvětví konopí budou vědci pravděpodobně provádět další studie o konopí, včetně marihuany a konopí a jeho derivátů.
Zjistit správnou částku pro vás
Množství CBD, které byste měli vzít, závisí na řadě faktorů, včetně:
- vaše tělesná hmotnost
- stav, který léčíte
- vaše individuální tělesná chemie
- koncentrace CBD v každé pilulce, tobolce, kapce nebo gumovité látce
Jinými slovy, existuje mnoho proměnných, které rozhodují o tom, kolik CBD vzít. Před pokusem o CBD se u svého lékaře informujte o vhodném dávkování a případných rizicích. Pokud vám lékař sdělí, kolik máte použít, dodržujte jejich doporučení. To je zvláště důležité, pokud užíváte léky na předpis, které obsahují CBD, jako je Epidiolex, forma léku na záchvaty.
Pokud váš lékař neposkytne doporučení, je nejlepší začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat. To by mohlo znamenat začít s 20 až 40 mg denně. Po týdnu toto množství zvyšte o 5 mg. Pokračujte, dokud nebudete mít pocit, že vaše příznaky účinně léčí.
Například můžete začít se 40 mg k léčbě silné bolesti. Když máte hodně bolesti, můžete užít 40 mg ve dnech. Po týdnu ji zvýšíte na 45 mg a po druhém týdnu užijete 50 mg. V tuto chvíli můžete cítit, že vaše bolest je únosná.
Může být moudré sledovat, kolik CBD užíváte a zda se vaše příznaky zlepšují. Zapište si to na papír nebo do poznámky v telefonu.
Jak vypočítat dávku
Některé produkty, například gumové bonbóny, tobolky nebo pilulky CBD, vám sdělí, kolik je v jedné porci. Například balení na lahvičce CBD tobolek může naznačovat, že v tobolce je 5 mg CBD.
Pokud používáte olej CBD, bude pravděpodobně v kapátkové láhvi. Balení může specifikovat, kolik CBD je v jedné kapce. Odtud můžete zjistit, kolik kapek musíte použít.
Někdy je těžší zjistit, kolik CBD je v jedné kapce, protože obal specifikuje celkové množství CBD v celé lahvi, ale ne množství, které bude v jedné kapce.
Jedna kapka je asi 0,05 mililitru (ml). To znamená, že to není kapátko, ale pouze jedna kapka.
To znamená, že 10 ml láhev CBD oleje obsahuje 200 kapek. A pokud balení pro tuto 10ml lahvičku říká, že láhev obsahuje 1 000 mg CBD, každá kapka bude obsahovat asi 5 mg CBD.
Abychom měli 20 mg tohoto typu CBD oleje, měli byste si vzít čtyři kapky.
Je možné vzít příliš mnoho CBD?
Přezkum v roce 2011 týkající se bezpečnosti a vedlejších účinků CBD zjistil, že nepřetržité používání CBD, dokonce i ve vysokých dávkách, jako je 1 500 mg denně, je u lidí dobře tolerováno.
Aktualizace této recenze v roce 2017 to také potvrdila. Studie z roku 2019 na myších však vyvolala určité obavy týkající se bezpečnosti ohledně potenciálu CBD pro poškození jater a jeho interakcí s jinými léky.
Pokud v současné době užíváte léky a chtěli byste vyzkoušet CBD, je nutné to prodiskutovat se svým lékařem.
Existuje velmi málo známých vedlejších účinků CBD. Pokud se však vyskytnou vedlejší účinky, mohou zahrnovat průjem, změny v chuti k jídlu a únavu.
Možné nežádoucí účinky
- únava
- průjem
- změny v chuti k jídlu
- změny hmotnosti
Pokud hledáte rychlý a snadný způsob nákupu CBD, najdete mnoho značek CBD online. Ale ujistěte se, že výzkum každé značky před nákupem. Zatímco čistý, pravý CBD je považován za bezpečný, falešné a nekvalitní výrobky mohou být nebezpečné.
CBD není regulován FDA, takže je jen na vás, abyste se ujistili, že používáte pouze vysoce kvalitní produkty. Hledejte produkty od renomované značky s testováním třetích stran a vyhněte se společnostem, které mají v historii nepřesné označení.
Ve zprávě Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) z roku 2018 bylo uvedeno, že 52 obyvatel Utahu mělo na určité produkty CBD špatné reakce. Ukázalo se, že většina z nich používala produkty, které obsahovaly syntetické CBD. Některé produkty neobsahovaly žádné informace o výrobci nebo jeho složkách.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud jde o to, jaké dávkování CBD byste měli použít, je nejlepší kontaktovat svého lékaře. I když ne všichni lékaři budou moci poskytovat informace o CBD - v závislosti na zákonech ve vašem státě - někteří mohou být schopni pomoci doporučit dávkování nebo vysoce kvalitní značky. Než se pokusíte o CBD, promluvte si se svým lékařem, zejména pokud v současné době užíváte nějaké léky.
Chcete se dozvědět více o CBD? Kliknutím sem zobrazíte další recenze produktů, recepty a články založené na výzkumu o CBD od společnosti Healthline.
Je CBD legální? Produkty CBD odvozené z konopí (s méně než 0,3% THC) jsou na federální úrovni legální, ale podle některých státních zákonů jsou stále nezákonné. Produkty CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nezákonné, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony svého státu a zákony kdekoli cestujete. Mějte na paměti, že produkty bez předpisu CBD nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
Sian Ferguson je nezávislý spisovatel a editor se sídlem v Kapském Městě v Jihoafrické republice. Její psaní se zabývá otázkami týkajícími se sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni obrátit na Twitteru.
