Přehled
Život s ulcerativní kolitidou (UC) vyžaduje dobrou péči o vaše fyzické zdraví. Užívání léků a vyhýbání se potravinám, které zhoršují příznaky, může přinést úlevu od průjmu a bolesti břicha a dokonce vést k remisi.
Ale řízení vašeho fyzického zdraví je pouze jedním aspektem života s UC. Musíte se také postarat o své duševní zdraví.
Každodenní výzva žít s UC může mít negativní dopad na vaši náladu a výhled. Ať už jste v poslední době diagnostikovali UC, nebo jste měli stav po celá léta, můžete zažít záchvaty úzkosti a deprese.
Je zajímavé, že míra deprese je vyšší u lidí, kteří mají UC ve srovnání s jinými nemocemi a běžnou populací. Vzhledem k vyššímu riziku duševních problémů je důležité vědět, jak rozpoznat příznaky deprese a úzkosti.
Pokud se neléčí, poruchy nálady se mohou zhoršit a je obtížnější vyrovnat se s vaším chronickým stavem.
Čtěte dále a dozvíte se o souvislostech mezi duševním zdravím a UC ao tom, kde získat pomoc.
Jak souvisí ulcerózní kolitida a duševní zdraví?
UC je nepředvídatelné onemocnění. Jednoho dne se můžete cítit energicky a dobře, ale o několik dní později zažijete oslabující bolest a průjem.
Neustálé zvyšování a snižování tohoto stavu může ztěžovat plánování dopředu nebo dokončení každodenních činností. Můžete mít potíže s udržováním práce nebo školy, nebo to může být výzva pro udržení aktivního společenského života.
UC je chronický, dlouhodobý stav, který dosud neléčí. Většina lidí žijících s UC zažívá příznaky po celý život. Nepředvídatelná povaha tohoto onemocnění může výrazně ovlivnit kvalitu života.
V závislosti na závažnosti vašich příznaků se může cítit, jako by vás drželo vlastní tělo. Z těchto důvodů se u některých lidí s UC může rozvinout úzkost a deprese.
Existuje souvislost mezi zánětem a depresí?
Někteří vědci se také domnívají, že spojení mezi UC a duševním zdravím přesahuje nepředvídatelnou a chronickou povahu tohoto stavu.
UC je zánětlivé onemocnění střev a existují důkazy naznačující souvislost mezi zánětem a depresí.
Zánět je přirozená reakce vašeho těla na cizí látky a infekce. Když je vaše tělo napadeno, váš imunitní systém stimuluje zánětlivou reakci. To vyvolá proces hojení.
Problémy se vyskytnou, když vaše tělo zůstává v zapáleném stavu kvůli nadměrnému imunitnímu systému. Dlouhodobý chronický zánět může vést k poškození mozku a tkání. Je spojena s řadou nemocí, včetně srdečních chorob, rakoviny, Alzheimerovy choroby a deprese.
Deprese není zánětlivá porucha. Zánětlivé dráhy v mozku však mohou rušit neurotransmitery. To snižuje vaši hladinu serotoninu, chemikálie, která hraje roli ve štěstí a pohody.
Protože UC je poznamenán chronickým zánětem, mohlo by to vysvětlit souvislost mezi UC a problémy duševního zdraví.
Ve studii z roku 2017 hledal 56letý muž s velkou depresivní poruchou léčbu psychiatrickou péčí a antidepresivy. Po léčbě se jeho duševní zdravotní příznaky nezlepšily.
Později byl diagnostikován UC a zahájil konvenční léčbu ke snížení zánětu. Brzy poté se jeho depresivní příznaky zlepšily a měl méně sebevražedných myšlenek.
Na základě tohoto výsledku se někteří vědci domnívají, že léčba chronického zánětu může pomoci zlepšit příznaky duševního zdraví.
Známky, které byste měli vyhledat pro vaše duševní zdraví
Každý zažívá období smutku v určitém okamžiku svého života. Je však důležité si uvědomit, kdy může problém s duševním zdravím vyžadovat odbornou pomoc.
Mezi příznaky a příznaky problému duševního zdraví patří:
- přetrvávající smutek nebo pocit prázdnoty
- pocity beznaděje, bezcennosti nebo viny
- ztráta zájmu o vaše oblíbené aktivity
- extrémní únava
- obtížnost soustředění
- ztráta chuti k jídlu nebo nevysvětlená ztráta hmotnosti
- podrážděnost
- sebevražedné myšlenky
- zneužívání alkoholu nebo drog
- izolace nebo stažení od přátel
- změna stravovacích návyků
Problémy duševního zdraví mohou také způsobit fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a bolesti zad.
Pokud někdy zažíváte jeden nebo více těchto příznaků, nemusí to nutně znamenat, že trpíte duševním onemocněním. Měli byste však navštívit lékaře, pokud máte několik výše uvedených příznaků po delší dobu nebo pokud máte sebevražedné myšlenky.
Kde získat pomoc
Mluvit se svým lékařem je prvním krokem, který byste měli podniknout, abyste získali pomoc při úzkosti nebo depresi spojené s UC.
Léčba může zahrnovat úpravu léků pro lepší kontrolu zánětu. Váš lékař vám může také předepsat antidepresiva nebo léky proti úzkosti, které zlepšují vaši náladu.
Mohou také doporučit terapii s odborníkem na duševní zdraví. Tyto relace vám mohou poskytnout metody zvládání a dovednosti při zvládání stresu. Dozvíte se také, jak změnit vzorce myšlení a rozptýlit negativní myšlenky, které zhoršují depresi.
Kromě konvenční terapie mohou domácí léky a změny životního stylu pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.
Příklady změn zdravého životního stylu zahrnují:
- vyhýbat se alkoholu nebo drogám
- pravidelně cvičit
- znát vaše omezení
- trávit čas s přáteli a rodinou
- zapojení do zábavných aktivit
- nalezení místní podpůrné skupiny
K dispozici je nápověda pro depresi a úzkost. Spolu s rozhovorem se svým lékařem, přáteli a rodinou můžete využít některé z těchto dalších zdrojů, které máte k dispozici:
- Nadace Crohna a Colitis
- Národní ústav duševního zdraví
- MentalHealth.gov
- Národní aliance pro duševní zdraví
Odnést
Příznaky UC mohou přicházet a odcházet po celý život. I když neexistuje žádný lék na UC, je možné léčit depresi a úzkost, které by ji mohly doprovázet.
Promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví a diskutujte o tom, jak se cítíte. Deprese a úzkost nezmizí přes noc, ale správné ošetření a podpora může zlepšit vaše příznaky a kvalitu života.
