Cukrovka a vaše nohy
U diabetiků mohou komplikace hojení ran, jako jsou neuropatie a problémy s oběhem, ztěžovat hojení ran. Závažné problémy mohou nastat z běžných kožních problémů, jako jsou:
- boláky
- škrty
- vředy
Diabetes, který není dobře kontrolován, může vést k pomalejšímu hojení. Tyto pomalu se hojící rány mohou vést k infekcím. U lidí s diabetem jsou běžné i další problémy s nohou, jako jsou mozoly. Zatímco mozoly se nemusí zdát znepokojující, pokud se neléčí, mohou se proměnit vředy nebo vředy. Lidé s diabetem jsou také ohroženi Charcotovým kloubem, což je stav, ve kterém se kloub s nosností progresivně degeneruje, což vede ke ztrátě a deformitě kostí.
Kvůli poškození nervů si lidé s diabetem nemusí okamžitě všimnout, že mají problémy s nohama. V průběhu času se u lidí s diabetickou neuropatií mohou vyvinout problémy s nohou, které nelze vyléčit, což může vést k amputacím.
Diabetes je jednou z hlavních příčin amputací dolních končetin ve Spojených státech.
Co způsobuje problémy s nohou související s diabetem?
Nekontrolované vysoké hladiny cukru v krvi u lidí se špatně kontrolovaným diabetem mohou způsobit periferní neuropatii, lékařský termín pro znecitlivění a ztrátu citlivosti v důsledku poškození nervů, které slouží nohám a rukama. Lidé s diabetickou neuropatií nemohou cítit různé pocity, jako je tlak nebo dotek, tak intenzivně jako ti, kteří nepoškozují nervy. Na druhé straně je periferní neuropatie často velmi bolestivá a způsobuje pálení, mravenčení nebo jiné bolestivé pocity v nohou.
Není-li rána ihned pociťována, může jít nezaškrtnutá. Špatná cirkulace může tělu ztěžovat hojení těchto ran. Infekce se pak může spustit a stát se tak vážnou, že je nutná amputace.
Kontrola abnormalit nohou je velmi důležitou součástí péče o diabetes. Abnormality mohou zahrnovat:
- lusky nebo kuří oka
- boláky
- škrty
- červené nebo oteklé skvrny na nohou
- horká místa nebo oblasti, které jsou na dotek teplé
- změny barvy kůže
- zarostlé nebo zarostlé nehty na nohou
- suchá nebo prasklá kůže
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, okamžitě se obraťte na svého lékaře. Další důležitou součástí preventivní péče je to, že lékař jednou za rok zkontroluje chodidla a jednou ročně je otestuje na dotek.
Všichni lidé s diabetem musí být aktivní. Klást otázky. Spolupracujte se svým lékařem na vývoji pokynů pro péči o nohy. Tato opatření pomohou předcházet komplikacím dříve, než k nim dojde.
Jak se lze vyhnout problémům nohou souvisejících s diabetem?
Kromě udržení hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí existuje několik kroků, které mohou lidé s diabetem podniknout, aby zabránili komplikacím nohou. Pro zlepšení průtoku krve do dolních končetin by lidé s diabetem měli chodit co nejpravidelněji v botách nebo teniskách, které jsou:
- solidní
- komfortní
- uzavřená špička
Cvičení také snižuje hypertenzi a udržuje váhu dolů, což je zásadní.
Chcete-li mít zdravé nohy, postupujte podle následujících tipů:
- Zkontrolujte chodidla denně, včetně mezi prsty na nohou. Pokud nevidíte své nohy, použijte zrcadlo.
- Pokud si všimnete jakýchkoli zranění nebo abnormalit na nohou, navštivte lékaře.
- Nechodte naboso ani po domě. Malé vředy se mohou proměnit ve velké problémy. Chůze po horkém chodníku bez bot může způsobit poškození, které možná necítíte.
- Nekuřte, protože zužuje krevní cévy a přispívá ke špatnému oběhu.
- Udržujte své nohy čisté a suché. Nenamáčejte je. Pat paty suché; nemyj.
- Po vyčištění zvlhčete, ale ne mezi prsty.
- Vyvarujte se horké vody. Zkontrolujte teplotu vody ve vaně rukou, nikoli nohou.
- Po koupání ořízněte nehty. Řezejte přímo napříč a pak hladkým jemným pilníkem na nehty. Zkontrolujte, zda nejsou ostré hrany a nikdy neřežte kůžičku.
- Použijte pemzu, abyste udrželi mozoly na uzdě. Nikdy si neřežte mozoly nebo kuří oka a nepoužívejte na ně volně prodejné chemikálie.
- Navštivte podiatra pro další péči o nehty a kalus.
- Používejte správně padnoucí obuv a ponožky z přírodních vláken, jako je bavlna nebo vlna. Nenoste nové boty déle než hodinu. Po odstranění obuvi si pečlivě zkontrolujte chodidla. Před vložením do obuvi zkontrolujte, zda na ní nejsou zdvižené oblasti nebo předměty.
- Vyvarujte se vysokých podpatků a bot s špičatými prsty.
- Pokud máte nohy studené, zahřejte je ponožkami.
- Kroutte si prsty na nohou a při sedání napumpujte kotníky.
- Nepřekračujte si nohy. Mohlo by to omezit průtok krve.
- Pokud máte zranění, nezdržujte se a zvedněte nohy.
Podle Dr. Harveyho Katzeffa, koordinátora Komplexního centra péče o diabetické nohy v cévním institutu v Židovském zdravotnickém centru na Long Islandu, „Každý s diabetem by se měl naučit správné péči o nohy. Spolu s osobními lékaři by lidé s diabetem měli navštívit cévního specialistu, endokrinologa a podiatristy. “
Jídlo s sebou
Pokud máte cukrovku, je možné vyhnout se komplikacím na nohou, pokud jste pilní a udržujete zdravou hladinu cukru v krvi. Každodenní prohlídka nohou je také nezbytná.
