Přestat Kouřit Jako Léčba CHOPN

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Souvislost mezi kouřením a CHOPN

Ne u každého člověka, který kouří, se vyvine chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD), a ne každý člověk, který má CHOPN, je kuřák.

Mnoho lidí s CHOPN však má v minulosti kouření. Americká asociace plic ve skutečnosti uvádí, že 85 až 90 procent všech případů CHOPN je způsobeno kouřením.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), kouření také představuje až 8 z 10 úmrtí souvisejících s CHOPN.

Pokud máte COPD a kouříte, je čas přestat. Pomůže vám to získání informací od lékaře, účast na poradenských sezeních a užívání léků.

Proč odejít?

Pokud jste kuřák, u kterého byla diagnostikována CHOPN, je přirozené cítit řadu negativních emocí, včetně odrazování, hněvu nebo deprese. Vzhledem k tomu, že již došlo k poškození plic, můžete si myslet, že byste si mohli také dobře užít cigarety. Můžete si dokonce myslet, že kouření už teď nijak nezmění.

Ačkoli to je pochopitelné, zdaleka není pravda. I když již máte CHOPN, můžete z ukončení přestat mít prospěch. Ve skutečnosti je odvykání kouření jedinou spolehlivou léčbou, která zpomalí progresi CHOPN a pomůže vám zachovat plicní funkci, kterou jste opustili.

Přestat kouřit vám také může pomoci zabránit vážnému vzplanutí vašeho stavu.

Vzplanutí CHOPN je děsivé a nebezpečné. Mohou vést k negativním výsledkům, jako je hospitalizace, selhání léčby nebo dokonce smrt. Je důležité udělat vše, co je v našich silách, abyste se jim vyhnuli. To zahrnuje házení cigaret, dýmek a doutníků.

Pokud jste kuřák s CHOPN, můžete znatelně zlepšit své zdraví tím, že své cigarety odložíte navždy.

Jak přestat kouřit

Podle statistik hlášených CDC za rok 2015, téměř 7 z 10 dospělých kuřáků ve Spojených státech chtělo skončit. Mnozí mají potíže s kopáním návyku. K dispozici je však několik strategií, které vám pomohou skončit navždy.

Intervence poskytovatele zdravotní péče

Nejedná se o klasický druh intervence, ve kterém vaši blízcí prosí, abyste přestali. Zásah poskytovatele zdravotní péče je krátký, neformálnější rozhovor s vaší sestrou nebo lékařem. Klidně vysvětlují, jak kouření interaguje s vašimi současnými zdravotními problémy a snižuje tak kvalitu vašeho života. Vysvětlují také, jak vás kouření vystavuje riziku život ohrožujících komplikací.

Lidé, kteří měli tento typ interakce, mají malou, ale významnou výhodu, pokud jde o odvykání od kouření. Pokud chcete přestat kouřit, zeptejte se svého lékaře o výhodách přerušení kouření a rizicích pokračování. Poznání skutečností vám může poskytnout motivaci, abyste se stali bez tabáku.

Skupinové poradenství

Skupinové poradenství vám dává to nejlepší z obou světů. Můžete poslouchat zkušené řečníky, kteří nabízejí rady a techniky pro ukončení a správu relapsů. Můžete také využít nastavení skupiny a poskytnout a získat podporu od ostatních, kteří jsou ve vaší obuvi. Úspěšné vidění ostatních ve vaší skupině přestat kouřit může posílit vaše vlastní odhodlání.

Pokud se vám skupinové poradenství nelíbí, zeptejte se svého lékaře na možnosti poradenství jeden na jednoho. CDC nabízí bezplatnou pomoc ve formě linky pomoci (800-QUIT-NOW nebo 800-784-8669) a online průvodce.

Léky

Nejoblíbenějším druhem léčebných režimů pro lidi, kteří chtějí přestat kouřit, jsou nikotinové substituční terapie. Nikotinová substituční terapie vám může pomoci zvládnout abstinenční příznaky a ovládat vaše chutě. Náhradu nikotinu můžete získat z žvýkačky, náplastí, které ulpí na vaší kůži, pastilek a dokonce i sprejů.

Pokud náhradní terapie nepomáhá tak, jak byste chtěli, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o přidání antidepresiva. Ukázalo se, že tento typ kombinované terapie pomáhá některým lidem odejít.

Studený krocan

Někteří lidé jsou schopni cigarety odložit a odejít bez léků nebo podpůrných skupin. To naznačuje, že přístup k studené krůtě může fungovat, ale máte větší šanci na úspěch, pokud víte, do čeho se dostáváte.

Ať už používáte poradenství nebo léky nebo se pokusíte ukončit studenou krůtu, tyto tipy vám mohou pomoci:

Nastavte „datum ukončení“a držte se ho.
Vyhněte se stresovým situacím nebo situacím, které vedou k touhám.
Očekávejte abstinenční příznaky, jako je úzkost, podrážděnost, deprese a chuť k jídlu. Naplánujte si předem, jak zvládnete příznaky, a nezapomeňte, že nebudou trvat věčně.
Udělejte si seznam věcí, které chcete od života. Nestačí jednoduše zastavit chování. Aby nastala trvalá změna, je důležité nahradit negativní chování zdravějším.
Vyhledejte podporu od přátel a rodiny. Obraťte se na ně, až se budete cítit blízko k recidivě.
Obklopte se lidmi, kterým důvěřujete a kteří vám poskytnou podporu. Podporujte ostatní, kteří se snaží přestat.

Můžete přestat navždy

Vzdání se dlouhodobého zvyku, jako je kouření cigaret, není zábavné nebo snadné, ale může dramaticky zpomalit postup vaší CHOPN a zvýšit kvalitu vašeho života.

Naplánujte si schůzku a promluvte si se svým lékařem o ukončení. Zeptejte se jich na výhody zastavení užívání tabáku a rizika pokračování. Mohou vám také poskytnout informace o podpoře odvykání kouření, jako jsou poradenské služby a léky. Zaměstnejte své přátele a členy rodiny, aby vás podpořili. A nezapomeňte: Vyhnout se tabáku bude časem snazší.