Co je panická porucha?
Panická porucha nastane, když se u vás vyskytnou opakované neočekávané záchvaty paniky. DSM-5 definuje záchvaty paniky jako náhlé přepětí intenzivního strachu nebo nepohodlí, které vyvrcholí během několika minut. Lidé s poruchou žijí ve strachu z panického útoku. Můžete mít záchvat paniky, když se cítíte náhle, ohromující hrůza, která nemá zjevnou příčinu. Můžete zaznamenat fyzické příznaky, jako je závodní srdce, potíže s dýcháním a pocení.
Většina lidí zažívá záchvaty paniky jednou nebo dvakrát v životě. Americká psychologická asociace uvádí, že u 1 z každých 75 lidí může dojít k panické poruše. Panická porucha je charakterizována přetrvávajícím strachem z dalšího záchvatu paniky poté, co jste zažili alespoň měsíc (nebo více) přetrvávajících obav nebo starostí o opakující se další záchvaty paniky (nebo jejich následky).
I když příznaky této poruchy mohou být docela ohromující a děsivé, lze je léčbou léčit a zlepšovat. Hledání léčby je nejdůležitější součástí snižování příznaků a zlepšování kvality vašeho života.
Jaké jsou příznaky panické poruchy?
Příznaky panické poruchy se často začínají objevovat u dospívajících a mladých dospělých do 25 let. Pokud jste zažili čtyři nebo více záchvatů paniky nebo žijete ve strachu z dalšího záchvatu paniky poté, co jste zažili jeden, můžete mít panickou poruchu.
Panické útoky vyvolávají silný strach, který začíná náhle, často bez varování. Útok obvykle trvá 10 až 20 minut, ale v extrémních případech mohou příznaky trvat déle než hodinu. Zážitek je pro každého jiný a symptomy se často liší.
Mezi běžné příznaky panického záchvatu patří:
- závodní tep nebo bušení srdce
- dušnost
- pocit, že se dusíte
- závratě (závratě)
- slabost
- nevolnost
- pocení nebo zimnice
- třese se nebo se třese
- změny duševního stavu, včetně pocitu derealizace (pocit neskutečnosti) nebo depersonalizace (odloučení od sebe)
- znecitlivění nebo brnění ve vašich rukou nebo nohou
- bolest na hrudi nebo napětí
- bojte se, že byste mohli zemřít
Příznaky záchvatu paniky se často objevují bez jasného důvodu. Příznaky obvykle nejsou přiměřené úrovni nebezpečí, které v prostředí existuje. Protože tyto útoky nelze předvídat, mohou výrazně ovlivnit vaše fungování.
Strach z panického útoku nebo vyvolání panického útoku může vést k dalšímu útoku.
Jak se cítí panický útok
Slyšte od skutečných lidí, kteří zažili panický útok.
Co způsobuje panickou poruchu?
Příčiny panické poruchy nejsou jasně pochopeny. Výzkum ukázal, že panická porucha může být geneticky spojena. Panická porucha je také spojena s významnými přechody, které se vyskytují v životě. Odchod na vysokou školu, oženit se nebo mít vaše první dítě jsou všechny významné životní přechody, které mohou vytvářet stres a vést k rozvoji panické poruchy.
Kdo je ohrožen rozvojem panické poruchy?
Ačkoli příčiny panické poruchy nejsou jasně pochopeny, informace o nemoci naznačují, že u některých skupin je porucha pravděpodobnější. Podle Národního institutu duševního zdraví jsou u žen dvakrát více pravděpodobné, že se u nich stav rozvine.
Jak je diagnostikována panická porucha?
Pokud zaznamenáte příznaky panického záchvatu, můžete vyhledat pohotovostní lékařskou péči. Většina lidí, kteří poprvé zažívají záchvat paniky, věří, že mají infarkt.
V pohotovostním oddělení provede nouzový poskytovatel několik testů, aby zjistil, zda jsou vaše příznaky způsobeny infarktem. Mohou provádět krevní testy, aby vyloučili jiné stavy, které mohou způsobit podobné příznaky, nebo elektrokardiogram (EKG) ke kontrole srdečních funkcí. Pokud neexistují žádné nouzové základy pro vaše příznaky, budete vráceni zpět vašemu poskytovateli primární péče.
Váš poskytovatel primární péče může provést vyšetření duševního zdraví a zeptat se vás na vaše příznaky. Předtím, než poskytovatel primární péče provede diagnózu panické poruchy, budou vyloučeny všechny ostatní zdravotní poruchy.
Jak je léčena panická porucha?
Léčba panické poruchy je zaměřena na snížení nebo odstranění vašich příznaků. Toho je dosaženo pomocí terapie kvalifikovaným odborníkem a v některých případech medikací. Terapie obvykle zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii (CBT). Tato terapie vás naučí, jak změnit své myšlenky a činy, abyste pochopili své útoky a zvládli svůj strach.
Léky používané k léčbě panické poruchy mohou zahrnovat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), třídu antidepresiv. SSRI předepsané pro panickou poruchu mohou zahrnovat:
- fluoxetin
- paroxetin
- sertralin
Jiné léky někdy používané k léčbě panické poruchy zahrnují:
- inhibitory zpětného vychytávání serotonin-norepinefrinu (SNRI), další třída antidepresiv
- antiseizure léky
- benzodiazepiny (běžně používané jako trankvilizéry), včetně diazepamu nebo klonazepamu
- inhibitory monoaminooxidázy (MAOI), další typ antidepresiva, který se používá zřídka kvůli vzácným, ale závažným vedlejším účinkům
Kromě těchto ošetření existuje řada kroků, které můžete podniknout doma, abyste zmírnili své příznaky. Příklady zahrnují:
- udržování pravidelného rozvrhu
- pravidelně cvičit
- dostatek spánku
- vyhnout se použití stimulancií, jako je kofein
Jaký je dlouhodobý výhled?
Panická porucha je často chronickým (dlouhodobým) stavem, který může být obtížně léčitelný. Někteří lidé s touto poruchou na léčbu nereagují dobře. Jiní mohou mít období, kdy nemají žádné příznaky, a období, kdy jsou jejich příznaky poměrně intenzivní. Většina lidí s panickou poruchou zažije určitou úlevu od symptomů během léčby.
Jak lze zabránit panické poruše?
Možná nebude možné zabránit panické poruše. Můžete však pracovat na zmírnění příznaků tím, že se vyhnete alkoholu a povzbuzujícím látkám, jako je kofein a nezákonné drogy. Je také užitečné si všimnout, pokud se u vás vyskytnou příznaky úzkosti po zneklidňující životní události. Pokud vás obtěžuje něco, co jste zažili nebo jste byli vystaveni, projednejte situaci se svým poskytovatelem primární péče.
