Co jsou fóbie?
Fobie je nadměrná a iracionální reakce na strach. Máte-li fobii, můžete zažít hluboký pocit strachu nebo paniky, když narazíte na zdroj svého strachu. Strach může být z určitého místa, situace nebo předmětu. Na rozdíl od obecných úzkostných poruch je fobie obvykle spojena s něčím konkrétním.
Dopad fobie se může pohybovat od obtěžujících až po těžce vyřazující. Lidé s fobiemi si často uvědomují, že jejich strach je iracionální, ale nemohou s tím nic dělat. Takové obavy mohou narušovat pracovní, školní a osobní vztahy.
Odhaduje se, že 19 milionů Američanů má fobii, která způsobuje potíže v některých oblastech jejich života. Vyhledejte pomoc svého lékaře, pokud máte strach, který vám brání ve vedení vašeho plného života.
Příčiny
Genetické a environmentální faktory mohou způsobit fobie. Děti s blízkým příbuzným s úzkostnou poruchou jsou vystaveny riziku vzniku fobie. Zoufalé události, jako je téměř utopení, mohou vyvolat fobii. Expozice ve stísněných prostorech, extrémních výškách a kousnutí zvířaty nebo hmyzem mohou být zdrojem fobií.
Lidé s přetrvávajícím zdravotním stavem nebo se zdravotními problémy mají často fóbie. Po traumatickém poranění mozku je vysoký výskyt lidí, kteří se vyvinou fóbie. Zneužívání a deprese látek jsou také spojeny s fobiemi.
Fobie mají různé příznaky než vážné duševní choroby, jako je schizofrenie. U schizofrenie mají lidé vizuální a sluchové halucinace, bludy, paranoia, negativní příznaky, jako je anhedonie, a dezorganizované příznaky. Fobie mohou být iracionální, ale lidé s fobiemi nezklamou testování reality.
Agorafobie
Agorafobie je strach z míst nebo situací, z nichž nelze uniknout. Slovo samotné označuje „strach z otevřených prostor“. Lidé s agorafobií se bojí, že budou ve velkém davu nebo uvězněni mimo domov. Často se zcela vyhýbají sociální situaci a zůstávají uvnitř svých domovů.
Mnoho lidí s agorafobií se obává, že mohou mít panický útok v místě, kde nemohou uniknout. Osoby s chronickými zdravotními problémy se mohou obávat, že budou mít ve veřejném prostoru lékařskou pohotovost nebo kde není k dispozici žádná pomoc.
Sociální fóbie
Sociální fobie je také označována jako sociální úzkostná porucha. Je to extrémní starost o sociální situace a může to vést k izolaci. Sociální fobie může být tak závažná, že nejjednodušší interakce, jako je objednání v restauraci nebo zodpovězení telefonu, mohou způsobit paniku. Lidé se sociální fobií často opouštějí cestu, aby se vyhnuli veřejným situacím.
Jiné typy fóbie
Mnoho lidí nemá rád určité situace nebo předměty, ale aby to byla skutečná fobie, musí strach zasahovat do každodenního života. Zde je několik nejběžnějších:
Glossophobia: Toto je známé jako výkonnostní úzkost nebo strach z mluvení před publikem. Lidé s touto fobií mají závažné fyzické příznaky, i když dokonce přemýšlejí o tom, že jsou před skupinou lidí.
Acrophobia: To je strach z výšek. Lidé s touto fobií se vyhýbají horám, mostům nebo vyšším patřím budov. Mezi příznaky patří závratě, závratě, pocení a pocit, jako by zmizely nebo ztratily vědomí.
Claustrofobie: Jedná se o strach z uzavřených nebo stísněných prostor. Těžká klaustrofobie může být zvláště znemožňující, pokud vám brání v jízdě v autech nebo výtazích.
Aviofobie: Toto je také známé jako strach z létání.
Dentophobia: Dentophobia je strach ze zubaře nebo zubaře. Tato fobie se obecně vyvíjí po nepříjemném zážitku v zubní ordinaci. To může být škodlivé, pokud vám brání získat potřebnou péči o chrup.
Hemofobie: Toto je fobie krve nebo zranění. Osoba s hemofobií může omdlet, když přijde do styku s vlastní krví nebo krví jiné osoby.
Arachnofobie: To znamená strach z pavouků.
Cynofobie: To je strach ze psů.
Ophidiofobie: Lidé s touto fobií se bojí hadů.
Nyctophobia: Tato fobie je strach z noci nebo tmy. Téměř vždy začíná jako typický dětský strach. Když postupuje v období dospívání, považuje se to za fobii.
Rizikové faktory
Lidé s genetickou predispozicí k úzkosti mohou mít vysoké riziko rozvoje fobie. Věk, socioekonomický status a pohlaví se zdají být rizikovými faktory pouze pro určité fobie. Například u žen je větší pravděpodobnost, že budou mít zvířecí fóbie. Děti nebo lidé s nízkým socioekonomickým statusem mají větší pravděpodobnost sociální fobie. Muži tvoří většinu lidí se zubními a lékařskými fóbie.
Příznaky fóbie
Nejběžnějším a znepřístupňujícím symptomem fobie je záchvat paniky. Mezi záchvaty paniky patří:
- bušící nebo závodní srdce
- dušnost
- rychlá řeč nebo neschopnost mluvit
- suchá ústa
- žaludeční nevolnost
- nevolnost
- zvýšený krevní tlak
- třese se nebo třese
- bolest na hrudi nebo napětí
- dusivý pocit
- závratě nebo závratě
- hojné pocení
- pocit blížícího se zkázy
Osoba s fobií však nemusí mít pro přesnou diagnózu záchvaty paniky.
Možnosti léčby
Léčba fóbie může zahrnovat terapeutické techniky, léky nebo kombinaci obou.
Kognitivní behaviorální terapie
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je nejčastěji používanou terapeutickou léčbou fobií. Zahrnuje to vystavení zdroji strachu v kontrolovaném prostředí. Toto ošetření může lidi zbavit kondice a snížit úzkost.
Terapie je zaměřena na identifikaci a změnu negativních myšlenek, dysfunkčních přesvědčení a negativních reakcí na fobickou situaci. Nové techniky CBT používají technologii virtuální reality k bezpečnému vystavení lidí zdrojům jejich fóbie.
Léky
Antidepresiva a léky proti úzkosti mohou pomoci uklidnit emocionální a fyzické reakce na strach. Často je nejužitečnější kombinace léků a profesionální terapie.
Odnést
Pokud máte fobii, je důležité, abyste vyhledali léčbu. Překonání fóbie může být obtížné, ale existuje naděje. Se správným zacházením se můžete naučit zvládat své obavy a vést produktivní a naplňující život.
