Panický útok je intenzivní epizoda náhlého strachu, ke které dochází, když neexistuje zjevná hrozba nebo nebezpečí. V některých případech můžete příznaky záchvatu paniky zaměnit se srdečním infarktem.
Může dojít k jedinému záchvatu paniky. Nebo můžete mít po celý život několik záchvatů paniky. Pokud se neléčí, opakující se záchvaty paniky - a strach z nich - vás mohou vést k tomu, abyste se vyhnuli jiným lidem nebo veřejným místům. To může být známkou toho, že se u vás vyvinula panická porucha.
Jaké jsou příznaky panického útoku?
Záchvaty paniky spouští váš sympatický nervový systém. To vede k reakci na „boj nebo útěk“, kterou zažíváte, když čelíte nebezpečí.
K záchvatu paniky může dojít náhle a bez varování. Její příznaky se mohou postupně zvyšovat a vrcholit asi po deseti minutách. Mohou zahrnovat jeden nebo více z následujících:
- bolest na hrudi
- potíže s polykáním
- potíže s dýcháním
- dušnost
- hyperventilující
- rychlý tep
- pocit slabosti
- horké záblesky
- zimnice
- třese se
- pocení
- nevolnost
- bolest břicha
- brnění nebo necitlivost
- pocit, že smrt je bezprostřední
V některých případech můžete vyvinout ohromný strach z dalšího záchvatu paniky. To může být známkou toho, že se u vás vyvinula panická porucha.
Záchvaty paniky neohrožují život. Jejich příznaky však mohou být podobné příznakům jiných život ohrožujících zdravotních stavů, jako je infarkt. Pokud se u vás objeví příznaky panického záchvatu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Je důležité vyloučit možnost, že skutečně máte infarkt.
Co způsobuje záchvaty paniky?
Přesná příčina panických útoků je často neznámá. V některých případech jsou záchvaty paniky spojeny se základním stavem duševního zdraví, jako například:
- panická porucha
- agorafobie nebo jiné fóbie
- obsedantně kompulzivní porucha (OCD)
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
Stres může také přispět k panickým útokům.
Kdo je ohrožen záchvaty paniky?
Vaše šance na panický útok mohou zvýšit různé faktory. Tyto zahrnují:
- s rodinnou historií panických útoků
- s anamnézou týrání dětí
- pracovat nebo žít ve vysoce stresové situaci
- dochází k traumatické události, jako je vážná dopravní nehoda
- prochází významnou změnou života, například s dítětem
- ztrácí milovaného člověka
Život s duševním onemocněním, jako je fobie nebo PTSD, může také zvýšit riziko panických záchvatů.
Jak jsou diagnostikovány záchvaty paniky?
Pro diagnostiku záchvatu paniky se lékař pravděpodobně zeptá na vaše příznaky a anamnézu. Mohou také provést fyzickou zkoušku.
Možná budou muset provést testy, aby vyloučili infarkt. Pravděpodobně použije elektrokardiogram (EKG) k měření elektrické funkce vašeho srdce. Mohou také doporučit krevní testy pro kontrolu hladiny hormonů štítné žlázy. Hormonální nerovnováha může ovlivnit schopnost vašeho těla regulovat vaše srdeční rytmy.
Pokud mají podezření, že máte panickou poruchu nebo jiný stav duševního zdraví, může vás lékař doporučit specialistovi na duševní zdraví. Můžete mít panickou poruchu, pokud:
- zažívají časté záchvaty paniky
- vyvinout přetrvávající strach z dalšího záchvatu paniky
- změňte svůj životní styl nebo chování kvůli strachu z dalšího záchvatu paniky
Jak se léčí záchvaty paniky?
Pokud má lékař podezření, že jsou vaše záchvaty paniky spojeny se základním stavem duševního zdraví, můžete být převedeni na odborníka na duševní zdraví. V závislosti na vašem stavu může lékař doporučit ke zvládnutí vašich příznaků kombinaci léků, terapie a změn životního stylu.
Léky
- Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví může doporučit jeden nebo více z následujících léků:
- Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): Mezi tyto léky patří fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil a Pexeva) a sertralin (Zoloft). Často se používají jako léčba první linie k prevenci záchvatů paniky, protože mají sklon způsobovat menší vedlejší účinky než mnoho jiných léků.
- Benzodiazepiny: Mezi tyto léky patří alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepam (Klonopin) a lorazepam (Ativan). Tlumí váš centrální nervový systém a mají mírný sedativní účinek. Tyto léky mohou být podávány v akutní fázi záchvatu paniky.
- Beta blokátory: Tyto léky zahrnují karvedilol, propranolol a timolol. Mohou zmírnit příznaky spojené se záchvatem paniky, včetně pocení, závratě a bušení srdce.
- Selektivní inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu (SNRI): Venlafaxin hydrochlorid (Effexor XR) je SNRI schválený FDA, který se používá k léčbě panických poruch, a může pomoci zabránit budoucím útokům.
Terapie
Pokud trpíte panickou poruchou nebo jiným duševním onemocněním, lékař vám může doporučit léčbu pomocí psychoterapie. Mohou například doporučit kognitivní behaviorální terapii. Váš terapeut se pokusí oslovit myšlenky, chování a reakce spojené s vašimi záchvaty paniky. To může pomoci snížit vaše obavy a obavy z nich. Mohou také pomoci „znovu trénovat“váš mozek, aby lépe rozlišoval mezi skutečnými a vnímanými hrozbami.
Účast v podpůrné skupině vám také může pomoci zvládnout panickou poruchu. Může vám pomoci vyvinout pozitivní vyrovnávací mechanismy pro řešení strachu, úzkosti a stresu.
Změny životního stylu
Přijetí opatření ke snížení stresu a zlepšení vašeho celkového zdraví může pomoci snížit výskyt záchvatů paniky. Například dostatek spánku a zůstat fyzicky aktivní mohou pomoci snížit úroveň stresu. Techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání nebo progresivní svalová relaxace, mohou také pomoci. Je také důležité vyhnout se konzumaci alkoholu, kofeinu a nelegálních drog nebo je omezit.
Jaký je výhled na záchvaty paniky?
Pokud se neléčí, mohou vás opakované záchvaty paniky vést k:
- cítíte úzkost, když přemýšlíte o možnosti dalšího záchvatu paniky
- vyhýbejte se ostatním lidem nebo veřejným místům ze strachu z panického útoku
- rozvíjet agorafobii, intenzivní strach z bytí na veřejných místech
Abyste se těmto komplikacím vyhnuli, je důležité vyhledat léčbu záchvatů paniky.
Jak lze zabránit útokům paniky?
Většina panických útoků je nepředvídatelná. V důsledku toho může být jejich předcházení náročné.
Můžete však podniknout několik kroků, abyste zvýšili celkovou pohodu a snížili riziko panických útoků. Například je důležité vést celkově zdravý životní styl:
- jíst vyváženou stravu
- pravidelně cvičit
- dostatek spánku
- podniknout kroky ke snížení stresu
Je-li záchvat paniky, je také důležité vyhledat pomoc svého lékaře. Léčba vám může v budoucnosti pomoci vyhnout se dalším záchvatům paniky.
